一．活动背景，目的：

1.随着生活条件日益提高，孩子的德、智、体、美等的学习越来越受到家长的重视。跆拳道作为一项受欢迎的运动，正被越来越多的人所接受。

2.跆拳道在各类体育项目中是最容易上手，且危险度最低的一个项目。但是，它需要高度的合作，而跆拳道最重要的是礼仪和道德。

因此，除了加强儿童锻炼外，还要加强对儿童的礼仪道的教育。

3.跆拳道的基本精神是“礼，义，廉，耻，克己，忍耐，百折不屈”，这些最基本的精神是对跆拳道练习者的基本要求，作为练习者要知礼仪，讲义气，知廉耻，要明辨是非，学会忍耐，学会克制自己，面对失败要有百折不挠的精神。

二．活动类型：

根据自己的喜爱选修课

3、 2016-2017秋季学年教学内容：

太极章，基本腿法，基本步法，体能，跆拳道礼仪4

每周2次，下午

五．训练地点：

跆拳道室

六．训练设备：

脚靶，跆拳道垫。

七．训练进程;

第1-2周：跆拳道宣传及人员选拔，学生身体素质训练摸底第2-5周：身体素质训练以及跆拳道介绍，7种基本步法第7-10周：身体素质训练，5种基本腿法

第11-15周：太极章，体能训练

第16-18周：基本腿法与基本步法相结合，复习太极拳第19-20周：黄带模拟测试

八．训练所要达到的效果：

期末能顺利通过黄带考级

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

5月20日星期天天气：晴

今天早上七点钟，我一下子从床上跳了下来，穿好衣服打算参加今天的考级。

到了道馆，见到有许多学员来考级，比平时训练的人多多了，而且都由大人陪着。看到这么多人，我还真有点紧张，也有点不好意思。

开始考前训练了，我感到这次跑步的时候和以前跑得就不一样，那是格外标准。训练完后，我们就开始考级了，先是白带级别的学员考，因为我是黄带级别的，所以我们就坐在一旁观看，等白带的考完，我才能考。

终于轮到我了，我的心情格外紧张，开始考得还可以，我精神抖擞，闯过了许多关，但到“腾空前踢”的时候，我就特别紧张，但我并没有退缩。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思议呀!第一次踢，木板就被我踢破了。

考级完后，我的心情格外舒畅!今天的跆拳道考级可真开心!

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

比赛闭幕致辞1

伴随着领导的期望满载激情与梦想的之旅，公司20年员工职业技能大赛胜利闭幕了!在这里，我代表公司和大赛组委会，向在大赛中取得优异成绩的单位和个人表示热烈的祝贺!向承办大赛的相关单位及在大赛中付出辛勤劳动的全体裁判员、工作人员表示衷心的感谢!

这次技能大赛是对员工培训效果和技能水平的一次全面检阅，也是公司拓宽人才培养渠道、大力实施人才强企战略的一项重要举措。此次大赛，规模之大、项目之多、覆盖面之广、规格之高，在吉林油田发展史上是空前的，大赛能够取得圆满成功，与各部门、各单位及广大员工的共同努力密不可分。一是主办部门精心谋划，统筹实施。为办好这次大赛，培训部门经过调查研究，根据岗位需要和员工需求设计比赛方案和比赛项目，多次召开专门会议确定技术文件和比赛规则，深入各个赛场检查指导工作，做到统一指挥、协调有序;二是相关部门大力支持，通力合作。各部门根据大赛需要，纷纷在比赛设施、会务准备、宣传报道及安全保卫等方面提供大力支持，确保大赛高效运行;三是承办单位认真筹备、服务到位。各承办单位从大局出发，科学合理布置场地，认真选拔工作人员，为大赛提供优质服务，营造了安全、和谐的竞赛环境;四是各参赛单位高度重视、严密组织。几个月来,参赛单位从主要领导、培训管理人员到广大员工都表现了极大热情，体现了高度的凝聚力和战斗力，公司上下呈现出热烈祥和的比赛氛围;五是全体裁判员、工作人员秉公执法、公正裁决，为大赛的成功举办提供了坚强保障;更让我们感到欣慰的是，广大参赛选手在赛场上克服重重困难，勇攀技术高峰，体现了强烈的竞争意识和团队精神，真正赛出了风格，赛出了水平，赛出了石油工人为油大干的信心和动力!可以说，这次大赛是一次充满特色的大赛、一次高水平的大赛、一次成功的大赛!它对于进一步加强高技能人才队伍建设、提升公司核心竞争力必将起到积极的推动作用!

在大赛中涌现的先进集体和先进个人，你们是这次技能大赛的闪光点。今天的成绩来之不易，这是你们勤奋学习、刻苦钻研的成果，是你们爱岗敬业、埋头苦干的回报，更是你们迈向新目标的又一起点，希望你们不骄不躁，谦虚谨慎，再接再厉，再创佳绩;同时也希望广大员工以获奖选手为榜样，立足岗位，勤于操练，不断提高技能水平，争取早日步入先进行列;希望各单位更加注重发挥高技能人才的传帮带作用，通过开展行之有效的师带徒和岗位练兵活动，进一步激发广大员工的主动性和创造性，真正打造一支理论扎实、技术精湛的高技能人才队伍;希望大赛组委会、主办部门和各单位要以本次大赛为契机，总结经验，查找不足，拓宽和深化大赛功能，巩固和扩大竞赛成果，真正使公司职业技能竞赛成为员工工学结合的平台、技能展示的平台、技术交流的平台，努力开创一个人才辈出、人尽其才的新局面，推动公司各项事业蓬勃发展!

