有周梵老师的引领，我真像找到捷径一样，拥有了自己，拥有了光明。

以后一定要去线下上课，去休息中心体验一下！

《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》读后感（二）

收到这本书是我一生中最痛苦的时光。

就在今年，我成为了一个母亲，当第一次**把孩子抱到我胸前的时候，他没有睡，小小的手紧紧的抓住我，仿佛我是他的全部依靠。

那一刻我感受到巨大的爱，我真真切切的感受到电视上、**里那种曾经我以为是虚构的、可以奋不顾身的、牺牲一切的爱原来是真实存在的。

我开始小心翼翼的呵护这份美好，看育儿书看心理学，希望他在爱与自由中坦然长大，不要像他的妈妈一样，活的麻木孤独无力。

当我把这份爱变成肩上的重大责任时，前所未有的恐惧、痛苦、愤怒和无力感同时出现。

为了让孩子在上海上幼儿园，我们借钱买房还贷，经济压力很大；同时，我白天上班，晚上照顾孩子。严重的睡眠不足使我的身体感到比以往任何时候都更累。

其次是个人时间被严重压缩，我想学习，想锻炼，想辞职，想画画，想睡觉，想卯足力气往前跑，却像是被一根巨大的钢索拉住，只能痛苦的在原地挣扎。

孩子一岁以后，由于种种原因，我嫂子和婆婆来和我们一起住。我本来就是回避型人格障碍，与人亲近，是很要命的事，现在居然要和2个陌生人同住一个屋檐下，再加上各种观念和生活习惯上的冲突，我的恐惧和愤怒升到了顶点。

家对我而言，不是一个住所，而是蜗牛的壳，为了维护这个壳，过去的30年，我可以孤独的活着、可以不交朋友、可以牺牲很多很多东西，只为了保护自己这个最后的屏障。

失掉了我的屏障，我难受得简直要活不下去，这份心灵的痛苦是真真实实存在的，但在实际生活里，却像是无理取闹，无法被理解。

收到书的当晚，我和先生又经历过一次激烈的争吵，之前还有两次更猛的，我认同了愤怒过后深深的委屈和无力感，难过得想要结束这一段亲密关系。

“为什么每当我精疲力尽的时候你还要责备我做的不够好？

为什么当我痛的不行的时候还会被评判为无理取闹？

为什么每次我表达愤怒，得到的不是关注和让步，而是更大的反击？

为什么你可以休息，我却连个上厕所的时间都要挤出来？…”

我哭着洗完澡，一边流着泪一边把小宝哄睡，夜深人静，我难受的无法呼吸，看着孩子沉静的睡脸，我心如刀绞。

很累，但是我无法入睡，于是我拿出阅读灯，从背包里掏出我救命的稻草，蹲在床边一口气看完了《爱自己》的整本书。

当我在危难中，当我的灵魂在黑暗中时，感谢你为我点亮一盏灯，使我能看到出口的方向。

每一次痛苦，都是一次审视自己内在的机会，一边看书一边我才明白，我真的真的不爱自己，我的痛苦最大的责任人，是我自己。

一切都是中立的，外面的一切都只是内心的反映。我不需要像斗士一样去对抗一切问题，问题只能在高于制造它的层面才能被解决。

我唯一要做的就是爱自己，做我真正的自己。我不必担心生活中的各种问题，左或右，去还是留。

因为只要我还在这个水平，问题的结束就是新问题的开始。

当我的能量开始提升时，应该离开的那个将离开，而应该存在的那个将继续存在。我只负责成长，剩下的留给宇宙。

现在，我开始对自己负责，报名参加了几门网络心理学课程，慢慢学会了了解自己和他人。

最重要的是，每当我还是想要把自己的痛苦归因到其他人身上时，都有一个声音对自己说“你完全有能力让自己幸福，你的幸福只在你手里”。

我的生活中仍然有冲突，但是不舒服的感觉已经大大减少了。我还在学习。学习从孤独到关系，从分离到统一。幸运的是，沿途有许多灯塔可供指引。周梵老师的书离我最近。

昨天，我生命中的另一半对我说：“其实，我心里真的很想对你好，只是…”我明白，我们的种种行为，都逃不出“付出爱、索取爱”。

爱自己，才能放下对自己的评判，也同时放下了对对方的评判，没有评判，才有可能产生深度的理解，理解产生链接，链接产生爱。

爱自己，接受自己就是爱这个世界，总有一天你会得到全世界的爱。

▣ 当你真正开始爱自己读后感

“爱自己、爱生命、爱世界，是爱情的根。”

