✧ 当兵锻炼心得体会
1.活动前期体育锻炼心得体会：由于课程冲突原因，很遗憾没有能够参与到活动开幕式中，没有第一时间接触到教官和组内成员，但是第二次活动必须是要期待满满的提前到达活动现场了。抱着极为激动的心情我见到了第一印象形体极为健壮，很明显就可以看出来身体素质极好的蔡教官，这更让我坚定了在这次活动中我将会收获满满，在当天的活动中我就验证了这一点。蔡教官首先给我们讲解了活动的概况，明确注意事项，尤其强调了在运动前必须要合理科学的进行热身运动，这对于之前的我来说是不太注重的一个方面，每一次跑步或者打篮球之前都不会进行拉伸和热身活动，直接运动的后果就是每次运动完之后都会感觉到肌肉酸痛，尤其手腕和膝盖还有了一定程度的损伤，但我坚信在参与了这次时间较长的活动之后我会养成每次运动之前充分热身的习惯，这样的收获让我很惊喜。
2.活动中期体育锻炼心得体会：我们这一组的锻炼方式主要是以踢足球为主，我本人是极少参与这项运动项目的，平时都是打篮球更多一些，但随着参与程度的深入我发现了这项运动相比较于篮球更需要耐心，因为篮球场场都是一分钟之内就可以尝试出手多次，得分往往都会超过十分，但是在和组内成员踢足球的时候我发现我们四十分钟的活动结束的时候两组得分加起来都不会超过五颗进球，这让在刚开始踢足球的时候每次都急功冒进，所以几乎每次都会被对方的球员抢断，在这以后我变得耐心许多，同时更注重团队合作，多找机会传球给队友，这让我们在后面的二十分钟里面踢进了今天仅有的三颗球。活动结束后我反思了自己今天的行为得出结论，无论做什么事都需要耐心，好事多磨嘛。
3.活动后期体育锻炼心得体会：因为这次活动持续的时间比较长，所以每天我或者是刚下课就跑向足球场，或者下午没课的时候从宿舍出发，或者参加完其他活动后继续下一个活动。这让我认识到我之前的运动都是三天打鱼，两天晒网，总是坚持不下去，要么是心血来潮，一天就打球打四五个小时，或者一两周都不运动两分钟，这样的锻炼方式明显是错误的，对身体健康状态反而是有害的，通过这段时间不间断的锻炼，我明白了坚持锻炼的重要性，在这之后无论是时间紧张的原因还是主观不太愿意出门锻炼的原因我都会督促自己每天科学锻锻炼。同时我在与教官的交谈中明白了身体健康与科学饮食事是有极强的关联性的，在之后的日常生活中我要注意饮食健康，不暴饮暴食，科学合理均衡饮食，注意食物的科学搭配，并控制自己不能经常吃高热量的食物，拒绝夜宵。
✧ 当兵锻炼心得体会
庆幸自己选择了基层锻炼，在过去的一段时间里，我深刻地体会到了基层锻炼带给我的种种收获和成长。基层锻炼是每一个年轻人在职业生涯中必经的一段路程，它不仅为我们提供了锻炼自己的机会，也使我们更好地了解社会，从而更加成熟地面对生活的各种挑战。
基层锻炼让我明白了一个人只有真正下到基层，才能真实地了解基层群众的需求和困难。在基层锻炼时，我被安排在一个小村庄的农村合作社工作。起初，我对村庄生活的了解仅限于书本和电视。当我真正融入这个村庄的生活时，我才意识到自己之前对基层生活的认识是多么肤浅。我深入了解了村庄的家庭情况、农民的耕作方式以及他们所面临的困境。通过与当地群众的交流，我得以了解到他们对于政府扶贫政策的期望，以及他们在生活中所遇到的各种问题。这个过程让我更加真实地感受到了基层人民的辛苦和付出。
基层锻炼使我增强了自己的实践能力和问题解决能力。在基层锻炼期间，我被任命为农村合作社的财务主管。这让我有机会接触到了一些实际的财务问题，如记账、核算利润等。由于之前没有相关工作经验，刚开始时我感到手足无措。但随着时间的推移，我通过学习和实践，逐渐掌握了相关知识和技能，并能够独立解决一些财务问题。这种实践中积累的经验和能力对我的职业发展来说是非常宝贵的。
