别让坏脾气害了你作文简短汇总。

说到作文，相信大家都不陌生吧，通过写作文可以让我们记住不想忘记的事情。对于作文，大家都有一些厌恶心理，写好作文练习是非常重要的，优秀的高分作文要怎么写，需要注意哪些呢？下面是小编帮大家整理编辑的《别让坏脾气害了你作文简短汇总》，欢迎阅读，欢迎收藏。

别让坏脾气害了你作文简短【篇1】

春天来了，天气渐渐温暖了起来，我们家菜田里的油菜因为这暖和的天气都开出了一朵朵金黄色的小花可漂亮了，引得那些蜜蜂整天围着它们采蜜传粉，忙得不亦乐乎，油菜花的脚下还有几簇天蓝色的小花正展现着它们的风采与油菜花一争高下比比到底谁更美丽。看着这么美丽的景观，我那颗因为学习而烦躁不安的心总算安定了下来。最近在学校里，我的脾气越来越暴躁，常常无缘无故去骂别人，我想：自己也许是因为还没有从寒假里的状态中脱离出来吧，何必那么苦恼呢？多想一想一些让自己开心的事吧。我再过这一个学期就要毕业了，而这个学期时间并不宽裕，老师们都在加紧教导我们，作业也满天飞，我的脾气也许受它的印象自然就不好了吧。

不管原因是什么，我也要控制好自己的心情啊，就在最近我因为心情不怎么好，见同桌一不小心把我的笔碰到了地下，就骂了他个狗血淋头，同桌生气了整整一天都没跟我说话，我心里很内疚。还有因为我背书没背出，看见有一个男同学在一边笑话我，我就直接用书打了一下他的头，他生气了直说我莫名其妙。还有我的好朋友，因为我那天脾气不好见谁骂谁，就连我最好的朋友也挨了我几句骂，她直说要与我绝交，我向她道歉她也不理睬我。这该死的坏脾气，这是害死人啊，这样我连一个能陪我说说话的人都没有了。

不论怎么说，我也要克制好自己的坏脾气，不然不但伤别人的心也会害了自己，让自己没有一个朋友可以接受自己。我应该多去看看生活中美丽的景致，去平复一下自己暴躁不安的心情，我应该在发脾气之前好好想一想我为什么要跟他们发脾气呢？他们真的是故意的吗，如果不是我也应该原谅他们呀，如比自己跟自己生气呢，我这不是自己跟自己过不去呢。我想我现在应该已经想通了，我以后不会在对人乱发脾气了。

别让坏脾气害了你作文简短【篇2】

我的弟弟有个生成的坏脾气，碰到什么事就是不肯服输，而且还十分会找借口，成天耍赖。是个名副实在的“癞皮狗”。

记得有一次，他见我写完功课，就立马叫我陪他一起打牌。我便坐下伸手捉住一叠牌，纯熟洗完牌后开始快速地发起来。第一局，我凭着自己的手气与牌技赢过了他。我沾沾自喜，用布满傲气的眼睛望了望他。瞧他那副样子：眼睛瞥向一边，嘴巴翘得都能挂油瓶了，甚是一脸的不服气。紧接着，他说道：“我……我是让着你的，所以你才会赢的别呢么兴奋，下一局我……我可要拿出真本事了，我会让你输得很惨的。”“发马过来吧！”

跟着发牌的结束，第二局开始了。这一局，因为命运运限不好，牌拿的太烂，他又输了。可他呢？仍是老样子，又找了个借口来逃避输。

他说道：“这局不算不算。你牌这么好，我却这么烂，肯定是你发牌是作弊，下一局我来发。”

第三局，他发牌，瞧他竟会耍小智慧，总是趁我不留意，把好牌往他排队里放。可这一局，他仍是输了。但他仍是老样子，嘟着个小嘴，正预备启齿。我立马制止了他“你成天就知道找借口，我不和你玩了。”说完起身就要走。可她呢竟然坐在凳子上，奸诈的说道：“姐姐是个胆小鬼，怕下局输惨了，没面子，早点逃跑了。哈哈哈哈哈哈！”

哎，真是个不服输，成天找借口的坏脾气弟弟啊！

别让坏脾气害了你作文简短【篇3】

我缓缓地合上《坏脾气的玛格丽特》的末页，并没有像往常那样，把书放入书柜，而是情不自禁地在回味中，回味故事中动物与人类之间关系的和谐画面。

书中，一对对生活很讲究的新婚旱獭夫妇，偶然听到一位因脾气太坏而被哥哥姐姐遗弃的一户人家的第九个女婴在森林里发出的哭喊声，被旱獭夫妇发现并收养后所发生的故事。

在收养与不收养这个问题上，善良而仁慈的母旱獭菲比和一贯对生活讲究的丈夫弗莱德发生了意见分歧。突然增加一个人来打扰之前已经习惯了的生活后，是多么不适应呀！尤其在收养后如何养育上更是矛盾丛生！因为，人类的食物和动物们所吃的食物种类是不同的。

