开学第一课活动记录内容(集合八篇)。

开学，回归校园，意识形态进步；鼓舞斗志，积极进取。懒惰，努力。勤奋学习知识，开阔视野端正态度，努力学习。善于思考，善于奋发图强。希望你学到点什么，收获满满！下面是小编整理的开学第一课主题班会活动总结（精选8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

开学第一课活动记录内容 篇1

一、班会背景：

从高中到大学的转变，面对陌生的环境，陌生的大学生活、学习方式，——级的新生必定会感到有所不适，他们对于如何尽快融入大学生活缺乏一定体验，对自己大学生涯也缺乏完整的规划，对如何有效利用大学中各种资源还有诸多困惑。鉴于此，为帮助新生更快的适应大学，解决他们的在新环境中所面临的种、种问题，让他们尽快适应大学生活并对大学生活有一个积极进取的生活态度。

二、班会主题：

为年轻的你

三、班会目的：

（1）对大学生活进行充分了解，对自己的大学生活进行定位；

（2）架起新老生之间的桥梁，帮助新生尽快适应大学生活；

（3）让他们对自己的专业有了更深入的了解，学习老生先进的学习、工作经验；

（4）为大一学生排解学习和生活中的困惑，更好地度过大学四年的美好时光。

四、班会时间：

9月份

五、活动对象：

英语1班

六、班会准备：

由班助提前借好教室，再让班级负责人将活动的时间地点通知好全体同学。

七、活动流程

（1）在开始前半小时内，布置好教室，测试好设备。

（2）开始语，阐明本次活动的主题。

（3）主持人先向大家做一下自我介绍。并介绍一下在场的班主任和班助。

（4）班主任发言。

（5）采用游戏的形势，让新生轮流上台自我介绍，鼓励新颖或附带才艺表演的自我介绍。

（6）请班助就学习、社团、兼职、生活、恋爱五方面展开介绍，可阐述自己的心得体会。

（7）互动时间，新生可以轻松活跃地提问问题，拉近新老生的距离，减少新生刚刚离家远行的不适感。

（8）班主任做总结。

（9）活动结束后，整理好教室桌椅以及清理掉杂物，关门熄灯。

八、应急方案

1、活动组织人员提前一小时入场，测试教室设备可用性，如有教室不便使用的情况可及时更换。

2、提醒同学提前几分钟入场，防止如出现人员迟到现象严重，可立即电话通知催促。

3、如现场同学参与积极性低，无精打采，提醒主持人及时调动氛围，活跃气氛。

开学第一课活动记录内容 篇2

家庭是圃，孩子是苗。家风，随风潜入夜，润物细无声，小苗只有在雨露的滋润下，才能健康成长。

2月27日，开学第一天，四平市第十七中学举行了“感受亲情，传承家风——开学第一课”活动，围绕“传敬廉崇洁家风，立廉洁报国壮志”主题，各班以新学期“第一课”为教育契机，充分调动师生、家长、校友以及所在社区等资源，以升旗仪式、主题班（团）会、手抄报展、全家福图片展等各种方式，凸显良好廉洁的家风对个人成长的积极作用，用真实生动的案例引导学生了解、继承与弘扬家庭美德。

良好的家风家教是中华传统文化的重要组成部分，更是关系到社会长治久安、民族兴衰的重要支撑。七年五班师生围绕“传敬廉崇洁家风，立廉洁报国壮志”主题，与大家分享了《我的家风故事》，讲述父母在其成长过程中提出的各项要求，以及廉洁的家风家教对他们的成长起到的深远影响。学校作为一个大家庭，优良的校训对于每位同学的培养与塑造起着重要作用，标志着学校的文化追求和精神风貌。学校激励每位同学积极发扬、继承十七中学的精神，推崇与恪守家训校训，体悟生活的价值和意义，在新的学期中踏入新的征程，向梦想攀登！

“我们号召家长用自己的工作经历教育孩子诚实做人；教育孩子小手拉大手，让家长在工作中清正廉洁。从而形成学校、家庭、社会三位一体，实现育人目标。”德育副校长陈雪峰道出了活动的意义，并在升旗仪式的国旗下讲话中，号召同学们爱国荣校，号召老师们用如水的师爱灌溉孩子们的心田。