基层锻炼让我学会了团队合作和沟通交流。在基层锻炼期间，我经常需要与同事们一起合作完成一些工作任务。在这个过程中，我深刻意识到，团队合作的重要性。每个人都有着不同的优势和专长，只有通过相互配合、相互学习，才能真正发挥团队的力量。与基层群众的交流也让我学会了更好地倾听和表达。面对村民们的各种问题和需求，我需要耐心地聆听他们的心声，并用简单明了的语言与他们进行沟通。这种锻炼让我在沟通交流中变得更加自信和灵活。
基层锻炼让我对生活和工作有了更加全面的认识和体验。在基层锻炼期间，我无论是在农田劳作还是与村民交谈，都亲身体验到了基层人民的生活方式和工作状态，也更加深刻地了解到了农村发展的种种问题。这样的经历让我对于社会的发展和改革有了更加深刻的领悟，在今后的工作中，我将更加关注基层人民的需求，为他们提供更好的服务。
小编认为，基层锻炼是我成长过程中一段非常宝贵的经历。通过基层锻炼，我不仅获得了实践经验和问题解决能力，也提高了自己的团队合作和沟通能力。同时，这段经历也让我更加关注社会问题，并对生活和工作有了更加全面的认识和体验。我相信这些收获将在我今后的职业生涯中起到非常重要的作用，让我更好地适应我们这个多元化社会的发展。
✧ 当兵锻炼心得体会
XXX年10月，在县委组织部门统一部署下，我和其他单位同志一起，到县高铁指挥部进行为期一年的挂职锻炼，协助做好征地拆迁安置工作。XXX年8月，县政府成立了棚改工作指挥部，我又从高铁指挥部到了棚改指挥部，下面，我将这一年来的挂职锻炼工作总结如下：
在高铁指挥部挂职期间，虽然前期接触过征收工作，但对征收工作不是很精通，所以只能一边看文件或向老同志学习征收工作知识，一边和测量小组入户测量，尽快进入角色。有时气温能达到40多度，但我们征收人员不畏酷暑，奋战在征收工作的第一线，测量、记录、照像、解答被征收户的问题等等，干得热火朝天。
通过一年时间的挂职锻炼，我深深体会到，到基层第一线去锻炼是非常有必要的。虽然我们在征收工作上碰到了这样那样的困难和问题，但是在县委县政府的正确领导下，在全体同志的共同努力下，我们最终能把困难一一克服，把我县的房屋征收工作不断地向前推进。在和老百姓深入地接触过程中，我学会了详细了解百姓的困难，耐心倾听百姓的心声，严谨回答百姓提出的问题，强化自己为百姓服务的意识。
一要学习好政策，做好充分准备。必须掌握国家和我县的拆迁政策，把国务院颁布第590号令《国有土地上房屋征收与补偿条例》等方方面面的文件要吃透弄懂，只有这样在做被征收人工作的时候才能有理有据，工作才能顺利开展。
二要学会换位思考，从被征收人的角度考虑问题。被征收人的居住条件相对都较差，大多经济条件不是很好，因此有很多被征收人想借此改善一下居住条件，提出的条件大都很高，我县的政策和他们的心理预期差距大，因此对我们工作人员的态度很冷淡。我们只要从被征收人的角度考虑问题，真诚的和他们沟通交流，才能逐渐的转变被征收人的态度，对我们由拒绝到接受。
三要动真情，以情感人。我对在拆迁工作时能够与群众正面打交道，是非常珍惜的，和他们聊家常，耐心向他们解释我县城镇建设牵涉到千家万户的共同利益的道理以及拒不拆迁的严重后果，排除被拆迁人思想障碍和对立情绪，让被拆迁人全面了解情况，理解政府工作，以一颗真诚的心来说服和感化拆迁户，让他们真正从感情上接受与认可我们，不觉得我们是征迁办的工作人员，而是他们的朋友，这样工作就好开展多了。
四要有耐心，多用心。在拆迁工作中，往往被征收人在签订协议时常常摇摆不定，有时前一天谈的好好的，第二天不知道什么原因就改变主意了，遇到这种情况时，我们从没有灰心过，而是积极的与他们沟通交流，找到问题的症结所在，然后耐心的做通被征收人的思想工作。
在今后的工作中，我将继续始终坚持“牢记责任、以理服人、以情感人、以行导人、以爱助人”的工作准则，要有“忘我”的敬业精神和“细致”的工作态度，需要带着用心、耐心、关心、细心、责任心与拆迁户交流沟通，对拆迁户的牢骚、抱怨、指责、漫骂，回报以倾听、安慰、理解、包容，在僵持中坚持，在沟通中发现，在细节中突破，最终赢得拆迁户的理解和配合，以公心对待每一个征收户，我相信一定能把征地征迁工作做好，为我县的房屋征收工作奉献自己的真诚和努力。