幸好，母旱獭的爱心浓浓地，完全像带自己孩子似得那样关切，在试过很多食物都不是玛格丽特爱吃的食物之后，很多动物们都来帮助菲比“妈妈”，或出主意，或者直接送来不同的食物尝试……、、

最后在大家的帮助之下，终于找到了可以养活玛格丽特的方法了！

从这个故事中，我们发现，动物们才是有真情怀和好品德的。不同的动物在一起生活的和谐画面就好像今天我们生活在地球村似得，互帮互助，讲友情，讲宽容。

说起宽容，书中也描写了一段：玛格丽特来到这个家后，这个家从此就变得一团糟了，舒适的小房间被新收养的小婴儿弄得乱糟糟的、玛格丽特喝了弗莱德送来的水后居然把水泼到弗莱德的脸上、给她食物吃还把食物扔在地上或者吐到他们的脸上、她把弗莱德心爱的祖传的椅子毁了、一些极端自私自利的行为那么令人生厌。但是，即便这样，旱獭夫妇竟然还在玛格丽特失踪时组成了一个森林公寓里的所有成员的搜寻队去寻找她。最终一直反对收养玛格丽特的弗莱德也被菲比那温厚宽广的爱所感动。

可见，对自己难以接受的人的帮助，才是真正意义上的帮助！对自己难以接受的人的宽容，那才是真正意义上的宽容啊！

生活里，不也是这样的吗？比如我们国家的孤儿院或收容所，对那些被丢弃的孩子和犯错误的孩子的养育和教育上，岂不是同样的给予帮助和宽容吗？

其实也像我们每天生活的家园，只有人人伸出手去创造，去互相扶持，那才是一个和谐的家！就比如，一条河流的清澈，需要多少人们的自觉守护；也比如，建造一栋房屋，需要多少工种的工人们的配合；更像汽车行驶在狭小的地段人们互相礼让……

所以，当所有和谐的家园组织成一个大家时，那才是国家；只有每一个小家和谐才会有国家的大和谐。

看了《坏脾气的玛格丽特》这本书后，我愿把自己做成“旱獭菲比”它们那一群成员那样的家庭成员。因为和谐，需要像书中这些互相帮助、体谅、宽容、感恩的情怀精神的。

等我回过神时，一篇“有感”就跃然纸上了。“大和谐”概念也深深地印在我的心上了。

别让坏脾气害了你作文简短【篇4】

我们班有位同学，名叫张达。他的脾气可坏了。有一次，在一节数学课上，他拿了别人的铅笔，不但不还。还把同学的铅笔给扔了，那个同学见壮，就报告老师，老师让张达给他道歉，张达说：我为什么要道歉，？老师说：你赶快道歉，别因为你一个影响全班上课。张达喊：我就不道歉，你能把我怎么样？老师听了，顿时怒气冲天，头发都竖起来了，像一团正在燃烧的火焰，他说你给我站后边去。张达气呼呼的站到后面了，手里拿着课本，把课本给撕得粉碎。老师没有办法，只好把他的家长叫来了

还有一次，一天上午，已经打过预备铃了，班长正在管纪律，张达在那玩，班长说他几句，张达不听，反而给班长打起来了，事闹到数学老师耳朵里，她马上赶过来，老师让张达到办公室里，张达使出吃奶的劲喊：我不去，老师说我让你去你赶紧去，张达还是站在位置上无动于衷，老师怕影响全班孩子上课，就连拉带拖的把他领进了办公室。

小朋友们，我们可不要像这位同学一样，在学校里要听老师的话，在家里要听爸爸妈妈的话，这样才是一个听话的好孩子。

金水区西史赵小学张书亚二年级:张书亚

别让坏脾气害了你作文简短【篇5】

脾气是真的很坏耶。这段时间感觉一直没有控制好自己的脾气，可能自己表面上没有说什么伤害他人的言语，可能没有什么很大的很急躁，很暴躁的动作，但其实自己内心已经在气自己了。

说一下从前天到今天的自己，一些爆脾气的表现吧。

前天是凯和我和另一个朋友一起去宿舍洗头，然后后来是因为我洗的太慢了，然后他们两个都在等我，后来我也跟着他们出门了，但中途我发现自己好像忘了拿东西，所以我撤回去拿了，其实也只是刚踏出宿舍门口。