人才资源是企业的第一资源。加快技能人才队伍建设，始终是公司以人为本、全面贯彻落实科学发展观的本质要求。公司要实现“681”发展目标，需要一支高层次管理和专业技术人才队伍做支撑，更需要一支技艺精湛、素质过硬的高技能人才队伍作保障。在今后的工作中，我们要继续大力实施“操作技能培训工程”，切实提高员工动手操作能力和技术革新能力;要深入持久地开展职业技能竞赛活动，不断提高员工技术水平和技能层次;要通过不断完善岗位培训、技术比武、选拔使用的高技能人才培养机制，加快培养技术型、知识型和创新型员工，为公司实现长远发展奠定坚实基础。

同志们，时代呼唤人才，人才推进事业。让我们乘着这次员工技能大赛的东风，秉承“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，与时俱进，开拓创新，追求卓越，在公司建设科技安全和谐大油田的事业中做出新的更大贡献!

同志们：

中国铁通首届职工岗位技能大赛光缆接续的比赛历时三天，经过参赛选手、裁判和全体工作人员的共同努力，今天就要结束了。这次比赛是公司成立以来层次最高、发动最广、参与人数最多的一次职工岗位技能竞赛。大赛竞争激烈，60名参赛选手尽展技艺，裁判们公平公正，达到了预期的效果，是一次成功的竞赛，高技能的竞赛。通过大赛，涌现出了一大批素质过硬、技艺高超的技术状元、标兵和能手，充分展现了广大员工敬业爱岗，苦练技术的精神风貌，同时标志着公司技能人才培养工作进入了一个新的发展阶段，大赛取得了圆满成功。

这次大赛得到了国资委、四川省总工会、四川省通信管理局的高度重视，有关领导亲临大赛开幕式，对这次技能大赛给予了充分的肯定。大赛还引起了各新闻媒体的广泛关注，中央电视台、四川电视台、四川日报、四川工人日报等15家媒体对大赛进行了现场采访报道。

这次大赛有几个主要特点：一是领导重视，组织到位。成立了专门的工作机构，大赛组委会多次召开会议，研究比赛的总体部署和具体方案。光缆接续赛区四川分公司对这次承办工作高度重视，主要领导亲自挂帅，成立了相应的工作组和几个具体工作实施部门，配备了能力强、经验丰富的骨干人员，投入了大量的人力、物力和财力，做了大量艰苦细致、认真扎实的工作，为技能大赛的顺利进行提供了良好的条件和优质的服务，保证了技能大赛活动的圆满完成。还有值得一提的是这次大赛精彩的开幕式，给所有到会人员都留下了非常美好的记忆。

二是部署周密，措施得力，准备充分。为把这次大赛办成一次高标准、高水平的赛事，大赛组委会和光缆接续赛区筹备领导小组多次召开协调会，明确有关事项，进行责任分工。从大赛方案的酝酿到实施计划的制定、文件的起草、下发，从比赛经费到比赛场地、比赛标准的落实，整个大赛做到了精心策划、精心组织、周密部署、诸项实施、逐个落实。特别是大赛组委会有关领导和四川分公司的主要领导多次听取大赛筹备工作准备情况汇报，并对理论和实作考试场地、开幕式会场布置、会务接待、参赛选手食宿、比赛设备及赛事日程安排等方面存在的问题，提出了明确的意见和要求，公司领导及网运部工作人员还到承办单位全面检查大赛准备工作，保证了大赛的顺利进行。

三是竞赛程序严密，做到了公平公正。为了确保大赛的公平公正和公开，大赛组委会专门抽调技术熟练的资深人员担任本次大赛的评判工作。组委会制定了严格的《裁判员工作守则》、《参赛队员守则》、《竞赛规则》和《评分标准》。为防止泄密，理论试题由裁判组组长单独出题组卷，并于考前三天印刷密封;故障设置出题人员进行全封闭出题，保证与参赛选手绝对隔绝。理论和实作比赛过程中，参赛选手理论考试座位号和实作出场秩序实行抽签确定，每个项目自始至终都是同一裁判组裁决，确保同一项目判罚尺度一致、评判标准统一，避免了因裁判不同而造成不公的现象。整个大赛程序严密，合乎规范，做到了客观、公平、公正。