随后学校布置了开学第一课的首次作业——了解自己家庭的家风家规家训，希望同学们明校训、传家风，做知感恩、会运动、懂礼仪、善学习、能合作的美德少年。

开学第一课活动记录内容 篇3

新的学期，播种新的希望，开启新的起点。20xx年xx月xx日下午，新圃街小学组织开展了“新学期，新气象”的主题班会活动。

新学期的第一堂班会课是规划本学期的关键。大队部统一制作了课件。各班主任根据主题制定了的新颖的题目，比如：“我的新学期，我做主”、“新学期，我准备好了”和“春暖花开，梦想起航”等等。同时结合本班及学生自身确定了新学期的班级发展目标和学生自己发展目标。

班会过程中，第一项仍旧是安全。“开学第一周，安全第一课”。孩子们的安全永远是挂在老师嘴上的最主要的话题，教育孩子们一定要注意校园安全、上学路上的交通安全、生活中的水电安全等等。

对于新学期的规划，大家进行了热烈的讨论。通过讨论孩子们认识到新学期里要继续发扬自己的优点，努力改正曾经的缺点，整理一个适合自己的学习计划，制定一个自己能够达到的学习目标，努力让自己变得更优秀。

相信通过本次班会活动，新圃街小学的孩子们已经认识到在新的学期应该以新的姿态、饱满的精神投入到学习与生活中去，能够更加健康快乐地成长。在新的一年里，他们一定会成绩进步，超越自己，收获更多的鲜花和掌声。

开学第一课活动记录内容 篇4

一、自我介绍

姓名、专业、办公室地址、电话、QQ、邮箱、博客

二、安全问题

人身安全、财物安全、慎交网友、防电话诈骗

三、加强纪律观念

管理方式：量化考核

四、怎样适应大学生活

大学阶段是人生观、世界观、价值观成型的关键时期，如何做人、如何做事、如何选择朋友圈，做什么样的生涯规划……都是现在我们要考虑的问题。

这是一个人生的新阶段，应该有一番新气象，要以新面貌迎接新生活！

要更加成熟、目标更明确、做事更有针对性。

首先大家要做的，就是克服整个假期形成的懒散情绪，适应大学生活。

第一，要尽快熟悉校园的环境。新生在不熟悉环境的情况下很可能找不到教室，为此有的同学甚至闹出笑话，在第一次课上想给老师留下好印象，早早从宿舍出发，但由于对校园环境不熟悉，怎么也找不到上课的教室，等到大汗淋漓找到的时候，半节课已经过去了，面对老师善意的批评，同学委屈地说：“老师，其实我很早就出来了，但教室太不好找了”。试想，如果我们的新生能在上课前熟悉校园环境，提前了解上课地点，就不会出现这样的局面了。

第二，学会照料自己，学会自立。在高中的特殊时期，同学把精力都放在了学习上，所有和生活起居有关的'事情以及重要决策都由父母包办，但进入大学后，父母不在身边，所有的事情都要靠自己，大学新生应该在心理上做好充分准备，迎接成长、拥抱青春、投入真正的独立生活。

第三，接受并适应大学的授课方式。大学和高中在教学方法上有许多不同，高中老师事无俱细、严格督促，手把手地牵着学生往前走，学生对老师有很强的依赖心理，而大学更强调同学自学能力的培养，课堂上老师讲的内容很多，同学一方面应注重课堂听课效果，同时还应该做好预习和复习，跟上老师的节拍，如果不能适应老师的快节奏而采取放弃的做法，上课听不懂就不听，课后又不及时复习，这样就会越来越跟不上。因此开始时，我们无论如何要咬紧牙关，挺过这一段，你会逐渐适应大学的授课方式，并在这一过程中培养了自己的自学能力。

第四，积极参加课余班团活动。大学生活是丰富多彩的，在合理安排学习与活动关系的前提下，通过参加课余班团活动可以扩大与同学的交往、丰富课余生活，消除孤独与寂寞的心理，同时通过参加课余活动还可以充分展现自我，培养自身的综合素质。