但是，她也没有意识到我回宿舍去了，另一个朋友知道我回去了，所以跟在我后面，然后凯自己一个人径直往前走，我也有发现，后来出宿舍的时候发现她已经和另一个朋友走在一起了，所以我也和我的朋友径直往前走，后来在操场的时候，凯和另一个女生走了，另一条道自己就很生气啊，我还在那里等他。

后来见到她的时候就很生气的打了他，他说我打他那么用力，然后就很冷的避开了，真的有被冷到了，感觉挺难过的，然后就呕气了嘛，就彼此怄气，后来下晚自习的时候自己有用书包去敲了一下，他当时觉得我们可能已经恢复关系了，那种气头已过去了。都没想到后来我们还是那么冷。

可能是因为太在乎吧可我们偏偏也把最坏的脾气给了最在乎的人。

别让坏脾气害了你作文简短【篇6】

砰！我甩手关上了房门，扑倒在床上，我实在忍受不了弟弟那坏脾气了！我对着进来安抚我的妈妈吼了一句：妈妈，请你把弟弟塞回你的肚子里去！

我有个五岁的弟弟，简直就是世界第一大捣蛋鬼：我的彩色笔的笔头都被他戳了进去；我的作业本，稍不留神就被他撕了封面；我要看艾莎，他却要看奥特曼；我的房间只要他一进来就会被翻得乱七八糟就在刚才，他把米桶里的米倒进了抽屉了，他还向妈妈告状，说这是我干的，妈妈骂了他，他就把我正在搭的乐高推倒了。啊真是气死我了！

床头放着我昨晚刚开始看的《坏脾气的玛格丽特》，看着封面上的玛格丽特，我越看越气，这张牙舞爪的样子不就是我那坏脾气的弟弟吗？真想把这书扔了。但昨天好像看到这对旱獭新婚夫妇要收养这坏脾气的玛格丽特了，它们会不会也被她气疯？但是看图好像这新娘子旱獭菲比很喜欢她！心中的疑问让我拿起书再看起来。

时间就这样一分一秒地过去了，看着看着，我似乎在这旱獭夫妇身上，在玛格丽特身上，看到了我们一家人的影子

我的爸爸和旱獭弗莱德

我的爸爸就像那爱干净，很绅士，又喜欢自由的旱獭弗莱德。弗莱德爱上了菲比，并和她结婚了。但是菲比是一只很爱孩子的旱獭，弗莱德为了菲比而慢慢地改变了他会不怕被蜇去给玛格丽特找蜂蜜吃；他也会不远千里去取羊奶给玛格丽特喝；他还会不怕脏兮兮的泥土给玛格丽特挖洞，差点被葬在了洞里。他爱菲比，所以为了菲比，他也开始关爱玛格丽特，为玛格丽特做各种各样的事情。

我爸爸也是如此，他刚开始做爸爸的时候，也什么都不会，还各种嫌弃，现在，他也会带着我和弟弟去看电影，去图书馆，甚至还会给弟弟喂饭，洗澡，一点儿都不嫌累不嫌脏了。

我的爸爸在慢慢当爸爸作文的过程中，慢慢地有爱了！我的爸爸真好！

我的妈妈和旱獭菲比

菲比就是那只有着甜美微笑的旱獭，她对玛格丽特的爱是无私的，她可以容忍玛格丽特犯下的任何错误。而我的妈妈也是有着甜美微笑，一个用她温厚宽广的爱包容着我们的妈妈。

就像刚才，弟弟把米倒进了抽屉里，她也是摸摸弟弟的头，轻声细语地告诉他：大米是粮食，我们要珍惜，以后不可以再这么做喽！然后又到我房间，安抚我说：弟弟正是最最充满好奇心的年龄，什么事物对他来说都很新奇，你就稍稍宽容他一点。

我的妈妈就是这样左一个又一个地悉心照顾着我们，我的妈妈真好！

我的弟弟和玛格丽特

我的弟弟真的和一开始的玛格丽特一样坏她把蛇的肚子踩了个大包，把萤火虫撕成两半，看到被埋在洞里的弗莱德哈哈大笑，各种使坏，各种坏心眼。但是当玛格丽特回到人类那里后，她居然能够倾听父母的教导，可以宽容哥哥姐姐当初把他扔了的做法，他甚至在得知旱獭夫妇有危险的时候，拉上家里的人去救他们。此刻的玛格丽特学会了感恩，懂得了回报。