“爱不是目的，而是一个优化生命的过程。爱情最重要的意义，是通过与对方相处修行自己，让自己成长。真正的爱是双方心智上的进步”。

“世界上最富有的人是谁？不是神，不是富商，而是心胸宽大平和的人。他们不会受伤害，他们活在爱内，你也可以这样。”

素黑这样对我们说……

读一本好书，犹如得了一位心灵导师，暗夜里点亮灯火，路再远亦不迷失。智慧的心，明亮的眼，又多了一层感恩生命，学会爱自己，好好爱自己。

在我们的世界里，爱贯穿现在和以后。亲情、友情、爱情，散布在我们心田的每一个角落，生根，发芽，开花，结果。爱是信念，让人活的下去。因为有爱，我们笑的灿烂；因为有爱，我们哭的动情；因为有爱，生活有滋有味。幸福的青鸟会眷顾的总是那些爱人也爱自。

爱自己，活得独立和自重，接受自己，诚实面对自己的缺点。爱自己，不是孤芳自赏，不是自恋自怜，而是鼓励自己、充实自己，时时激励自己将深藏的潜力开挖出来，不断提升自己。爱自己的路犹如十年寒窗，不爱自己的人觉得苦爱自己的人却乐在其中。而一路走来，爱自己的人始终在播种希望的种子，慢慢培育，终有一天百花盛开，绿荫满园，一路芬芳。

父母的爱始终是希望我们的自爱，我们爱了自己也就做好了自己，实际上就是对父母最大的报答和爱。对孩子亦是一样，当我们做好了自己，已经是言传身教做了孩子的榜样，要做心术正气，能量强大的人，活在当下活好自己，完成自己。

素黑说，无条件地付出的条件是，当你已很富有，心够坚定，不怕失去。那么，面对爱情和友情，当我们的内心已经够强大富有丰？

爱总能擦出火花，那火花是你的自爱和他的自爱互相吸引，吸引他的是你自身，你自身的美、自身的微笑，你把自己放在这个世界上的泰然平和。爱，是他愿意与你相依，因为你对自己的不离不弃让他对你死心塌地。

爱自己的人，心里没有阴影。爱自己的人，绝处也能逢生。因为爱是信念、是希望是太阳，照亮自己和别人的世界。爱自己，无论在哪里，都是花在春天、蝶在夏天，恣意盛开尽情飞舞。唯有爱自己的人才能在人生每一场演出中闪亮登场。

在爱情的误区里，有些人迷信付出。因为自己最初的崇拜某人，主动付出、刻意的讨好或义务帮助，直到最后认为自己为那个人付出了很多，而那个人为什么还是不动声色的沉默，没有回报同等的爱，于是以为自己受伤了，由失望到绝望，从欣赏到埋怨，感到受伤和被骗，判了他的罪，自封受害者。幻想自己的爱很坚定，却经不起最小的考验。其实等不来的只是我们自己想象里的爱情，不是爱情本身。真的爱，是无条件的，你的付出很苦，你就觉得苦；你付出很快乐，那才是。

素黑说，付出是需要条件的，你必须情感独立，体恤别人真正的需要，别一厢情愿。

我们不是圣人，我们五谷杂粮，难免会有爱恨情仇，贪恋欲念，当情绪波动悲哀满溢，我们应该坦然接受生活中的挫折与磨难，换一个角度，换一种心态再看问题，人生必定豁然开朗。

从来没有命定的不幸，只有死不放手的执着。是你的终归会到你身边，失去再久也能重逢，不是你的不必勉强，那个人不过是路人。爱并没有失去，失去的只是一个路人。对方注定要离开的话，他由始至终也只是一个路人。

爱自己，就是学会放下一些人和事。追逐生命的内里，看到自然的规律，懂得生命从来只能一个人走下去，管你聪明愚笨美丽丑陋富贵贫贱谦虚自大，都只能一个人来一个人去。爱的体验每刻都在自我更生，我们不需要寻求理解一个叫恒久的爱的东西。爱在变，世态在变，你我得每刻更生，不然无法适应变换无常的爱情。

你的另一半原就是你自己。素黑的话让我顿悟。

爱一个人其实是更爱自己，更了解自己，更知道自己需要和缺失的是什么。爱的来源是我们的心，而非向外取求。所谓失恋、苦恋，其实都是自己在折磨自己。那实在是浪费了爱。

来这世上一遭，爱是让生命增添色彩和温情。而生命和爱，其实都是自己，一个人的继续。

爱自己，爱在当下，立即行动。正如素黑所说，最舒服的爱是自在，不期待别人，不等待自己。当我们满足于此刻的生命和自我时，我们会变得快乐而富足。爱了自己，做好了自己，才能被人爱，也才能去爱人。