✧ 当兵锻炼心得体会
彻底让我们对教官的印象改观的还是在第四天军训的时候。那天,因为参加一个活动,我临时没有参加训练,等我回来的时候,看见一个女同学坐在路牙子上,教官正细心的给她按摩腿部,还不时地嘘寒问暖,十分亲切,好像变成了她的父亲,教官一直以来严肃的形象被彻底地击碎了,我们也终于看到了教官充满温情的一面,顿时暖流升腾,大家对教官原本的抱怨情绪都转向了对教官的喜爱,彻彻底底来了个一百八十度的大转弯。从此之后,大家与教官相处的十分融洽,和教官分别的时候,嘴上不说,大家心里肯定都有隐隐的不舍——至少我是这样。
两个班主任,曹老师和左老师,历史老师和数学老师,说白了,这两个学科一个研究数字,一个研究历史,都属于相当严谨、唯真的学科,可这两个老师却一个比一个活泼、开朗。曹老师,军训的第一天晚上自我介绍,曹老师愣是开了一个军训动员大会,曹老师活泼开朗的个性一下子就与我们打成一片,颇有些“孩子王”的风范;在我们拔河比赛的时候,曹老师在旁边手舞足蹈地为我们鼓劲,那情形好像她要冲上来帮我们似的……相比之下,左老师就文静多了,平时不怎么爱讲话,但每次我们训练,总能看见左老师抱着一大堆日记本在那里批改,还时不时地朝这边看,注意着我们训练的动向,但不管翻开哪一本日记,左老师的评语总是工工整整,对其中的每一个细节都把握得十分到位,让人顿生敬意。
✧ 当兵锻炼心得体会
女儿10岁，附校四年级，坚持亲子锻炼三年。作为父母我们在她的成长路上能陪着她一点点，一步步的前进，感受亲情，感受运动之乐是莫大的幸福。
现代社会，车水马龙，熙熙攘攘，网络天地，快节奏的生活，足不出户领便略世间万物新奇，“行千里路，读万卷书”似乎败给了手机和网络。孩子在低头把玩手机的安静中，很多珍贵的东西，健康、亲情、快乐，悄悄地溜走，肥胖，孤僻，自私悄然而来。这是我们这个社会的悲哀。
怎样让节奏降下来，把心口的大石头推开，让孩子感受亲情远离手机，让孩子身心健康远离疾病，运动和锻炼是不错的选择。爬爬山，跑跑步、跳跳绳、打打球，甩甩肩膀，出出汗，大声的开口笑，让世界慢起来，轻松起来。
亲子锻炼三年，每天能坚持半个小时，女儿自己学会了骑车、跳绳、轮滑、滑板，能坚持爬山到经石屿，能从彩石溪走到山下，能在健身器材上爬上爬下，今年暑假还计划学习游泳和羽毛球。每每在运动中孩子总是兴奋的、开心的，她收获了坚持、协作、技巧、健康、亲情，没有耽误学习甚至提高了效率。对我们父母来讲，孩子的成绩、错误总是很快淡忘了，但孩子锻炼中灿烂的笑容，健康的身影总是记忆最深刻、最清晰、最开心的！
感谢X师附校亲子锻炼的倡导，感谢老师的严格要求。亲子锻炼已经成为我们的家庭习惯，我们已乐在其中。
✧ 当兵锻炼心得体会
我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。
✧ 当兵锻炼心得体会
退伍返乡的列车汽笛长鸣，我回眸曾经伴我一起成长的军营，心底深处难以言表的情愫噎住了我的喉头，既使千言万语都不能表达我思绪的万一。让轻轻的风拂去我旧军装上的尘埃，让情不自禁的泪珠糊住眼前心跳的告别场面，让咬破的嘴唇一滴滴流淌我诚挚的心语。让军营曾经拥有的美好时光永远定格在我的心底，
告别了，我亲爱的战友。这撕心裂肺的一别甚于妈妈送子的往昔。这一别，似乎注定了与这批手足兄弟再也不易相见。俯在车窗，脑际萦绕着战友们分别时深情的祝愿，营门口亲手植下的小树，回味着军营生活的一幕一幕。心头是情感撕碎的一地残纸，有如夕阳金光铺地，浑天彩澈，美仑美奂。一切再重新开步，象是生命初孕的激情，有如情窦初开的神密，总之心头没有一个头绪，找不到一点线索，只能任思维去幻想。
就这样轻轻地离去!轻轻地我走了，正如我轻轻地来，留下我青春的汗珠，带走的是永恒的记忆!
