“保证学生每天一小时校园体育活动”

实施方案

岱岳区角峪镇苏庄小学

苏庄小学“学生每天1小时体育锻炼实施方案”

一、指导思想

深入贯彻中共**国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面实施素质教育，大力推动学生体育工作的开展，增进学生身心健康，促进学生全面发展，培养学生形成健全人格。

二、组织机构

学生每天1小时体育锻炼领导小组

组长：西安市副组长：马震严伟奚宏生

组员：张玉山李波苏宪峰彭英平

3、 保证学生每天一小时体育锻炼的条件

1充分利用操场、教室、阅览室等为学生提供尽可能好的场地。

2充分利用现有的体育器材开展各种体育活动，并对每一时期进行补充。

三。按上级要求预算体育专项经费，落实体育教师待遇，合理计算工作量。

4、 学生每天1小时体育锻炼的具体实施安排

1、体育课的要求。按国家课程标准设置体育课，

1、 2年级每周有4节体育课，3至6年级每周有3节体育课。体育教师应严格遵守体育职业道德。

2每天早上安排半小时进行体育大课间活动，有专门的考核表，由体育教师负责内容，并实行考核。

三。如果当天没有体育课，学校专门安排课外体育活动时间，由专人负责内容的制定和实施。

4、眼保健操每天上下午各一次，由值周教师负责考核。

5每学期举行一次综合运动会（田径运动会）。分年段进行拔河赛；

6、认真实施《学生体质健康标准》，并登记造册，存档。

7、建立体育活动检查评比小组，对体育活动进行常年不间断的全面检查评比，活动评比结果纳入德育过程考核及期末考核。

岱岳区角峪镇苏庄小学

2011年9月

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每年的3月最后的星期六晚上，是个什么日子呢？同学们，你们知道吗？

是地球熄灯一小时。这项“地球一小时”活动始于xx年3月31日。xx年的“地球一小时”活动再次创造了历史，影响人数超过了13亿。

今年的熄灯一小时，您在做什么？

先来说说小记我的那一小时吧！在没熄灯前半小时，我已整理好，带上手电，关闭电源，催着爸爸妈妈出门了。今年的“地球一小时”，我要走出家门，去看看我家门口，我身边的人在做什么！

8:20分我们走在运河边，运河边人来人往，灯火通明。在妈妈的鼓励下，我随机采访了运河边的行人。在5个人中，有2位知道今天是“地球一小时，说正好出来锻炼，另外的3位散步的，不知道今天是什么日子。当我向他们介绍“地球一小时”时，他们连连点头，说应该提倡。

8:30运河两岸的景观灯关闭了，原来嵌在沿岸楼房上蓝绿色发镶光框关闭了，西湖文化广场外围的轮廓灯珠看不见了。站在桥上望去，居民住宅区内，灯光也比平时暗淡了不少。四周的商业大厦外的景观灯也关闭了。杭州的“地球一小时”，响应的人挺多的。

到了上学日，我课间在班里做了调查：10位同学中，70%的都知道“地球一小时熄灯日”，其中70%中的同学：在家的，只开了一盏灯，一家人坐在一起看书；另外的同学那天去了外边，同学们说：大家其实很享受“熄灯一小时”在外面的时光。

在杭州，熄灯一小时，其实很多人知道，也有很多人自觉地在做。“熄灯”只是一个信号，代表我们对地球妈妈的爱护和保护地球的愿望，环保则是在于平时的点点滴滴，节水、节电、节能，在熄灯的那一小时，相信你已经这么做了。

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3月37日，是为地球熄灯一小时的日子。

20：30。

我点燃一根蜡烛，望着微弱的火苗轻轻地跳动，心中感慨无限。

地球为我们做出了太多太多的奉献，从盘古开天到我们现在生活的21世纪，地球在不知不觉中变化。每天清晨推开窗户，看到的是一排排的汽车奔驰而过；每次过马路，一股股难闻的汽油味扑面而来……地球为我们做了这么多，难道我们真的不能为她做点什么吗？