第五，从心理上及时进行角色转换。新同学的思想、心理问题很多都是由于没有及时转换角色、及时调试自我心理造成的。有的同学考上大学后认为长久以来的目标实现了，也该歇歇了，产生了船到码头车到站的心理；有的同学还没有弄懂自己的专业就叹息专业不称心，产生了厌学心理；有的同学看到原来的同学考入名牌学校，就哀叹命运对自己不公；有的同学任性、咬尖，不屑与同学和睦相处，造成同学之间的关系紧张；有的同学由于家境贫困，产生自卑心理。其实，只要你调整好心态，尽快进入角色，辉煌也好、平常也罢，富裕也好、贫困也罢，都不是永恒的，进入大学每个同学都站在了同一起跑线上，一切都将重新开始，所以我们应当树立新的人生目标，设计自己的大学生活，并为之付出勤奋与努力。

五、关于学习

比如玉米，从播种、出苗到成熟，生长期一般是130天到150天左右，但是它的“有效生长期”，包括拔节、灌浆、定浆是50—60天左右。在这一段时间内，作物时阳光、水肥的需要量最大，吸收得也最快。同学们可能经常在小说中读到这样的描写：在万籁俱寂的夏夜，站在田头，往往能听到庄稼一片“咔嘣咔嘣”的声音，这就是作物在拔节的声音。盼望丰收的农民最爱听这声音，于是赶紧为它灌溉、追肥，生怕错过最佳的“有效生长期”，因为他们懂得，错过了这个时机再想补救，不但事倍功半，而且可能产生“返青”晚熟现象，使作物遭到霜害，一年的辛苦就付之东流了。有一年，庄稼正在成长的季节，当地遭到一场“掐脖旱”，原来已是绿油油的庄稼，变得又黄又瘦，减产成了定局。这时县里一位领导来检查农情，他对农业不太内行，看到这幅景象，非常焦急，便把生产队长找来，要他赶紧采取措施，加水加肥。队长无可奈何地说：“晚了，它到岁数了。”农民的话，生动地说明了农作物“有效生长期”的重要。因为由农作物的“有效生长期”，我想到了人也有一个“有效生长期”。人的幼年、童年，好比农物作的幼苗阶段，这个阶段不但不需要过多的水肥，还需要“蹲苗”，防止它“疯长”。而到了青少年时期，也就是他智力开发时期，需要大量吸收养分的时期，就一定要抓紧这个时机“补水追肥”，不能错过时机。这是一个朴素的辩证法。

你们在大学的几年里，一定要非常珍惜自己最宝贵年华，抓紧一切可利用的时间，排除一切干扰，像一棵棵蓄势待发的禾苗，如饥似渴地刻苦学习，努力实践，用最短的时间，学到和积累更多的知识，使自己尽快茁壮成长起来。千万不要忘记：我们现在正处于“有效生长期”。

在你迷茫，不知该做什么的时候，认真学习是最正确的选择；在你不知是否应该去做，可不可以去做的时候，遵守纪律是最理智的选择。

六、换一种心境

Impossible——I'mpossible

人对了，世界就对了。

开学第一课活动记录内容 篇5

活动目的：

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

活动形式：

小品表演，讨论交流。

重点难点：

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

活动准备：

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

活动过程：

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

(1)小品中的人物表现是什么情绪？

(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响？

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。

A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。这道题怎么多扣我2分，x老师从来没对我有过好感。”

然后就趴在课桌上闷闷不乐。

B叫A：“xx，放学了，我们一起走吧。”

A不理。

B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”

A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”

B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”

A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也----来----不认真，还常常迟交。

(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

(3)归纳：

这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种、种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

(4)启发提问：

同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢？(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》)

雨果的这句话对我们有什么启发吗？我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

(1)说明活动方法：

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带什么影响。

②小组讨论：

A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

③教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调节情绪常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

(4)用改变认识的方法来转变消极情绪：

让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：

①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系？他有那些想法？

(将学生的回答写成板书中的“----”部分)

启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢？消极情绪和不良行为会发生什么转变？

③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难？

结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的`合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

合理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

合理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

3、不合理：我必须在各方面都表现能干。

合理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。

合理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

(4)归纳：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌握适合自己的情绪调节方法

(1)提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法？

(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。

放音乐：“幸福拍手歌”