铁打的营盘留水的兵，再见了，我的战友，再见吧，我的朋友。让我们永远将年轻的军营定格在心底，失去的永不言悔，得到的受用终身。别了，我梦中挥之不去的第二故乡，这里的一草一木都是那么的亲切，这里的方言俚语都是那么的朗朗上口，这里的黎民百姓都是那么的淳朴厚道，是他们养育了我，增长了我的知识，教会我如何做人。也许是我们年轻，我们才多情;也许我们单纯，我们才动情，但真正的原因是我们热烈而短暂的从军经历，让人情愫难释。聚也依依，散也依依。
没有军功，我不以为憾。反而我因没有战功而为祖国和人民庆幸，但我时刻准备着为人民捐躯，为祖国献身。目的就是为祖国人民谋求和平，为天下盛世太平，做为军人，没有战功，却也无怨无悔。
再见，亲爱的战友!明天再见。祝愿你们苦练精兵，相信你们战无不胜，感谢你们一程一程的相送。打背包，向后转。我终于极不情愿地脱去了戎装，怎么也收不起来。不知多少眷恋的情感都深深地渗透到这绿色之中。我尽量不让自己的泪珠流下，但抑制不住，实在是情不自禁。我真想在一个夜深人静，荒无人烟的小岛，在不触动别人心弦的封闭世界，痛快地号淘大哭一场。以喧泄分别时这揪心的痛。之所以眷恋，是因为在这片热土上我付出了努力的汗水，留下过生命年轮的印痕，还有我曾经做过的许多已经实现和正在实现的梦，以及所有难以忘怀的程式的生活和熟悉的线条与方块。哭是弱懦的表现，但它对于退伍军人，并非如此，这热泪是感情酿出的琼浆，是经过了常人无法理喻的环境发酵和菌变后的天然玉液，无须勾兑，所有的滋味都在其中，男儿有泪不轻弹，何况这些铮铮铁汉。出发，擦干眼泪，告别军营，让所有的辉煌成为历史，让所有的情感都成为记忆。
放眼世界，展望未来，神州大地，大江南北，潮起潮落。记忆中的家乡已面目全非，孩童时的伙伴，已是商海的弄潮儿，大有一夕万年的感慨。所有的角落都是一显身手的热土，庆幸自己生在这样一个火热的时代，更庆幸自己戎装的经历，这才是受用不尽的人生财富。
✧ 当兵锻炼心得体会
清晨的风轻拂着路旁的柳树，发出的哗哗声与小鸟鸣叫的声音相织。柳条绿绿的，随着风肆意摆动，好不惬意。我骑着车子，迎着朝阳向炎帝公园骑去。
今天是暑假的第九天，也是我体育锻炼的第九天。说起体育，我这个从38分“爬”到46分的人可谓是对它“恨之入骨”。但有什么办法呢，中考还有体育那50分，逃避是不可能的。于是，从放假的第一天起我就到炎帝公园进行体育锻炼，并有一个体育老师进行指导。
到达训练的地方，我将车子锁在路边，做起了热身运动。待所有人到齐后，老师宣布今天要练习耐力——坚持3分半跳绳。我和同伴不禁发出了哀嚎，恳求老师和蔼一些，连续3分半不休息多么恐怖啊！“这分明是噩梦！”我内心喊道。可奈何老师自动屏蔽了我们的恳求。无奈，我们只好站到自己的位子，神情紧张地做好跳绳姿势静等噩梦的到来。“预备，开始！”一声令下，我们五人迅速甩起了绳子。飞快运转的绳子犹如一条条飞舞的龙。“啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬；“呼呼呼”调整呼吸，保持体力。可是渐渐的，我就感觉力不从心——手臂甩的没有力气，脚像是绑着沙袋提不起来。我的速度渐渐慢了下来。我强提着身子向上跳，摆动着酸痛的手臂继续跳绳，脸上冒出了豆大的汗珠。“还有1分钟！”老师的提示给了我许多动力——因为快要结束了，坚持就是胜利。我给身体发出最后信号，不管手臂的酸痛还是呼吸地不流畅，我又重新找回频率，迅速的甩起绳子。“好累，快结束吧，真的好累！”我的内心痛苦的哀嚎着。虽说是早晨，可这7月份的早上也是烈日炎炎。“停！”老师的声音把我从痛苦的泥潭中拉了出来，顿时我像泄了气的皮球，捂着肚子，弯曲着腰、大喘着粗气，双脚像是被铁链拴住，寸步难行。心好像有团火这在烧灼，这感觉真的好难受。
“起来了，来测测一分钟跳绳！”还没休息一会儿，老师就又给我们布置任务。我一脸不情愿的从地上起来，拿起绳子又站回到了刚才那个噩梦般的地方。“预备，开始！”我又迅速进入状态，双手迅速摆绳，双脚脚快速地跳起、落下、又跳起、又落下......一分钟过后，我跳了163个，属于满分。