一小时的黑暗对于我们来说，也许是暂短的。但是，一小时的黑暗对于地球来说，她能得到很多很多的快乐！

我从书房来到阳台，小区里的大多数人都熄了灯，透过窗户，微微能看见点点烛光在轻轻地跳动，仿佛在对我们微笑，对地球微笑。

抬头仰望星空，天空似乎比平常更加清净，星星也似乎比平常多了许多，一闪一闪，有如钻石一般镶嵌在天空上，眨着眼睛在感谢我们熄灯一小时，拯救了地球千万年。

深深吸气，平日不怎么清新的空气中也似乎弥漫着花儿的芬芳，使人精神一振，神清气爽……

马路边，几盏路灯发出微弱的灯光，偶尔有小车或路人行过，大地间一派安宁和谐的景象。

我曾想过：如果没有电，我们人类的生活会怎么样呢？如果真的有一天，地球再也支持不住了，那么我们人类将何去何从？如果……

不！再也没有如果了。只要全人类携起手来，共同保护住地球现有的一切，我相信，不久的今后，地球一定会一片翠绿，万物欣欣向荣，人类和动物和睦相处……

虽然“地球一小时”的活动时间有限，但是，今后我一定会努力支持环保，不再过度地浪费地球资源，我要让地球永葆青春，永远不会衰老！

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【活动背景】

在十二五的规划中，坚持把建设资源节约型、环境友好型社会作为加快转变经济发展方式的重要着力点。深入贯彻节约资源和保护环境基本国策，节约能源，降低温室气体排放强度，发展循环经济，推广低碳技术，积极应对气候变化，促进经济社会发展与人口资源环境相协调，走可持续发展之路。

xx年3月26日20:30—21:30，在世界自然基金会组织下人类历史上最大规模的环境保护运动“地球一小时”再次来临，向全世界发出“熄灭灯光+为地球做出一个改变”的倡议。它将跨越洲际和国界，引发全球城市、企业和个人的自愿参与，在这一小时内共同熄灭不必要的灯光，为地球的可持续未来祈福。

xx年地球一小时，让我们用行动超越一小时。不论是乘用公交车、使用节能家电，还是节约用水，垃圾分类，甚至种下一株花草，只要适合你，都是你超越熄灯一小时的行动宣言。

【活动意义】

地球一小时是为响应wwf(世界自然资金会)的号召，围绕“减碳1+1“而开展的系列活动。通过广泛宣传及多样化的低碳娱乐形式，倡导全校的师生熄灯一小时，并承诺为地球做出一个改变，且付诸行动。通过全校师生的积极参加，真正为地球环境保护出一份力。

希望通过此次行动，让青年一代认识到积极应对全球气候变化，支持环保是地球公民的正确选择。最后希望大家能够建立一种环保意识：”环保不是一个人，或是一群人的任务，而是全人类的任务。环保并不是圣神而不可及的事，而是落实在生活的点点滴滴中。“

活动中并不反对点灯，使用音响或者其他电子设备。因为电切切实实给我们的生活带来许多方便，不使用电许多活动也将无法正常进行。我们希望通过这次活动，让大家了解到节约并不是不使用，而是使能量最大化地利用。相较于有的人待在宿舍中，有的人在图书馆，还有的人在活动，所有的同学聚集在一起进行活动所耗费的能量是非常小的。

我们也相信，这次活动，不论是对于社团，还是对于参加的同学们，都将会是一个美好的经历。

【活动主题】

减碳1+1，你我齐努力。

【活动口号】

地球一小时，超越一小时

【活动主办方】

校社团联合会

【活动联合承办方】

各社团(正式策划书上具体化)

【活动发起方】

绿色联盟与天文学会共同发起

【时间】

熄灯时间，也就是活动的高潮部分为xx年3月26日(星期六)20:30-21:30

部分社团活动可以从早晨就开始，根据社团计划而定。

【地点】

一区以及三区广场(根据社团要求可以增加，例如：操场、宿舍楼间空地、草坪等)

【活动流程】

前期宣传：

1) 各个社团绘制海报

2) 校广播宣传地球一小时活动，并征集当天过生日的同学

3) 在通往教学区路上的树上挂绿丝带

4) 教室黑板宣传

5) 通过和各学院主席或各班班长联系，将地球一小时视频利用课间时间进行宣传

6) 网络宣传，通过学校论坛，q群进行宣传

7) 与学校后勤部联系，熄灭校园部分路灯，与餐饮部联系，熄灭食堂部分灯光

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提起幸福二字，每个人都赋予了它不同的定义，我曾经一度希望自己眼中的幸福是永恒的，我跑着、哭着、笑着、努力地去抓牢它，渐渐地我发现，幸福一直离我很近，哪怕它只是短暂的，我也觉得这样的它是令我怦然心动的。最近读了《生活文摘》上的一篇文章《一小时的幸福》文章中的主人公是一对卖馄饨的夫妻，他们一天当中只有中午可以休息一会，他们利用中午这一小时的时间陪着女儿写作业，这段时间里没有了工作时的叮叮当当，空气弥漫着的是安静，还有女儿无声的微笑，这样的一个小时匆匆而逝，这样的一个小时只是一天的二十四分之一，但对于许多人来说，足矣。