四是各参赛队既有强烈的竞争意识，又以比武交友、相互学习、提高技能的心态参赛，充分体现了中国铁通员工良好的团队精神。本次大赛共有来自全国30个省分公司的60名参赛选手参赛，各路选手都是经过市、省两级选拔，有的省分公司还专门对参赛队员进行了封闭式集训，可谓是高手云集。为了以良好的竞技状态参加比赛，很多队员到达比赛地的当晚，不顾旅途疲劳，连夜复习理论到夜里一点多，有的队员克服身体不适，积极备战，有的队员信心十足地说，我们有备而来，力争夺魁。本次大赛还达到了“比武交友，互相学习，提高技能”目的。实作比赛时，内蒙分公司仪表损坏，海南分公司选手立即帮助修复，并主动提出将自己的仪表借给内蒙分公司使用;甘肃分公司仪表在路途上损坏，四川分公司将自己的仪表先让甘肃分公司使用，体现了良好的互助协作意识。队员们坦然面对比赛，在比赛间隙互相请教、相互学习，提升了竞赛的层次，深化了竞赛的意义，体现了学习型组织的基本精神。本次大赛实作比赛时遭遇大雨，裁判们始终尽职尽责，比赛场地积水较深，裁判的裤脚和鞋全被浸湿，一天下来，脚被泡肿了，但各位裁判丝毫不受影响，白天站立12个小时，晚上还要牺牲休息时间对当天比赛进行认真评判。

通过这次大赛，不仅营造了学技术、练硬功的浓厚氛围，而且为公司培养造就了一批岗位技能人才，同时为广大员工提供了一个实现自身价值的平台，为广大一线员工、技能人才的脱颖而出开辟了新的途径。

中国铁通首届职工技能大赛光缆接续赛区的比赛就要结束了，各位参赛选手回去后，要将在这次大赛中学到的技能和竞赛精神带回去，以这次技能大赛为契机，在公司掀起学技术、练硬功的热潮。

一是希望获奖选手再接再厉，继续提高，做好“传帮带”。这次大赛取胜不等于是长胜将军，一时成绩的取得相对容易，但要保持成绩并继续提高则需要进一步努力。在今后的工作中各位选手要立足本岗位刻苦钻研、苦练硬功，不断加强学习，带好周边的同事，做好传帮带，当好“小老师”。技术技能的提高不在于一两次比赛，关键在于持之以恒的学习和发挥带头作用，以自身素质的提高带动和影响其他同志，使自己所在班组、车间或部门成为学习型组织，人人争当技术骨干，是公司的技术状元、标兵、能手越来越多，把员工队伍整体素质提高到一个新的水平。

二是希望获奖单位在提高员工队伍整体素质上创出好经验，推动公司三年发展战略的实施。公司的发展正处于关键时期，需要大量的技术人才，公司要兴起一种学技术光荣的好风气，营造一个全员钻业务、全员大练兵，尊重知识、尊重人才的良好氛围，努力培养和造就一批素质高、技能强的员工队伍。各单位要对此予以高度重视，切实抓出成效。特别是获奖单位要在这方面先行一步，要创出好的经验，以大赛为契机，更加关心、重视一线员工的岗位练兵活动，着力提高一线员工的操作技能和业务水平，充分调动广大员工学业务、学技术的积极性，为实现公司三年发展战略规划和经营、改革目标提供人才保证。

三是希望各级组织建立有效的激励机制，向技术岗位和业务技术过硬的一线员工倾斜。按照大赛?通知?文件要求，对获得“中国铁通技术能手”称号以上的选手，按照有关规定和资格标准，经职业技能鉴定机构审定，在评定职工技师和高级技师资格上对获奖选手优先考虑，优先晋升技术职务资格，优先参加省分公司和集团公司组织的技术培训。党政工团各级组织要切实关心技术员工，特别是获奖员工的工作和生活，为他们的成长、成才创造良好的条件。各省分公司要制定周密细致、切实可行的实施方案，继续广泛开展技能培训、岗位练兵等活动，要把开展全员业务技能学习和比赛纳入本单位目标管理，建立长效机制，充分发挥竞赛活动的引导和促进作用，通过全员业务技能学习和比赛，培养出一批公司发展需要的各类人才。

同志们，中国铁通首届职工岗位技能大赛即将划上一个圆满的句号，但是开展全员岗位练兵，人人争当技术状元、技术标兵和技术能手的帷幕已经拉开。让我们勤奋学习，努力工作，开拓创新，为实现公司发展战略目标，推进中国铁通持续快速健康发展努力奋斗!

第届“x”篮球赛，经过三天的激烈角逐，今天就要结束了，现在，我代表党委和领导对第届“x”篮球赛的圆满成功表示热烈的祝贺!对所有教练员、运动员、裁判员及大赛组委会全体工作人员，表示亲切的慰问和衷心的感谢!