双腿酸痛的我喝着水休息着，心还是扑腾扑腾高频率跳着，时不时拂过的风让我感受到凉意。我望着远处的白云，回想着刚才跳绳的感觉，又想到自己曾经通过不懈的努力考过全校12名，便觉得这一切都很有意义，即使过程很苦。
体育锻炼还在继续，痛苦和累也不会消散，生活也是如此。
✧ 当兵锻炼心得体会
部队锻炼心得体会
作为一名军人，从入伍的那一刻起，就开始了一段艰苦而充实的部队锻炼之旅。这段经历不仅体现了我们军人的特殊身份和责任，更是锻造了我们的意志品质和战斗力。以下是我在部队锻炼中得到的一些心得体会。
首先，部队锻炼让我真正体验到了团结和协作的重要性。作为一个个体，我们很难在战场上取得胜利，而只有与战友们紧密合作，共同作战，我们才能克服各种困难。训练中的队列纪律、集体操演、战术演练等，都是为了培养我们的团队意识和统一行动能力。只有当我们达到心有灵犀、默契配合的境界，我们才能真正发挥最大的战斗力。通过与战友们的默契合作，我深刻体会到了团结带来的强大力量，也体验到了集体荣誉感所带来的自豪和自信。
其次，部队锻炼使我变得坚韧和不屈。在军事训练中，我们经常面临各种艰苦的环境和极限的身体状况。长时间的跋涉、高强度的体能训练、严苛的考核任务，在这一切之中，每个人都要经历体力、意志的考验。在反复的失败与挫折中，我逐渐变得坚韧起来，能够在 继续努力的最艰难时刻还坚守下去。军事训练厚积薄发，军人要具备在战场上坚持到最后一刻的毅力，部队锻炼让我明白了仅靠力量和技能是远远不够的，更需要的是毅力和意志力的坚韧。
再次，部队锻炼教会了我顺应和适应环境的能力。无论是在野外生存训练还是在战场上，环境都是常常有变化、甚至是异常的。我们可能要在恶劣的天气下执行任务，面对极端的气温或恶劣的地形条件。这时，我们需要调整自己的心态，适应环境的变化，迅速作出正确反应。学会适应环境，顺应环境，对我们的执行任务和自我保护至关重要。部队锻炼让我养成了这种适应能力，并将其运用到其他方面的生活和工作中。
最后，部队锻炼提高了我对纪律的敬重和遵守。军队是一个严密的组织，纪律是军人的立身之本。在训练过程中，我们始终遵守着一定的规章制度，严格执行着训令和指令。我们必须按时到达、按时完成任务，服从上级的指挥安排，服从组织的安排，忠诚于自己的岗位。只有通过严格执行纪律，我们才能保证实战中的快速反应和灵活应对。部队锻炼培养了我遵守纪律和规则的意识，让我懂得了纪律的重要性和影响，将其内化为自己一种良好的生活习惯。
综上所述，部队锻炼对于一个军人来说意义重大。它不仅是我们获得军事技能和战斗力的关键所在，更是磨炼我们的意志品质和个人修行的过程。通过参与部队锻炼，我得到了团结协作、坚韧不拔、适应环境和遵守纪律等方面的锻炼与提高。这些都是我个人成长的宝贵财富，也是我在未来战斗中的强大后盾。因此，我将永远铭记并感恩于这段来之不易的部队锻炼经历。
✧ 当兵锻炼心得体会
时光飞逝，转眼在某部当兵锻炼实习的日子离我们远去，但实习中的每一幕都留在我的心中。这一次到基层连队当兵锻炼不仅让我看到了基层连队完善的硬件设施，更让我们体会到了基层连队官兵过硬的纪律作风；不仅让我们熟悉基层连队工作的基本情况，更让我们看清了将来在基层工作的广阔空间。这次实习，是我真正第一次接触到部队，将对我今后的学习、生活、工作产生深远的影响。
我们所在的部队是素有霹雳之称的王牌英雄部队的某师，我为能在这样优秀的部队当兵锻炼感到非常光荣。某师生活设施齐全，战士宿舍内全部是木制的单人床，内设学习桌椅，供战士学习使用，另设电视房、健身房，供官兵娱乐健身使用。通过与基层官兵的接触，我们对自己有了清晰的定位，明白了自己的优缺点，清楚了努力的方向和目标，更建立了到部队建功立业的自信心。