故事虽短，但篇幅当中的微笑深入人心，幸福就是那沉默的陪伴。现在很多人都说自己不幸福，我也包括在内，其实当你否定了幸福的那一刻，幸福就已驻足，生活当中的有幸变成了不幸，你眼中的光芒黯淡了。读完这个故事让人眼前一亮，原来幸福很简单，每天都会有这样的小幸福，当你起床时，面对镜子微笑并对自己说今天真是美好的一天，幸福就这样悄无声息地来了。当你面对工作中的失意时，家人的鼓励，朋友的陪伴，这也是幸福。

文中的一家人，他们真正在一起歇息的时间很短，但就是那一小时的短暂，让他们更加珍惜彼此在一起的时间，他们也许抱怨过时间的短暂、抱怨过生活当中繁琐的小事、正因为有了这些事的对比，他们最终明白生活有苦才有甜，幸福虽短，但很纯。

人生的航船，如意不常在，失意为常态，如果你总去抱怨，岂不浪费了眼前的大好时光，无论是此时此刻的你还是现在的我，一起打起精神、拿好船桨、顶着海浪、迎风而上，海阔天空就在你的眼前。

生活不怕挑战，可怕的是你忘记了回头，你一心只想着克服困难，只想着工作工作，忘记了身边还有幸福的陪伴，无论生活怎样折磨了你，你也要有一双发现幸福的眼睛。

一小时的幸福时光看似短暂，你不要小看它，用你一小时的时间来陪陪家人，看看远处的风景吧！幸福不在远方，它近在咫尺。

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当夜幕降临；当城市华灯四射、霓红闪耀；当人们陶醉在这美丽的夜色中时，有些人发出了不满的声音：天黑了，请关灯吧！

在3月26日20点30分21点30分，请大家关掉家里的灯吧！也许你会说：不就是为了节能减排嘛！对此，我的回答是：不仅仅是如此。

为什么呢？天文学家说：电灯的发明的确给我们带来了方便，但是却因为人们用电过度引起了光污染。现在，我们的夜空正在被光污染吞噬，造成了天文观测的困难。

最受牵连的还是动物们。动物学家说：光污染给谁的伤害最大？非动物莫属！光是一种很强大的生物学力量，对许多生物来说，光就像吸引它们的磁铁一样。自从人类用灯光把天空照亮，很多夜行动物越来越迷惑。小海龟出生后就要爬向大海，因为人照灯的缘故，它们爬错了方向，在人造灯光的影响下，画眉和夜莺的生物钟被灯光破坏了，它们发起了神经，在半夜唱起了歌；一些夜迁的鸟类因为看不清玻璃，撞上了灯火通明的高楼

在地球一小时里，希望人人天黑关灯！

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每天中午,我的同桌就带领这许多男生出去玩CF,即使老师布置了很多作业他们也同样如此,真是拿他们没有办法了.老师找某些人也找不到了.在中午,如果有作业女生三个,两个聚在一起写作业,讨论题目.如果没作业,她们就打扫好卫生就出去跳牛皮筋.这些出去玩的学生每次提前个5分钟,10分钟上来,把汗吹干,不要让老师发现.我心想:原来他们还是没有忘记顾老师对他们的叮嘱嘛!