无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，别紧张难过，要知道心的方向，由你掌控，必先好好爱自己，才能前进或转向。

好好爱自己，学会爱自己，带着爱自己的心去爱世界、

爱他人，像素黑一样去爱。

他爱我，我加倍爱他。

他体贴我，我无限感恩。

他包容我，我没有骄傲。

他忘记我，我体谅他。

他忽略我，我更独立。

他离开，我随时在。

他消失，我活好自己。

好好爱自己，好好修自己，感谢一生有机会这样去爱……读后感》

▣ 当你真正开始爱自己读后感

收音机也好，皮包也好，自行车也好，世上没有不会坏的东西。

“反正已经用了很久，换个新的更划得来。”或许这就是当今的世道。把东西直接丢了比较省事，也不会有人说闲话。

不过对我来说，还是更倾向于把坏的东西修好了之后继续使用。东西总有用坏的那一刻，有了这个大前提，我认为东西坏掉的那一刻正是开始的时候。东西坏了，不丢弃、不添购新的，下决心修好它，并花时间修缮，我认为直到那一刻，它才真正成为你的东西。

与人交往也一样，经过冲撞、摩擦、破裂、产生嫌隙，然后关系才正式开始。

始终保持和睦气氛的交往很肤浅，一直要到产生纠葛，彻底发泄，互相伤害，一直以来的情谊破裂的那一刻起，你才算与那个人产生关系。

人心比物品更脆弱，而且可能会破裂好多次。每一个这样的关头，我们都像是站在分岔路口。

是選择从纷争中脱身，甚至不惜舍弃与那人的关系，还是选择不退却，袒露真心，努力地、用心地修补彼此的关系？

我总是选择后者。这就跟修理东西一样，不，应该说是更胜于它的考验。它需要你放下身段、不惜颜面，将说不出口的、羞于告人的事化作言语，甚至有时像个孩子般号啕大哭，绝不容许对心情有一丝敷衍。

尽管过程痛苦，但是当伤口和裂痕被细心修补之后，双方的关系一定会更加深入、丰富，从而体会到平静与满足的心境。

所谓丰富，指的并不是眼睛看得到的表象，而是隐藏在其中的故事。

就像不断修修补补之下穿了十年的鞋，对我而言，它已不再是一双寻常的鞋。对最初磨坏鞋跟的那趟旅程的回忆、几年后使得鞋尖绽线的那场意外，以及每次都细心替我修补鞋子的修鞋师傅的心意，使得那双鞋成了一个凝聚心意的宝贝。就算别人不知晓，但其中有属于自己的故事，就比任何昂贵的新品都更有价值。

与人交往也是一样，“我们曾碰上那种事，不过一起克服了”，有越多共同的回忆，双方的友情也会变得越真挚。

听到有些夫妇自从交往以后没吵过一次架，总让我觉得落寞、难以理解。难道有这种感觉的只有我一个人吗？

物品经过长年耗损会逐渐消磨，与人相处，熟悉之后如果不起摩擦反而危险。

只要把毁坏当作前提，你就能直截了当地与对方沟通。人数不用多，这样的对象只要有几个，人生就能变得丰富充实。

▣ 当你真正开始爱自己读后感

内容简介：一个行者的心灵旅程，也是每一个向往自由的人都应该阅读的文字。《当你途经我的盛放:一个行者的心灵旅程》是来自人和自然互赠性情的心灵之歌。《当你途经我的盛放:一个行者的心灵旅程》中收录多多诗作60余首，随笔40多篇，另有扎西拉姆?多多行脚途中摄影作品。

当你途经我的盛放的读后感，来自淘宝网的网友：这是每一个向往自由的人都应该阅读的文字，是来自人和自然互赠性情的心灵之歌。 扎西拉姆?多多的文字清新、纯美，《当你途经我的盛放:一个行者的心灵旅程》中部分诗作尽可看做是“体现宽广胸怀的细腻情诗”。

当你途经我的盛放的读后感，来自卓越网的网友：非仓央嘉措，却胜似仓央嘉措。多多与仓央嘉措有着近乎相同的胸怀和灵动笔触，她的作品曾被一度误认为是仓央嘉措本人诗作。从仓央嘉措到扎西拉姆?多多，《当你途经我的盛放:一个行者的心灵旅程》尽数体现了具有中国特色的婉转诗情。