总的看，我认为这次篮球赛有以下几个特点：

一、领导重视，积极参与。此次比赛是在面临编制调整改革的形势下进行的，是政治工作中的一项大事。在目前经费比较紧张的情况下，党委决定拿出一定经费，可见库党委、领导对组织这次比赛活动的重视。比赛中，主任和我每场比赛都到现场进行观看，特别是各单位领导，有的既当教练员也当运动员、既当领队又当啦啦队、既场外谋划又上阵冲锋。刚才，机关联队和保管联队进行的比赛，就充分的证明了这一点。

二、计划严密，组织得力。为把这届篮球赛组织好，政治处专门召开了协调会议，组织成立了第届“x”篮球赛组委会，对场地布置、器材配置、赛程设置、代表队和裁判员的组成，以及后勤保障等方面进行了详细研究，合理计划，周密安排，每件事都列有计划并具体落实到人，保证了每一场比赛都有条不紊、顺利进行。

三、作风顽强，素质过硬。通过这次“x”篮球赛，充分体现了我库广大官兵、职工较强的集体荣誉感和顽强的作风。几场比赛，所有运动员都表现了顽强的作风，大家不怕流血，不怕流汗，打出了真实的技术，打出了真正的友谊，打出了真正的风格;裁判能够公平裁决，公正执法，这些都充分体现了官兵的应有素质。同时，各单位都组织了“啦啦队”，为场上的运动员加油鼓劲，充分体现了官兵良好的精神风貌，达到了增强体质、陶冶情操、促进团结的效果。

同志们，本次比赛活动，充分发挥了文化工作的功能效益，体现了政治工作应有的目的性，达到了文化工作鼓舞人、激励人、凝聚人的目的。今后，希望我们的文化活动更注重与重要节日相结合、与重大事件相结合、与阶段性重点工作相结合、与培育官兵的团队精神相结合、与做好军事斗争准备相结合，努力做到寓教于乐，以此为载体，为把我们建设推上新的进步，作出新的、更大的贡献!(谢谢大家)。

同志们、朋友们：

为期三天的第六届”劳动人事杯”篮球赛，经过主办单位和全体运动员、裁判员的共同努力，已经完成比赛任务，即将圆满结束了。本届比赛运动员努力拼搏，观众文明助阵，裁判公平判罚，赛出了成绩、塞出了水平，比赛活动取得圆满成功，展示了自治州劳动人事系统干部职工奋发向上的良好精神风貌，我代表组委会向取得优异成绩的代表队和队员表示祝贺!向所有的参赛的代表队和运动员表示问候!

在机关干部职工中开展群众性的体育竞技活动，不仅深入推动了全民健身活动，而且对于丰富干部职工生活，加强劳动人事系统的内部交流，增强单位凝聚力，增强干部职工的团队意识，都具有十分重要的意义。通过六届篮球比赛，劳动人事系统各部门之间切磋了竞技，联系了感情，增进了友谊，丰富了生活，增强了体质，陶冶了情操，实现了我们预期的目的，取得了运动成绩和精神文明的双丰收，并在全州各系统产生良好的影响，赢得各界的好评，我们一定要继续坚持并发扬光大，争取把劳动人事系统的篮球赛办成全流的竞技赛式。希望同志们把获得成绩的喜悦化为投身于人事人才和劳动社会保障工作的巨大热情和实际行动，以运动会为契机，发扬团结协作、务实开拓的优良传统和艰苦创业、锐意创新的工作作风，培养百折不挠、坚韧不拔的意志品格，营造你追我赶、奋勇争先的良好氛围，努力工作，奋发向上，为自治州经济社会发展做出应有的贡献!

本届篮球赛纳斯县在场地的准备、裁判的组织、比赛秩序的编排、成绩的记录和公布等方面做了扎实细致的工作，保证了本届比赛顺利进行。最后，我代表组委会向斯县党委、人民政府，向积极承办这次比赛的斯县劳动人事社会保障局，向所有协助单位以及所有参会的裁判员和工作人员表示衷心的感谢!

我宣布：第六届““劳动人事杯””篮球赛闭幕!

各位老师，同学们：

学校历时3个月的第三届科技节胜利完成了组委会提出的任务，达到了预期的目的，活动取得圆满成功。在此，请允许我代表学校，对为本届科技节付出辛勤劳动的各位辅导老师表示衷心的感谢;对积极支持和热心参与本届科技节的各位领导、年级组长、班主任表示诚挚的谢意;对在本届科技节中取得优异成绩的集体和个人表示热烈的祝贺。

本届科技节以“科技就在我身边”为主题，活动既有技能的展示，也有思想的翱翔，还有诗意的飞扬;在启迪思维能力、加强动手能力、培养科学素养方面进行了有益的探索。本届科技节的活动既保留着征集科技创意、撰写科学论文等传统项目，也创造性的举办了“生态与环境摄影大赛”，时间胶囊物品征集等活动，从而使同学们的素质得到拓展，个性得到张扬，激-情得到释放。整个科技节期间，共收到科技小论文100篇，“生态与环境”摄影作品81幅，科技小制作8件，电脑作品11件，科技手抄报37份，征集时间胶囊物品——五年后科技展望111份。其中有93件作品，120人次在本届科技节获奖。通过举办科技节，不仅提高了同学们的科技参与意识、科技实践意识、科技竞争意识和科技创新意识，也培养了同学们观察问题的能力、思考问题的能力、动手操作的能力和创造发明的能力。