我刚才说的这些只是大部分学生,那还有一小部分的学生他们怎么样呢?每天中午可就命苦咯！天天被老师抓到办公室里写作业。不过老师是对他们负责任。我也知道他们也想把成绩提高，这应该就算是他们的付出吧！我相信这些人一定能考好的！

每天中午都做着同样的事，不过我也感到快乐！

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大多数业余球员都没有在热身和练习上多加投入。也许是因为不了解合适的方法，也许是场上时间有限而更愿意采一场刺激的比赛，也许是还没有培养出有效热身和练习的意识。但无论如何，一个有进取心的球员应该摸索行之有效的热身套路。即使职业球员的热身也决不是开赛前的5分钟，而是在练习场地准备长达一两个小时。本期推荐的一小时热身练习，希望能为大家提供这方面的参考。

一般来说，热身练习至少需要6个球，而不要把时间浪费在捡球上。你和同伴要有一人戴手表以掌握时间。挥拍之前应该做好适度慢跑和拉伸肌肉的活动，拉伸应侧重肩部、背部等容易损伤的'部位。此外，你和同伴应该有默契，相互之间应以控制球为主，不要打出角度过大的球。

热身步骤

1、最初的5分钟，你和同伴在底线对拉中等力度的落地球。这一阶段的要求是“逐渐提升注意力”。球过网的高度至少1米，以保证球有足够的深度。击球方向可考虑正对同伴以使双方每次击球都要做步法的调整，同时也可以避免方向控制不好而让同伴要跨一大步才能接到球。

时间：5分钟

2、接着是正手大斜线的落地球。假定都是右手持拍，这样双方就在平分区对拉。每击一球后马上向中线靠拢，以保证正手位回球，这样也有利于调动正手的步法和节奏感，同时也能提升有氧运动的训练量。

时间：5分钟

3、接下来是反手大斜线。通常情况下两人在占先区对拉。同样是每击一球后往中线回位，以利于双方反手位持续击球。

时间：5分钟

4、然后是一方正手对另一方反手的直线拉球。可以考虑来回球集中在doubles alley(单、双打外线之间)，这里球网高度和对控制的要求都，更高。与前两项一样，每一球打完也要向一侧稍，做移动，有利于正手Vs反手的持续。提升节奏感，与加大运动量。对拉5分钟后双方将正手/反手，位击球调换，其他事项不变。

总时间：10分钟

5、截击练习。一方站在网前中央区域，另一方在底线。底线一方打出高低不等的近身球，让同伴进行正、反手位的截击。此项练习以控制为主，尽量将球控制在同伴移动一步的范围内。你可以把这想像为在极小范围内调动对手。练习5分钟后双方将网前与底线的角色互换。

总时间：10分钟

6、高压球练习。你和同伴分别在网前和底线进行12个球的高压/挑高球练习。虽然基本上以控制为主，但每一球在连续两个高压/挑高球目合后，底线一方可选择继续挑高球还是穿越，而网前一方只有在底线同伴变招之后，才可以变线打出角度。这样可以在常规练习中增加一些比赛的感觉。12个球后，双方角色互换。

总时间：约8分钟

7、发球。与职业比赛相似，双方在平分区和占先区各发10个球。此时可以准备一些旧球在练发球时使用，不要浪费时间。连续发球才更能培养实战的感觉。通常职业选手只有2分钟各自练习发球，这里推荐4分钟，毕竟我们没有球童。

时间：4分钟

8.还剩下约13分钟，你和同伴打一场抢七局，如果时间还有富余，可以打两场。

时间：13分钟

这样，在一个小时内，你基本上练习了所有的技术环节，得到了一定运动量的锻炼，同时也进入了比赛和实战的状态。在刚开始实施这样的热身套路时，可能会在时间控制等一些方面不适应，而觉得还是直接来一场比赛更痛快。但如果想在比赛中更多地品尝稳定的发挥和胜利的喜悦，热身练习就是一个值得认真投入的环节。记住，只有完美的练习才可能诞生完美的比赛。如果在平时对练习有足够的投入和思考，你很快就会成为一名高手。

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《五十分钟的一小时》推荐

《五十分钟的一小时》建议治疗师在结束对一个病人的治疗后要留下10分钟时间让自己冷静下来，准备好接待下一位病人。《五十分钟的一小时》推荐是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。

《五十分钟的`一小时》

作　者：(美)林达(Lindner，R.)　著，吴陋　译

出版社：世界图书出版公司2008-01-1 世图心理 治疗师养成系列

ISBN：9787506287517

定　价：22.00元

编辑推荐

我同意林达博士的观点，即当代精神病学的诅咒之一就是它浅薄地假设消极服从就是理想的目标……我不认为一个值得我们努力建造的天堂是完全由心满意足的奶牛组成的。

——诺伯特·威纳

林达的工作混合了传统心理分析观点和临床策略，这些策略在今天仍然被视为具有创造性和争议性。在枯燥的教科书世界里，《五十分钟的一小时》总能激发学生 的想法，教给他们心理治疗的艺术和技巧。在一个善于讲故事的作者笔下，这些案例研究探索了主要心理疾病的广阔领域，展示出一个奋力迎接挑战、找出“治愈方 法”的热诚的临床治疗师的心理学之道。距离最初出版几十年后，这本书仍然作为心理治疗史上具有开创意义的里程碑屹立着。