我认为要想在基层部队建功立业，必须拥有合格的思想政治素质，这是基础条件。这就要求基层官兵们耐得住寂寞。以给我们授课的xx中队长来说，他家住部队只有几个小时的路程，但由于部队工作需要，自从入伍第五年才一趟回家。要想在基层部队建功立业，必须拥有过硬的军事素质，基层部队的工作量很大，没有过硬的身体是绝对不行的。要想在基层部队建功立业，必须拥有渊博的文化知识，国防生拥有更好的校园文化环境和更加宽阔的学习平台，因此我们能吸收百家所长，取精华去糟粕。要想在基层部队建功立业，必须拥有优秀的组织管理才能，基层部队士兵分为三种不同等级的士兵——列兵，上等兵，士官。每一种士兵都有各自的背景，正确处理关系是完成工作的基本条件。
通过这次当兵实习，我们看清了自己优势和劣势，看清了下一步努力的方向。我已经做好了到基层连队工作的心理准备，尽管孤独会伴随我们，但我清楚，既然选择了从军，就得做出牺牲，勇于奉献，而且抓紧时间强化军人的基本素质。作为国防生，我们感到肩上的责任很重，必须抓紧利用现在在校的每一分钟，好好学习，练就过硬本领，为将来到部队基层工作打下坚实的基础，为成功迈开自己军旅生涯打下坚实的基础。
✧ 当兵锻炼心得体会
xx师范附属学校在素质教育的践行中，针对体育锻炼结合家长资源，制定了独具特色的《亲子锻炼计划》。
在体能方面增强了体能，对于促进身体的正常发育和发展，培养全面发展的人才具有重要的作用。掌握了50米跑、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈的基本知识与技能，使孩子形成体育锻炼意识，提高活动能力，内容丰富，方式灵活，使孩子更好的认识到自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难，有一次在练习跑步的过程中，孩子刚开始是坚持不下来的，焦明义说：“妈妈我的嗓子里有血，太难受了，我的心脏也要跳出来了”我鼓励焦明义说如果你再坚持10米，你就胜利了，挑战自己就成功了。我以为他会放弃不跑了，没想到他停顿了大约10秒的时间挑战自己成功。培养了孩子的韧性，使他在以后的生活中不轻易的放弃。后来的练习焦明义知道了梦想和现实之间的距离叫做练习，叫做不放弃。
在培养亲子感情方面，现在家长工作压力大，回家就不想动，陪伴孩子的时间相对较少，通过亲子锻炼这个活动，使家长克服了自己的惰性，陪孩子一起锻炼，拉进了与孩子之间的距离，使陪伴孩子的时间延长，家长和孩子解除情绪上的压力，变得轻松快乐，孩子在锻炼的过程中有了家长示范和指导使孩子的经验更丰富，孩子心理得到满足的同时，也体会到了运动的乐趣，成了沟通家长和孩子之间感情的重要方式。记得初春的时候，倒春寒也是很冷的，我和焦明义都不愿从暖和的被窝中爬出来，“妈妈我们今天还要锻炼吗？”我反问道，“你觉得我们还要去吗？”“我想考虑一下”“妈妈也考虑一下”。一会焦明义跑过来说，要不咱俩还是去吧。我们娘俩就这样在相互鼓励中，完成了那次的亲子锻炼。这样我们的关系变成了朋友，家长也和小朋友一样，会需要鼓励，需要帮助。充满了民主、和谐、宽松的氛围。
感谢xx师范附属学校先进的教育理念，整合教育资源，既达到教育目标还增进了亲子感情。为您们点赞！
✧ 当兵锻炼心得体会
xx年3月9日至xx年4月9日我们在南海舰队驱二支队进行了为期一个月的当兵锻炼体验基层部队生活。我所在的舰是165号导弹驱逐舰，上舰后我被分配到了枪炮部门主炮班。在接下来的日子里，我就是和这群可爱的战士同吃同住，共同迎接每天分配下来的任务。在这里我经历了许多人生中的第一次，比如第一次出远海、第一次站武装更和第一次参加海上演习等等。现在实习已经结束了，我们也已经回到学校了，但是实习中的每一天每一幕却深深的留在了我的记忆里，他们那爽朗的笑容、一丝不苟的工作作风，感觉这一切就好像发生在昨天一样。这次实习是我们军旅生涯的第一步，将对我们今后的生活、学习和工作产生深远的影响。下面我就把这一个月来的心得体会做个归总：