同学们，创新是一个永恒的主题，中华民族的伟大复兴更加依赖于创新。从目前来看，我国的经济总量增加很快，综合国力得到很大增强，人民生活水平得到较大提高，但我们应该清醒地认识到：我国的经济增长是以巨大的能源消耗和环境的牺牲为代价的，科技水平有待提高。在高技术领域中属于我国自主知识产权的不多，在经济发展中高附值的产品不多，在国际市场上尽管中国的产品很多，但多位资源消耗型的，很多产品我们只能获得一点加工费。如果长期如此，中国就不能实现自己的真正强大，就不能摆脱发达国家对我们的技术制约。所以国家强调创新，强调-教育要把培养学生的创造精神和实践能力作为重点，不能提出问题，不能打破常规，没有创新精神就不能推动社会的进步。有位诺贝尔奖金获得者在大型演讲中提到一个例子：一个问题价值60亿元人民币。上海一个中学生就开车时紧急情况下人们脚踩煞车往往容易错踩油门而出现问题，提出在油门上加上一个紧急制动传感器以免灾难的发生，这个设想的潜在市场价值达到60亿元人民币。

我们学校举办科技节的目的，就是希望激发同学们创造才能和创新欲望，充分展示同学们的创造成果，让大家充分意识和感受创新的重要性和意义，希望以此来培养同学们创新的习惯和品格，为国家培养出具有创新精神和品质的人才，为国家富强和中华民族的振兴播种希望。也许未来伟大的科学家、政治家、教育家、军事家和具有创新才能的劳动者就在我们中间。同学们，中华民族的伟大复兴靠我们这些年青人，你们是国家兴旺发达的希望。我希望北师大株洲附校的学子们不要辜负现在的大好时光，抓紧时间勤奋学习，寻找机会发展自己，为将来的发展打下坚实的基础，为我们民族的振兴、国家的强盛做出自己应有的贡献。

老师们、同学们，科技节活动的结束，并不意味着学校科技活动的终结，我在此提出“三点希望”。一是希望广大科技辅导员一如既往地认真做好学校科技活动的各项组织指导工作;二是希望不断拓展科技活项目，更新科技活动内容，使活动既具科学性又富有创造性;三是希望在科技活动成果上取得更大突破，争取在全盛全国青少年创造发明与科学论文大赛中取得优异成绩。

第三届科技节将成为北师大株洲附校历史上的一页，但广大科技爱好者探索科学的大门永远是敞开的，追求科技进步的脚步永远不会停滞。

现在我宣布：北师大株洲附校高中部第三届科技节闭幕

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

跆拳道是一项凭借身体的力量与技巧进行攻击和防御的体育项目。这项运动在中国近年来越来越受到欢迎，并且在不断的推广之下，迎来了众多的跆拳道爱好者。为了更好地开展这项运动，提高运动员的实力，我们特此通知。

一、 跆拳道训练时间与地点

为了方便广大跆拳道爱好者参加训练，我们将在每周二、四、六晚上7点到9点，在市体育馆进行训练。请所有参加训练的小伙伴们务必按时到达训练场地。如果因为特殊情况无法到达，请提前联系教练进行沟通。

二、 训练内容与注意事项

在训练过程中，教练将会对跆拳道的技术进行系统的培训。包括基本的防御技巧、进攻技巧、身体柔韧性训练以及心理调节等方面。对于初学者来说，首先要学会的是跆拳道姿势的摆放和保持，并掌握基本的格斗技术。同时，参加训练者必须要自备保护用品，如护具、手套等。在训练当中要注意自我保护，不得强行咬牙坚持，如有异常状况需及时向教练报告。

三、 跆拳道比赛

为了促进跆拳道的发展，我们还要组织跆拳道比赛。比赛时间具体根据参赛人数而定，比赛内容包括各类技术的表演和实用技巧的应用。比赛结束后，我们将对比赛中表现出色的选手进行奖励和表彰。

四、 发挥跆拳道运动的功能

跆拳道行为文化艺术，深受广大青少年喜欢。通过跆拳道运动的训练，可以有效提高青少年的意志品质，加强身体的协调能力和敏捷度，增强心肺功能和肌肉力量，对于增强免疫力和预防疾病都有一定的作用。此外，它还可以养成运动员坚持不懈、不畏艰险的品质，有利于青少年的性格塑造和成长。

✹读书笔记吧现象内容:
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以上即是跆拳道训练通知的全部内容，我们热忱欢迎广大跆拳道爱好者参加我们的训练，一起提高自己的实力，并为跆拳道事业的发展出一份力。谢谢大家！

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

训练是我们社团最重要的内容也是我们的核心所在，本学期的训练和上学期的相似，在大家的空余时间尽可能多的安排训练时间，以满足广大社员的要求。

此次训练包括每周二、四、五下午及周日上午的训练（后期周五下午因为人少而取消）和每周日、一、二、四晚上的三个集训队的训练以及周四晚和周日下午的STARTEAM的训练。