——约翰·苏勒

部分目录

序——乔纳森·李尔

前言

妈妈教我的歌：查尔斯的故事

单人纸牌游戏：劳拉的故事

命中注定的孩子：安东的故事

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看着舍友们都在努力复习备考期末考试了，看着在宿舍里的人离开宿舍上自习课去了，我实在是无法淡定了，所以就离开了床铺，准备开始复习一下明天考试的科目！

我把自己需要的书本全部拿出来了，不过这也仅仅是一本书以及两份试卷而已，我的试卷是老师在考试之前提供的，让我们在开始考试之前看看，这就是考验大家情商的时刻，老师已经在暗示我们了，所以这几天复习这门功课主要就是看看试卷，前几天有人把答案借来了，不过是其他班级的人给我们的，不过看看答案以后就发现自己错误的问题实在是太多了，因此我就觉得这是真的答案，因为我找到了以前看答案的感觉，因为以前看答案的时候就发现自己错误的问题实在是多，所以我就需要努力找自己为什么错误的原因，我此时此刻就是再一次理解答案，并且和其他人一起聊聊答案，大家一起就这样复习备考明天的考试！

每一次和其他人聊聊答案就会有不一样的感觉，才会发现自己真的错了，自己的怀疑都是错误的，所以再此时此刻的我们就一直在找自己的错误，我就这样度过了一个小时！

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1、虚幻大千两茫茫，一邂逅，终难忘。相逢主人留一笑，不相识，又何妨。

2、明明已经忘记，却总在不经意间，一个画面，心隐隐的疼。

读书笔记吧精选资料:
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3、若问我这辈子有什么遗憾，我想是认识她太迟。

4、雨在下泪，在流悔，莫当初未成熟。

5、我们都是偶然出现在一个注定要消失的地方，只有过去，没有将来。

6、很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了。

7、始终笑不出来，看着那些打出来安慰自己的字，内心总是背叛自己。

8、你就只记得我的无理取闹，却从没想过我也会心痛。

9、有一天，背上包，别老讲你的可怜，可怜之人必有可恨之处。

10、我无数在梦里拥抱你，现实却找不到你的影子。

11、没有过不去的事情，只有过不去的心情。

12、谓爱情就是有那么一个人，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。

13、天冷了，我用衣服包裹自己。心冷了，我用坚强安慰自己。

14、如果不能活在你身边，那就只能死在你心里。

15、异地恋就是有时我已哭湿了枕头说不出话，你却以为我闹脾气不理你。

16、痛是一种形容，我依然逞强到最后，因为有你陪我一起疯。

17、成熟不是心变老而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。

18、你和她的甜蜜扯远了我和你的距离，变得如此遥不可及。

19、我希望找到一个每天对我说早安、晚安的人，一个担心会失去我的人。

20、在一年的每个日子，在一天每个小时，在一小时的每一分钟，在一分钟的每一秒，我都在想你。

21、我们都生活在过去，却忘记了现在。

22、闭上眼睛，我看到了我的前途。

23、我用微笑让结局变得更加忧伤。

24、没有快乐，微笑还在，没有童话，童年还在。

25、你永远都不知道有些话从你嘴里说出来我是多么的难过？

26、逢场作戏和真心厮守，在心里永远有明显的分界线。

27、泪盘旋在悲伤的眼里，谁都看的出我在等你。

28、我的眼泪你看不见，你和他的幸福，却在我眼泪上演。

29、一颗心到底要承受多少煎熬。

30、火车站是个很特别的地方，演绎了太多离别的苦，同时，也诠释了无数重逢的乐。

31、生活中的每一个瞬间，对我们来说，那都是一种成长，生活是不会欺骗我们，只有我们自己欺骗自己。

32、我没有停止爱你，我只是决定不再表现出来。

33、我开始独立，开始不爱任何人，包括我自己。

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在漆黑的夜晚，那街道上一辆辆飞驰而过的汽车，如同一只只轻快的甲壳虫。瞧，那墨黑的天空上：星星在眨着眼睛，好像在为我们的地球一小时而欢呼雀跃;皎洁的月光洒在每一寸土地上，好似在语重心长地说，地球的明天一定会因为有你们这样爱她的公民而变得更美丽。