开学第一课活动记录内容 篇6

班会上，各班主任针对交通安全、消防安全、人身安全、饮食卫生等方面进行教育，用生动具体的事例警示、告诫、教育学生，给每一位学生都留下深刻的'印象，使学生在开学第一天就能牢固树立“珍爱生命、安全第一”的思想，真正把安全工作做到实处。在班会开展过程中，学校领导对本次安全教育课进行了督查，确保了“开学安全教育第一课”的教育效果。

班会后，该校又在操场开展安全教育大课堂。新任校长潘校模强调：

一要注意校园安全，危险物品不带入校园，不做危险游戏，不开危险玩笑；

二要注重交通安全，养成良好习惯，不在马路上嬉戏，要走人行道，走斑马线；

三要远离危险场所，不在施工重地、淘沙河沟等地玩耍，特别是该镇通往临近乡镇的二级路正在施工，重型车辆多而杂，还要提醒父母驾车注意安全；

四要注意个人安全；讲究卫生，加强锻炼，不够买和食用“三无”食品。

此次活动的开展旨在提高学生防范各种安全事故的能力，最大限度消除学校安全事故隐患。本学期学校将会把安全工作进一步做细做实，为全体师生创设一个平安、和谐、健康的学习、生活环境。

开学第一课活动记录内容 篇7

为进一步树立本班校师生的安全意识，提高学生自护自救能力，减少安全事故的发生，促进学生的健康成长，我班遵循“安全第一，预防为主”的原则，以“交通安全教育、饮食卫生安全教育、课间活动安全教育、传染病预防知识教育”等为抓手，集中学习了相关知识，将活动情况总结如下：

一、发动宣传，提高认识

9月2日早上，我校召开了全体教师会议，明确提出上好开学第一课的要求和内容，教师都认识到：我们要通过开展开学第一课活动，强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，保证学校的教育教学工作健康有序地开展。

二、科学组织，讲求实效

9月5日，我班进行了“上好开学第一课”的活动。

加强了纪律、安全、学习、生活等方面的教育。内容有交通安全、饮食卫生、用火用电常识、课间活动安全等。学生增长了安全知识，提高了防范意识，学会了一些自护自救的方法。

1、办专题手抄报、黑板报

每人办了一份以“安全”为主题的专题手抄报。醒目的标题、丰富的内容、认真的笔迹、警示的图画，真切地反映出了学生认识到了安全的重要性，懂得了安全防护的常识，提高了防范自救的能力。

2、学生签订安全保证书、安全责任书。

3、督促学生遵守纪律，确保安全。

“安全重于泰山”，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠开学第一课活动是远远不够的，我们必须时时树立“安全第一”的意识，坚持不懈地抓好安全工作，确保班级出任何安全事故，让安全陪伴学生每一天。

开学第一课活动记录内容 篇8

活动目的：

1、增强学生信心，以积极昂扬心态迎接新学期

2、加强学生的忧患意识和责任意识

3、指导学生如何应对初二下学期繁重的学习负担和缓解沉重的心理负担

活动过程：

一、回顾上学期，总结期末考试，分析得与失

1、期末考试分析

2、学生代表发言(课前每人准备好自己的得与失小结)

3、(1)期末成绩的正确归因

①学习兴趣和热情有所降低。平时自觉性不够强，课堂回答问题积极性不高，不善于思考。

②准备不足，方法欠妥。一些学生不结合自己的实际，喜欢做难题、怪题，抓不准重点。

③粗心大意，审题失误，答题技巧不妙。

④过于自信，有骄傲的表现。

(2)根据上述的原因，主要采取如下一些对策：

①改善学习行为习惯

A、科学调整各科学习时间。

B、改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。

C、注重调节紧张的学习情绪，使自己过得既轻松又充实。

D、学习是为自己而学，不能仅凭兴趣或对老师的喜误，越是对成绩较差，越是对无兴趣的科目越要采取“强化学习”的方法，有一种强迫自己成功的意识。

②发挥自我暗示的积极作用。

③讲究“战略和战术”。

战略：以竞争的精神去拼搏，抛开保守思想的束缚。

战术：强科争优势，弱科保底线。

二、指导学生如何学会调整心态

1、“归零”的心态：第一学期期末考试结束仅仅是过去，一切需要从头再来，从基础抓起，从薄弱的环节入手。要学会放下过去，专注于现在考试的好与坏与你学的好与坏、付出的多少有关，曾经的成绩不代表现在，更不代表未来，过去的已经过去了，我们现在所能做的就是放平心态好好发挥自己的水平，放下过去，专注现在。