经过一个学期的对平时会员参加跆拳道训练的观察，我们可以看到每周二及周日是参加训练的新生人数最多的，其余两次训练时间因为有些会员要上课所以训练人员相对来说比较少，这是在预料之中的。在本学期我们仍旧安排了一些助教指导并和大家一起训练，并且由获得黑带的大三学长作为教练来授课，这不仅体现了我们社团的专业程度，而且保证了学员系统的学习跆拳道。在这期间，无论是教练、助教还是新生都认真刻苦，力争做到最后，继承和发扬了跆拳道的精神。虽然训练很艰苦，但仍有很多同学坚持了下来，我想对于他们来说这是一次锻炼自己意志力和耐力很好的机会。在本学期末的腰带考试中，有10名新生顺利通过了考带，晋级为黄带，这是很值得庆贺的事，不论对社团也好，对他们个人也好都是一次新的飞跃，一种振奋人心的鼓舞，为他们以后再接再厉打下坚实的基础。

作为我们社团的特色，在本学期品势、道操、特训三个集训队都进行了招新。在常规训练之外，队员们从特训中获得了更多有关跆拳道的知识。这有助于他们对跆拳道的认识和加深对跆拳道的理解。同时由老生组成的STARTEAM进行了重组，大家都遵守ST队的规章，按时进行训练，严格要求自己，为考黑带做最后的冲刺，在这里预祝他们能够成功。

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

首先,大声喊叫能使自己兴奋起来,刺激自己的肌体迅速进入训练或比赛状态,其次,可以分散对方的注意力,干扰对方情绪,降低对方的自信心,增加自己的自信心,起到凝神壮胆的作用一般说来,发的声音有两种: 一种的发类似"扼以"的声音,这种发声一般多用与品势演练中,"扼"的声音要气沉丹田,"以"的声音是拖长的声音,

也可不发,因为发"扼"的声音结束是就自然带出了"以"的声音另一种的发"啊猜"的声音,这种发声一般多用于跆拳道训练和比赛中,拖的声音可以很长女子跆拳道练习者在开始训练时一般不敢大声喊叫,这就会影响自己技术的大胆发挥,而且同伴或对方大声喊叫也会影响到自己的心理,所以,从一开始训练就要大声喊起来,喊上几次就会感觉良好啦! 发声这一关早晚要"过",所以大声喊叫吧,你就会很快发现大声喊叫原来是这么的舒服!

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跆拳道基本技术之旋风踢要领

动作规格：

两人从闭势姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。

动作要领：

1、功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。

2、右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。

3、左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。

4、左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。

易犯错误：

1、左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。

2、上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯，动作幅度过大。

3、左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

周六早上，我早早就起来了，因为8点半要上跆拳道课。

吃过早饭，我换上道服，就来到了跆拳道馆。8点半，教练开始上课了，他先让我们报数，分成了四队，然后开始向国旗宣誓：感谢父母，感谢祖国，感谢道馆，感谢教练。接着就是打馆训：我们的馆训是：哈，勇敢，无私，忠诚，奉献，TAIGUN（韩语）。我们的作风是：认真，快，坚守承诺，绝不找借口，TAIGUN(韩语)。我们的目标是：成为世界跆拳道精英，TAIGUN（韩语）。

开始热身运动了，教练要求我们要认真对待，活动开了才不容易受到运动伤害。然后开始玩游戏，大家跑跑跳跳，一会儿我就满头大汗啦。休息两分钟后，我们开始练习侧踢，踢着踢着腿都没知觉了，太累了。休息几分钟后，教练开始检查我们的腿法，黄带的最先开始，他们要前踢和横踢，接着是黄绿和绿带，他们要前踢、横踢、下劈、侧踢。然后接下来是绿蓝带

时间过得很快，一个半小时的课很快就结束了，真是充实的早上啊。

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

“这什么破腰带阿”笔挺挺的一条白带被我扭的严重变形也不肯乖乖就范。算了，问教练去，我穿着极不合身的道服一路招摇进了跆拳道馆，奇怪？怎么觉得今天回头率出奇的高？我终于如愿以偿见到了教练，哇，一高一矮，一白一黑，鲜明对比，在教课程之前理所当然要热身了，两个教练镇守两边，高的那个横眉一挑不经意的蹦出三个字“压韧带”，于是我们很听话的坐在地上压，我压的满用功的，无奈韧带实在坚硬，我自诩已压到极端了，“啊！”旁边那位文质彬彬，寡言少语的黑教练，居然对我放冷箭，我的胸部与膝极不情愿的贴在一起，“好痛阿”，而那教练还一脸好心帮你的表情，呜呜~~我愤恨的把因痛苦而扭曲的脸装向了凡，这就是你说的好玩？