一、本次实习让我懂得学校专业课的重要性
以前曾听一些已经到部队工作的学长们说：“学校里学的专业课到部队里几乎没什么用。”通过本次实习我感觉这句话是不对的。像我所在的主炮班的工作是每天对主炮进行维护检修，保证其在战时能正常运转。我们在学校虽然没有针对性的学习过主炮的相关知识，但是我们在学校学的专业课是机械方面的基础，基础打好了，到部队后无论是从事主炮工作还是其他相关的机械类工作我们都能轻松快速的掌握。我们国防生与军校学员的最大区别就在于我们拥有母校强大的师资力量和良好的学习环境，在一个开放广阔的学习平台上学到了更多更新的知识，广博的知识将是我们在基层部队建功立业的根本。通过这次实习，我感受到基层部队为我们发挥专业知识特长、施展自己才华提供了广阔的空间。
二、本次实习让我真正感受了基层部队的生活
在上舰前自己的心情是紧张和激动的。舰上的生活对于那些没有踏入的人来说永远是一个陌生的环境。孩童般的好奇心驱使我要探个究竟，即使不能入骨子，也要知皮毛。曾无数次幻想过舰上的生活是多么的丰富多彩，但当你真正在舰上生活一段时间后你会发现舰上的生活是简单的，甚至有点单调。我们每天做的事情都好像是前一天的复制一样，到什么时间就做什么事情，天天如此。在这单调简单的生活中，我发现战士们都是以积极乐观向上的态度去面对每天的生活，很少有人抱怨生活的枯燥性，这是我在他们身上学到的最宝贵的精神态度，既然我们选择了海军这条路就要学会忍受寂寞，坚定信念，保持一颗平常心，不要让外面繁华的都市生活扰乱了我们的心智。
三、本次实习让我明确了今后努力提高的方向
通过这次在舰队的当兵锻炼实习，我看到了自身的优势，同时也看到了自己不足的需要改进的地方，明确了下一步我要改进和努力提高的方向。
首先我们已经了解了部队的生活，从现在起我们就要试着去调整心态，做好在艰苦环境工作的心理准备，从我们接到海军学院录取通知书的时候，我们就应该知道我们毕业后要去部队基层工作就应该做好思想准备。通过这次实习，我们也基本了解了基层部队的工作环境，虽然部队生活简单枯燥不像都市生活那样丰富多彩，但是我们既然选择了这条路就要无怨无悔的走下去，每天保持乐观积极向上的工作劲头，相信在基层部队我们海院的兄弟也能闯出一片天地，干出一翻事业。
然后我们要利用剩下的不到两个半月的时间里多提高自己的军政素质，多加强自己的体能锻炼，我们毕业后可能会有人去部队带兵搞政工，这就需要我们多加强自己的管理组织能力和政工写作能力，为适应将来的工作岗位做好准备。
最后是我们大多数人还是会被分配到技术岗位，那么我们应该在剩下的时间里多去图书馆看看相关知识专业的书，学校的图书馆是很好的一个免费学习地方，里面有各种各样的书籍，趁我们现在还没走上工作岗位没有工作压力的时候，多去看看书，为以后走上工作岗位提前充电加油。
这次实习让我们明白了什么是部队，什么是当兵，什么是军人，还有勇敢、坚强、吃苦、忍耐、服从......,学到了许多我们在学校不知道的东西，很庆幸有这样一次机会，我想不管以后走向什么岗位，这些知识对我们都会很有帮助的，这对我们以后第一任职能力的提高有很大的作用，这一个月收获的无形资产是我们可能一生也难得获得的。
✧ 当兵锻炼心得体会
旅结束两个多月了，现在只有一个感受或许我属于那，或许我不应该回来，每个当过兵退伍的曾经一定有过这个想法，不过随着时间和生活的压力已经淡忘了。想起那会当兵的时候天天数着过从千位数到百位从百位数到十位，每天晚上睡觉以前都要对自己说一句：又过了一天还有多少多少天，也许只有这样才能给自己安慰给自己希望，经过了近千个日夜的盼望终于退伍了。
刚退伍的两天恨不得把天翻过来的高兴，每天不论怎样都是高兴的，吃喝玩乐可是时间一长兴奋过了心情就变了，现在经常会突然冒出该归队了的想法，但是我想我永远也回不去了，晚上夜深人静经常想起当兵时的事，想起新兵连的三个月集训晚上独自一个人在海边在山脚下站岗想家时的美好，一切都好像是个梦现在我已经不能分清现实与梦境了，到底我是做了一个当兵的梦?还是我是个兵正在做个回家的梦?先是从小相处的亲人突然分离，几年朝夕相处有福同享有难同当的战友一夜之间消失。没准活着就是一个梦。