2、“细节决定成败”的心态：做题考试规范化，从做题的正确率、速度、灵活性上提出要求，建立错题档案，善于反思总结归纳。抓好错题集的复习巩固及讲义的分类整理编号。学生每人每科一本错题集，错题集因人而异，所汇集错题基本上是学生在某一学科中的知识盲点或答题误区。抓好错题的归纳、整理、分析，是提高学生能力，变知识、能力为中考分数的有效办法。

3、“良好的竞争”心态：不仅仅是在同学间展开竞争，而要在全年级同学间展开竞争，仅仅我们十几位同学根本无所谓，我们同学间的竞争仅仅是给我们提供了学习竞争的机会；我们要善于利用一切资源、一切的力量、一切的时间；要求同学们人人奉献一道好题，一个好主意，一个好的解题方法，这样便可以汇成知识的海洋。

学生发言：要学会选择对手、感谢对手。

对手是什么？简单的说，你是一只羚羊，对手就是追逐你的狼；你是一匹赛马，对手就是赛场上的另一匹赛马。

有了对手，就会有竞争，在人生的竟技场上，对手可能是某个具体的人、具体的物，也可能是困难、挫折、逆境、厄运等。作为考生的你，对手当然也不止一个，可能是一直和你名次不相上下的同学、可能是屡次拖你后腿的数学、也有可能是走进考场时你总是战胜不了的心理恐惧，等等。

我们中有很多人总喜欢诅咒我们的对立面，有些甚至因为遇到了对手而失魂落魄。其实我们要明白，遇到对手并非坏事，因为对手是一把双刃剑，它可能会对我们造成威胁，但有时候也会成为我们进取的动力。

案例1：小A和小B都是班里的尖子生，在学习上他们是对手，平时他们比着学习。他们在给对方造成压力的'同时，又都从对方获取进步的动力，最终两人都考上了重点大学。可见，对手具有两面性，拥有一个强劲的对手，不但不会成为负担，反倒是一种福分、一种力量、一剂强心针。

案例2：爱尔兰当代著名女作家梅芙宾奇原来只是一位小学教师，生活十分清苦。在债主的催逼下，她被迫拿起笔，以便挣钱还债。经过一番努力，渐渐的，宾奇的名子在爱尔兰家喻户晓。多年后，她在公共汽车上遇到当年的债住，不胜感激地说：“谢谢你，是你把我逼成了畅销书作家!”

宾奇的成功来源于对手的 “逼迫”，如果没有外界的压力，也许她仍然生活在碌碌无为之中。

可见，没有厄运、没有对手的人，很难成为强者，很难有所作为。

因此，在某种意义上，永远不要试着消灭你的对手，有时候甚至要乐于看到对手的强大和优秀。希腊船王欧纳西斯有句名言：“要想成功，你需要朋友；要想非常成功，你需要敌人。”

所以在本学期，希望每位同学选择一位竞争对手，让这位对手既能成为你的竞争对手，又能成为你学习的榜样。(与你的目标一起填写在“心动不如行动”卡片上，张贴在自己的桌子的右上角)

5、“适当的压力”心态：不少学生感觉自己的智力好，基础好，期末考试还行，不肯下苦功夫，这个时候，如果你有这种想法，那才是真正的大忌，孰不知，一次考试有的同学仅在我们年级就会上升或下降几十个甚至上百个名次，尤其是第二学期，所有的学生都倾尽全力，而你的疏忽，恰会给你造成人生的遗憾。

三、对于新学期我该怎么办？——要学会照镜子，每天在不断的反思中进步。

案例：心理学家曾做过一个实验，让黑猩猩照十天镜子后，在黑猩猩的额上点一个红点，黑猩猩再照镜子时，就会用手去摸额头，而且用力搓。如果省略第一步，即使黑猩猩在镜子中看到了红点，也不会用手去摸、搓。

这说明：当一个人不知道自己是什么样子时，是不会在意自己的变化的；一旦知道了自己原来的样子，那么一有改变，就会发觉，就会试图更正。所以有没有自知是非常重要的。