近几年来，地球已经不止一次的对人类发出红色的警报，说明自己的超负荷。人类虽然对科学技术有着超高的智慧，但忘记了地球的安危。人类创造了前所未有的物质财富，但与此同时，人口数量也在不断增加，资源在过度消耗，环境在不断被污染，生态平衡遭到了严重破坏。旱灾，水灾，还有最近的霾天气，都是地球给人们的警报。

地球一小时并不能为我们的家园做出很大贡献。所以，我们不应该只注重这一小时，而是在日常生活的平凡小事做起：不乱丢垃圾，不使用一次性物品，随手关灯，低碳出行，作为学生的我们更要节约用纸

地球是我们唯一的家园，地球只有一个。

只有我们善待地球，地球才会善待我们。

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地球一小时环保一小时

3月的最后一个周六，这个美丽的日子，我们将迎来一个最环保的一小时，在这个60分钟里，我们可以骑单车出行;我们必须关灯灭电呼吸纯净的空气。啊！地球一小时，环保一小时。

让我们牛通社小记者们一起开启环保游行，一起举起环保标牌，一起行动起来，一起驱走雾霾，让蓝天白云绽放风姿，让阳光普照大地。携起手来，为能见蔚蓝贡献一份力量。地球一小时，环保一小时。

当处处亮灯熄灭，点起美丽的小蜡烛时，你是否感受到了蔚蓝天空的宁静;当“60”形状的蜡烛被小记者们点亮；当我们为能见蔚蓝共同许下心愿，你是否感受到了蓝天在抽泣？少开一天车；多留一抹蓝；少用一双竹筷，多养一株苗；不吐一口痰，多开一朵花。为我们的未来做出一些行动吧！地球一小时，环保一小时。

环保是多么重要，我们要珍惜每一抹蓝，从我做起，不仅仅是一小时熄灯，要从每时每刻做起，让雾霾尽少乃至永不侵蚀地球!地球一小时，环保一小时.

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今天我和爸爸妈妈在网上查看地球一小时的信息。这是我们看到的信息：

地球一小时(Earth Hour)是世界自然基金会(WWF)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年3月最后一个星期六20：3021：30熄灯一小时，来表明他们对应对气候变化行动的支持。过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。公众只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度，才能减轻这一威胁对世界造成的影响。20xx年3月26日20：3021：30，地球一小时将再次引发全球城市、企业和个人的自愿参与，在这一小时内共同熄灭不必要的灯光，为地球的可持续未来祈福。

如果只有一个人一个家庭熄灯一小时，那可能不会有什么影响，但如果有一万人，十万人，百万人，那么这一个小时就能节省很多能源，同时也能减少大量的二氧化碳的排放。

我和爸爸妈妈还讨论，还有什么方法能减少二氧化碳排放呢，比如少开车，就能减少尾气;不用一次性餐具，能减少很多树木的消耗;节约用纸，比如打印时双面打印，写字时也要使用双面，都能减少树木的消耗。很多很多，其实从身边的小事做起，我们也能为地球的未来做贡献呢

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地球一小时”活动是由世界自然基金会发起，针对气候变化而采取的一项全球性公益活动。活动当天，将通过同时熄灯这一方式，呼吁每一个人关注地球，让人们意识到一个小小动作就能改变未来。目前已经有88个国家与地区，4088个城市，超过10亿人参与此次活动，大连也将参与其中。

大连市环保志愿者协会是这次活动的主办方之一，大连地区活动将进行一个月的热力宣传，并举行大型熄灯活动，让更多市民了解“地球一小时”并参与其中。具体活动安排如下：

启动日期：20xx年3月7日。

熄灯时间：20xx年3月27日20：30-21：30。

活动地点：设青泥洼桥步行街为主会场，市内若干分会场。

参与人员：包括千余家企业员工、环保志愿者、大学生志愿者、相关媒体等，大连参与约计超过100000人。大连市政府官员、明星志愿者也将参与当晚活动。

推广流程：

3月7日大连区活动启动仪式。和平广场作为第一个承诺参与熄灯的综合性商业区，标志着地球一小时大连区活动启动，同时我们将接受各商街、大学、社区提供创新参与，以各种形式申请成立熄灯仪式大连分会场。(晚间，组织光影涂鸦黑夜派对)3月7日-26日，在大连各商业区设立市民签字“承诺墙”，派遣志愿者参与市民承诺活动。