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

跆拳道是我喜欢的第一种运动项目。

我上幼儿园的时候，就开始学习跆拳道了。因为妈妈说学跆拳道可以强身健体，到关键时刻还可以自我防卫，我虽然听不懂妈妈说的话，但还是想学，于是让妈妈给我报了名。

我刚上课时，发现跆拳道并不好学，因为在做准备活动的时候，要练习一字马！别看我现在座位体前屈做的那么好，其实这是有原因的。

只要一字马做不下去，那么教练就会把你整个人往下按。那时，你的腿筋就会剧烈的疼痛起来，其实这是在拉伸筋脉。

就这样，我一直被按到了上一年级的时候。

有一天，教练说：你们学跆拳道也学的差不多了，现在就是复习基础的时间了，你们每个人贴着墙做一次一字马。我听了，犹如五雷轰顶，因为那时一字马是我的弱项啊！但事实是残酷的，我是第一个，我只好照做，贴住墙壁时，那一瞬间，我的意思全都被疼痛占领了，不知过了多久，我感觉到有一双大手在了我的背上，还在一点儿一点儿地用力，估计我已经没有知觉了吧，已经感觉不到疼痛了，我仍然在，做过了一会儿，我睁开眼，发现教练正看着我全是泪水和汗水的脸，微笑着，让我站起来。我站起来后，又做了一个一字马都好一点儿也不痛，我吃惊极了，原来不是我没有知觉了而是我成功了，所以感觉不到疼痛。

跆拳道的基础就是这么练出来的。这是我最早学的运动项目，也是我坚持最久的一种运动。它让我收获了勇气与信心。

⌑ 跆拳道办学思想总结 ⌑

前几天，爸爸给我报了个跆拳道班，为了让我更强壮点。我也很喜欢练跆拳道，所以我每次在班上学习的就回家继续练习。

但昨天晚上我喝爸爸去文化城练习，我才学会了三种踢腿：米和腿、侧踢腿和正踢腿。米和腿就是把腿从里往外打；侧踢腿主要是要高；正踢是要正着踢，同时也要求达到一定的高度。练完之后，爸爸给我买了一碗冰粥。这时，文化城的人已经很多了，打羽毛球的、打太极拳的、跳舞的……吃完冰粥之后，爸爸又让我做了30个俯卧撑、兔子跳、青蛙跳等。

等我筋疲力尽时，我便和爸爸回家了。

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今年暑假，我想学跆拳道，可妈妈坚决不同意，但又不好意思直说，所以总是找各种借口推脱。后来，在我的再三请求之下，妈妈才勉强同意。

我高高兴兴的去学习跆拳道了!我们在哪里训练又热又累。刚开始，教练让我们在单杠上压腿。有些人的腿能压得很直，而我们这些新生，却压不直。于是教练就帮我们压腿。我们把腿压直之后，教练让我们练劈叉。可我们的腿压不下去，教练就毫不客气的给我们每个人压腿。轮到我的时候，教练压着我的腿，向下压我的身体，刚开始还不疼，等到教练把我的身体一下子压到地上时，疼得我大叫一声，差点哭出来。教练说：在努力一些，自己就能劈下去了。我点点头，也不敢多说什么。

第二天，教练让我们练拳。刚开始，我们练的是五步拳。教练说：谁先练好，就先教谁连环拳。我们都很努力。教练检查时，我很紧张，教练说：别紧张，要有信心。最后，教练说我通过了，我高兴地不得了。

我一定要好好练拳，给妈妈一个交代，让她觉得自己的钱没有白花。

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时光飞逝，一转眼又到了紧张的期末备考阶段，回首这一个学期，大家都收获甚多。在整个学期中，大家都积极参加训练，整个社团气氛融洽，充满了欢声笑语。我们社团在这个学期中举办了很多精彩纷呈的活动，都已圆满落幕并获得了会员的一致好评，当然其中也有一些不足之处，有待改进和完善。我们将从以下几个方面来回顾我们社团的工作：

一、招生方面

一般来说，一个社团需要新鲜血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，这个学期初的招生工作是我们社团的重中之重。在招生前，宣传工作是至关重要的，它在一定程度上决定了是否能在新生中扩大社团的知名度，吸引更多的人加入，在这一方面我们做了比较充分的准备：我们绘制了宣传海报，设置在食堂门口还有校西门，这些人流量较大的地方以便引起大家的注意；特地开设了咨询站，设立专门人员通过短信和电话的方式和新生进行交流，解答他们关于社团的疑惑，让他们详细清楚的了解我们的社团并产生希望加入的意愿。从最后统计的咨询人数来看，跆拳道已经逐渐成为大学生喜爱的体育运动之一，因此我们心跆社成了那些爱好者接触和交流跆拳道的平台，大受欢迎。

9月24日下午招新当天，我们社团选取了有利的地理位置，派出了干事进行招新事宜的安排和宣传，场面十分火爆。虽然当天天气炎热，但是来我们台前咨询的同学络绎不绝。我们的工作人员细致的回答同学提出的各种问题，并且鼓动那些对跆拳道有兴趣的同学加入我们这个集体。大家在辛苦的同时也很高兴有这么多青春的面孔加入到我们的大家庭中，为我们的社团增添新的活力。此后在招新大会上，我们给新加入的会员们发放了社团资料并再次说明了社团的宗旨和这个学期的训练安排，以保证每个会员都能积极参加平日的训练。

当天晚上，我们对那些有意愿成为社团干事为社团服务的新生进行了面试。新生先自由选择自己想进入的部门，再接受我们的面试，此次面试很严格，对新生来说一种跳战更是一次锻炼自己的机会。大家都表现的从容淡定，回答都比较令人满意，由此本学期社团的骨干团体正式确立，大家都以自己的热情，认真负责地完成社团的工作。