▣ 当你真正开始爱自己读后感

《当你老了叶芝》读后感

《当你老了叶芝》是俄国文学巨匠普希金的一首脍炙人口的诗歌作品。这首诗表达了对老年时光的思考和深情祝福，诗人使用朴实而真挚的语言，抒发对垂暮之年生活的美好展望，并透露出对生命中无尽岁月的垂青与追忆。读完这首诗，我感受到了普希金对老年生活的深刻悟性和温暖关怀，同时也引发了我对人生的思考。

《当你老了叶芝》的标题非常吸引人，犹如一把钥匙打开了时间的门。叶芝作为普希金生命中的一位老朋友，象征着友情和亲情的持久和珍贵。同时，“当你老了”这几个字也引发了我对老年时光的遐想和思考。诗的开篇，普希金一语道破“当你老了头发白了”，如同一副生动的画面，让我们仿佛看到了一位年迈的老人，岁月安静地在他的脑海中刻下痕迹。随后，诗人细腻地描绘了老年人坐在壁炉旁犹如一位智者，回忆往日，尽享安宁。普希金通过对细节的描写，境界透彻，真情流露。

诗中的“那时，别人唤你心上人”让我不禁想起了年轻时的浪漫与激情。年轻时的我们总是满怀幻想和憧憬，想成为别人心目中的英雄或美丽的神仙。然而随着岁月的流转，诗人告诉我们，当我们老去之时，人们的称呼也会随之变化。虽然我们的容貌和身体都发生了变化，但内心的柔软和善良却让我们成为别人心中不可或缺的存在。所以，普希金用“心上人”这个词来描述老年人的角色，是如此地美好而动人。

诗中还提到了老年人对于世界的审视：“他人面前备受折磨，独自拿银瓶满山走”。普希金以诗人的眼光描绘了人们对老年人的冷漠和忽视，以及老年人因没有从容地走完最后的人生旅途而感到的痛苦。我觉得这是非常深刻和真实的写照，当我们年轻的时候，总是忽略身边的老人，自私地只关注自己的生活。当他们衰老时，也许会被生活抛弃，或者被联想到往日的伤痛。普希金用“拿银瓶满山走”这一句，暗示了老年人面临的孤独和辛酸。

普希金并没有止步于对老年人的反思和悲伤。整首诗透露出一种充满关怀和祝福的情感。“当你老了，读一读叶芝”，这是普希金对老年人的殷切期望，也是他对生命茫茫长河中的个体能够得到温暖和激励的期盼。叶芝作为一位辛酸而奋斗的诗人，用他的诗歌描绘了生活的悲欢离合，虽然他没有被时光永远珍藏，但他的作品却成为人们心中的永恒，给人以力量和勇气。所以，普希金希望当我们老去之时能够读一读叶芝，通过阅读叶芝的作品，老年人会发现自己的价值和重要性，同时也能为人生再添几份美好。

《当你老了叶芝》一首诗，让我思考了人生的意义和价值，让我发现了老年人应得到的尊重和关怀。无论岁月如何流转，我们都要对自己负责，要为自己的老去做好准备，用心灵去接受生活的点滴。同时，我们也要学会关心身边的老人，留住他们的美好回忆，让他们的晚年充满温馨和爱。这首诗激发了我对老年人的关注和爱护，我会尽我所能去善待身边的老人，为他们创造幸福的晚年。

《当你老了叶芝》这首诗歌用简洁而深刻的语言展示了普希金对老年生活的深刻思考和美好寄语。通过阅读这首诗，我感受到了生命的意义和价值，让我明白了我们应该如何对待老年人和自己的老去。这使我对未来充满了希望和勇气，我相信，只要我们心怀梦想，充满爱与关怀，即使是在岁月的冲刷下，我们的人生依然能够绽放出绚丽的花朵。

▣ 当你真正开始爱自己读后感

一、 2018年1是成长的一年，一切忠于自我，忠于内心，所做即所想，努力变成更好的我。

二、蹲煤堆里找东西只能拿棍戳，软的是我，硬的是煤。

三、成都真的是无辣不欢啊，第一个被美食吸引觉得还想来的城市。

四、装漂亮好累，幸好我是真漂亮

五、军训结束后我的牙齿更白了

六、一个人的生活过于平淡，直到遇到你，就像吃货看到好吃的一样，想一口把你吃掉。

七、 远看一座庙，近看咱母校。三百多尼姑，一万多老道。

八、要死了，不想努力了，需要抱抱才能继续工作。

九、福运财运桃花运，运运连绵享不完。

十、我觉得我有点好看，你不觉得也行，随便你。

十一、把星星熬成糖浆，蘸一蘸你说过的晚安，然后再大口大口的吃掉。

▣ 当你真正开始爱自己读后感