现在回家感觉一切都那么陌生，整个心都被迷茫孤独寂寞失落所占据再也没有了那熟悉的号声哨声了，周围能跟自己打骂笑到肚子疼得人也没有了，几年过来物是人非，感受没法形容我想当过兵的人都会心照。心里总想着或许我不该回来，但是未来还有很多的责任需要我去担负，很多梦想需要我去实现。
✧ 当兵锻炼心得体会
很荣幸的能参加这次的顶岗锻炼，这些日子下来，真的使我明白了许多，作为班级工作的领导者，所面对的是那些繁重的班级事务，和怎样才能得到领导和同学的肯定。通过此次的锻炼，让我初步的认识到了班主任工作的基本内容和方法，锻炼和提高管理班级、组织活动的能力。
接着、我具体的说说我最近的感受，其实我一直认为做班主任不难，但要做一个好班主任一定要有很大的付出，好与坏并不是自己说的算的，而要的是现实的验证。“世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好！”这句话似乎听的不是那么的顺耳，但非常有激励性，人吗？活着为了什么，为了生存，为了追求完美，为了追求最好！在给黄兰老师做助理的这段日子里，让我学会了许多课本上无法学到的东西，我感觉非常的可贵，这更是精神上的一种享受。如果我没有记错的话那是12月19日的'晚自习，也是我第一次去见班上的所有同学（06电商1+2五班），当时我真的有点紧张，面对的是那么陌生而又亲切的面孔，我当时都不知道说些什么好，脑子全都乱了，那是我第一次以一个老师的身份和他们接触，心里确时有一中莫名的感觉，我相信我一生都不会忘记的。其实在黄老师给我安排任务之前，我就已经想好了，该怎样的去面对那些调皮而又纯真的学弟学妹们，该怎样去面对我所要做的，在现代学院学生科对班级工作的评估主要就是从到课率、日常的班级工作、班级活动和参加学院活动等几个方面入手。，而我对那个班只想从到课率入手，这样也就可以减轻黄老师的工作负担和增加班级的凝聚力，从一定的意义上来说，又可以为自己添加一笔财富，使自己在今后的就业中有一定的基础，大家都知道21世纪不仅仅是文凭的世界，而是一种能力的世界，有能力者上，无能力者只有被社会淘汰，现在大学生是数不胜数，若想在社会上站住脚的话，一定要有丰富的经验，和一定的承受能力。正好学院赋予了这个舞台，只要有志者都能在这个舞台得到充分的锻炼。是金子总会发光的！虽然这些日子，没有真正减轻老师的负担，但我相信只要给我时间，一定能证明一切的。
其实吗？做班主任助理，可以结合自己所在班，两者可以相提并论，都是做班级工作，以人为本的工作的方针，服务同学，服务大局。可以在这么说，自己做班长已经有快一年半的了，但自己从来就没有得罪过谁，是对是错首先从自己身上找问题，发现问题敢于纠正，敢于面对，这么久以来，我觉得有一点是非常重要的，所谓“得人心者，得天下”，在中国的封建史也得到了充分的认证，古代的帝王最害怕的就是失去民心，说真的我也非常的害怕，若自己哪天真的失去了同学们对我信任和支持，我相信我在这班上也没有任何立足之处，我会非常珍惜这一切的。最近自己也是非常想从这方面入手，去做个所谓的班主任，这样的话，才不会辜负党组织，领导和老师对我的信任。
有这么的一句话想必大家都非常的熟悉，也可以说是非常的老土，那就是“今天我以校为荣，明天校为我骄傲”。这不是说大话，而是一个非常现实的问题，。只要我们大家拥有远大的理想和抱负，只要充满信心和拼劲，不管是今天还是明天，将会有更多的现代学子，从这里走向成功，走向未来。
最后，我想说：我不会辜负自己身上的头衔，做为一名学生干部和一名入党积极分子，永远都不会辜负信任二字。我恳请党组织考验我，审查我，批准我。
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