二、训练方面

训练是我们社团最重要的内容也是我们的核心所在，本学期的训练和上学期的相似，在大家的空余时间尽可能多的安排训练时间，以满足广大社员的要求。

此次训练包括每周二、四、五下午及周日上午的训练（后期周五下午因为人少而取消）和每周日、一、二、四晚上的三个集训队的训练以及周四晚和周日下午的STARTEAM的训练。

经过一个学期的对平时会员参加跆拳道训练的观察，我们可以看到每周二及周日是参加训练的新生人数最多的，其余两次训练时间因为有些会员要上课所以训练人员相对来说比较少，这是在预料之中的。在本学期我们仍旧安排了一些助教指导并和大家一起训练，并且由获得黑带的大三学长作为教练来授课，这不仅体现了我们社团的专业程度，而且保证了学员系统的学习跆拳道。在这期间，无论是教练、助教还是新生都认真刻苦，力争做到最后，继承和发扬了跆拳道的精神。虽然训练很艰苦，但仍有很多同学坚持了下来，我想对于他们来说这是一次锻炼自己意志力和耐力很好的机会。在本学期末的腰带考试中，有10名新生顺利通过了考带，晋级为黄带，这是很值得庆贺的事，不论对社团也好，对他们个人也好都是一次新的飞跃，一种振奋人心的鼓舞，为他们以后再接再厉打下坚实的基础。

作为我们社团的特色，在本学期品势、道操、特训三个集训队都进行了招新。在常规训练之外，队员们从特训中获得了更多有关跆拳道的知识。这有助于他们对跆拳道的认识和加深对跆拳道的理解。同时由老生组成的STARTEAM进行了重组，大家都遵守ST队的规章，按时进行训练，严格要求自己，为考黑带做最后的冲刺，在这里预祝他们能够成功。

三、表演方面

对于社团来说，我们不仅要锻炼我们的会员，让他们深入学习跆拳道，而且要让更多的人认识和了解跆拳道，因此，参加各种晚会，上台进行跆拳道的表演是必不可少的。在这个学期里，我们参加了艺术学院的迎新晚会、巡礼月开幕式表演、跟随学校老师去湖州社区进行表演等。每一次表演，对于我们的社团来说都是打响知名度，用表演震撼观众的不可多得的契机。

四、交流方面

本学期我们组织了很多活动来增进新生和老生还有新生和新生之前的感情，其中包括组织新生观看跆拳道题材的经典电影《旋风腿》及一些特技视频和举办内部新老生篮球友谊赛。这些活动都举办的很成功，达到了预期的效果，进一步地拉近了老生与新生之间的距离，增进新生之间的感情，融洽了跆拳道社这个大家庭的氛围，并有效促进社团的凝聚力，为以后更好的合作打下坚实的基础。此为我们还举办了“阳光助学，爱心义卖”活动，将所得捐助用来绑住困难学生，奉献出我们的一片爱心。在以后我们社团也会一直举办相关活动，将我们的.特色不断传承下去。

第四届大众跆拳道比赛是本学期活社团活动的精品活动，是我们花费最多时间和经历打造的品牌活动。为此我们邀请了传媒、水专、工商、经贸四所高校一起来进行交流比赛，这一举措是使得我们社团在向外推广这方面迈出了一大步。比赛当天除了参赛人员，很多学校的同学也到场观看，这为比赛增添了紧张热闹的氛围，增加了可看性。对于会员来说，这一次比赛是一个检验平时训练成果，与其他学校道友交流训练经验的平台，使一次不可多得的机会。通过这一次比赛，很多会员对自己的能力有了充分的了解，也对今后训练的重点有所明了，为以后的发展做出更切实际的规划。而且通过这次比赛，我们相信更多的交流会让大家进步得更快、更好。

最后，对大家来说，期末的圣诞晚会一场是放松自我，愉悦心情的盛宴。在晚会上四年来社团的点点滴滴都以视频的形式呈现给大家，鼓舞大家今后以前辈为榜样更加刻苦努力的进行跆拳道的训练。晚会上还颁发了本学期的优秀教练、学员、干事、部门等奖项对获奖者的辛勤付出表示肯定和赞赏。晚会上的小游戏让晚会现场的气氛达到高潮，大家异常活跃，欢声笑语不断。我想这一次的晚会也给大家留下了美好深刻的印象，也为以后举办类似活动积累了宝贵的经验。一个学期的时间是如此短暂，似乎招新还是昨天的事情，相聚总是这样显得珍贵。在这一个学期中我们每个人在一起共同经历了社团的风风雨雨，有欢声笑语，也有遗憾叹息，每一分，每一秒都见证了大家的努力，大家的付出。每一个活动的成功举办都饱含了大家的心血，社团正是因为有了大家，才如此充满青春和活力。在20xx年我们为社团谱写一段温馨愉快，而又辉煌的乐章。面对即将到来的充满未知的20xx年，我们已经做好了准备，以最高昂的斗志，最饱满的姿态迎接新的挑战，我们都坚信社团的明天会更好

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