“承诺墙”供市民签字承诺熄灯一小时，参与的市民可获得一款“地球一小时”纪念品，如：印有地球一小时标识的环保袋、胶贴、低碳生活手册、明信片、蜡烛、书签等。

地球一小时大连区站将派出由100名影像志愿者全程记录市民参与情况，市民在各签署点收集全款盖章书签，于3月27日当晚参与我们的“地球一小时”神秘之旅(在圣亚极地海洋公园观看熄灯后动物们在干什么)。

同时，现场招募志愿者两种：服务志愿者和活动当晚的“单车骑士”。“单车骑士”将骑单车发电推广环保理念，外籍志愿者也将全程参与此次户外推广活动。

此项活动具体地点：和平广场一楼南门前、百年城步行街西门前、大连商城东北门前、友谊商城南门前、胜利地下3层大堂、西安路麦凯乐门前、福家新天地东门、罗斯福北门、奥林匹克沃尔玛东门、友谊美邻商场正门、宜家家居正门等。

活动全程由“‘地球一小时’移动补给队”配送各个地点的相关货品，即带有宣传标识的自行车队穿梭在城市街头。

3月7日-26日，倾城宣传。在大连电视台新闻频道、生活经济频道、少儿频道等做专题报道，大连电台除当月整点报时宣传语外，将在27日当晚做“地球直播日”全天不停播报，大连市多家平面媒体将全程记录发布相关报道，国域无疆等传媒公司旗下的所有LED屏将循环播放地球一小时宣传视频，并覆盖主要街道的公车站牌平面广告。魅力、吃喝玩乐等杂志以推广环保月刊，附赠“低碳生活手册”等方式参与其中，百度、易、天健、乐天等络媒体，将开辟专区，全程记录此次活动。

3月13日，小学生“摘星计划”。孩子们将发挥自己的想象力亲手制作各种形式的灯笼，并在灯笼上手绘对地球的祝愿，在熄灯当晚组成地球形状悬挂于主会场。(笑脸计划，收集千余名孩子的笑脸与地球时间手势，在熄灯现场制作笑容墙)；

3月20日，行为艺术“定格地球”。在和平广场大堂，组织千名志愿者完成“定格”的行为艺术，用于表达对地球时间的支持。(彩绘行为艺术配合进行中)；

3月21日，“地球蓝丝带”行动。在电台广播中指定地点向私家车派发蓝色丝带，您的爱车系上蓝丝带，在车体贴上节能支持贴纸，即表达车主关注全球环境的环保决心；

3月21日—27日，概念行动“任你开关”。在青泥洼桥步行街的户外电源处布置仿真“开关贴纸”，提醒市民关注“地球一小时”；

3月22日—26日，新闻发布会“低碳生活周”全球启动。邀请体育明星刘璇(拟定)等作为20xx大连推广大使与大连主流媒体见面，并公布大连市熄灯仪式方案流程，大连1000家参与企业名单，以及“大连市发展改革委员与精神文明办公室至市民的一封低碳生活倡议书”，以引领公众在日常生活中做出真正的低碳改变。

熄灯仪式流程

3月27日19：30—20：30分，开始入场。

主会场和全部分会场向所有市民开放，市民可以参与主会场、分会场的相应活动。 3月27日20：30分，熄灭灯火，点燃热情。

每个参与家庭、企业、大连标志性建筑(国际会展中心、大连市电视塔、友好广场水晶球等)和城市装饰灯同时熄灭。一秒钟后，志愿者现场人力发电，主会场灯火将重新点亮。届时，与北京、上海、香港等城市视频连线(易)，LED背板即时播放。10000余名志愿者一起点燃蜡烛(60字样纸杯)并用烛光拼出60的字样。智障儿童的即时沙画、青年社团的街舞表演、黑暗音乐会等相关庆祝活动在不同区域开始。(派出由全球推广大使“大熊猫”吉祥物宝宝派送蜡烛。)百名影像记录志愿者将会分别记录全市的熄灯情况。

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