我的弟弟也总是跟在我的屁股后面不停地叫我姐姐，会把棒棒糖分给我吃，会把幼儿园的笑话讲给我听，虽然有时候他很捣蛋，但我知道，他是很喜欢我的。

而且，我相信，我的弟弟总有一天会长大，总有一天他会给予我们更多的爱。有个弟弟真好！

我和玛格丽特

刚才，当我冲着妈妈发脾气的时候，我不也是那坏脾气的玛格丽塔吗？而此刻，当我再次看着这个张牙舞爪的玛格丽特的时候，我微微一笑，因为，我发现，我的家，很幸福，因为有很好的一家人。虽然也偶有小矛盾，但我们还是相亲相爱。感谢《坏脾气的玛格丽特》，是玛格丽特的坏，更让我看到了你们的好，也更爱你们！

别让坏脾气害了你作文简短【篇7】

我一定会给爸爸打一百分，并自豪地说我的爸爸是天地下最好的爸爸。

对爷爷来讲，爸爸是一个孝顺的好儿子。记得入冬时，妈妈拿着刚买的毛线对爸爸说：“入冬了，天气开始冷起来了，咱给娜娜打一件毛衣吧。”爸爸回答道：“娜娜还小，身体好。这毛衣还是给咱爸打吧，人老了身体也不大好。”

碰巧的是，没过几天，我受凉感冒了。我想：要是当初那件毛衣是给我打的该多好哇。爸爸心里只有爷爷没有我。别家孩子的爸爸跟自己的孩子多亲呀。我的爸爸根本就不是一个好爸爸。

可是，一天晚上，我突然感到肚子疼，在被窝里痛苦的呻吟着。爸爸听见了，关切地问我：“疼得很厉害吗?”我疼得根本无法回答他。爸爸看见了忙用手按着我的肚子，轻轻地揉了起来。我艰难地睁开双眼，朦胧中看到爸爸那双眼睛，那眼神里分明带有一丝焦急。揉了好一会，也不见我减轻痛苦。爸爸妈上穿上衣服：“走，我们去医院!”说着背着我冲出家门，摸着黑深一脚浅一脚地来到医院。爸爸开好了药又端来一杯水，让我把药喝了下去。

看完病后已是深夜，天有一些凉。爸爸把他的外衣给我披上，背着我往家走。一路上，我情不自禁地将脸贴在他身上，泪水顺着脸颊流了下来，我想了许多许多......

这样一个孝顺父母的好儿子，这样一个关心孩子的好爸爸，怎能不使我给他打一百分呢?

篇三：爸爸的变化

我的爸爸和《林海雪原》中的203首长一样的名字——剑波。听这名字就让人觉得他一定是个办事果断，很厉害的角色。呵呵，真实的也差不多。他长得较黑，毛孔大得像一个个窟窿，眼睛肿得像刚哭过揉过似的，如果他把近视镜摘下来，你准以为一个土著人来到我们这里呢！小孩子们见他都怕呢。在我的印象里，爸爸就是暴躁脾气，家里大事小事都是他说了算，我很惧怕他，背地里悄悄地叫他——独睬者。可是，最近我发现爸爸变了。

前些天，我和妈妈去姥姥家，我因为贪恋农村的生活就央求妈妈晚上不回家，再住一天。晚上，爸爸打来电话。我一听是爸爸打来的，吓坏了，我想起去年的一件事。去年我和妈妈来姥姥家，因为我不爱回家就多呆了一天，爸爸急了，在电话里和妈妈就吵起来了，还没等妈妈把话说完，他那边“啪”的一声把电话挂断了。结果，我和妈妈打车回家了。回家后，爸爸还发脾气呢！我想这次完了，准是爸爸又发脾气了。没想到电话那边，爸爸的声音十分缓和，告诉妈妈家里没事，愿意呆就多呆几天，哪天要回来，他开车来接。还让我接电话，爸爸温和地告诉我，在姥姥家要听话，不要惹妈妈生气。放下电话，我好一会儿才清醒过来，爸爸的变化太大了！

回到家里，我悄悄地问爸爸：“爸爸你这次怎么不发脾气了呢？”爸爸刮我的鼻子说：“调皮鬼，爸爸的脾气不好，让你和妈妈受不少委屈呢，以后爸爸再不发脾气了，一家人在一起和和睦睦多好啊，和谐社会嘛，我们也要创建和谐家庭嘛！”

篇四：爸爸，你的变化可真大

我的爸爸是个“多面体”，有时爱运动、有时懒惰、有时坏脾气、还有时忙碌。

先说说爱运动的爸爸吧。爸爸经常带我去运动场打篮球、踢足球、骑车、玩轮滑。由于篮球太重，我就把足球当成篮球来投篮。在家里，爸爸还给我买了一个小篮球架，还买了毽球、手抢等。

再说说懒惰的爸爸。爸爸在家里每天中午都要睡大觉，有时候，晚上刚吃完饭就去睡觉，一天就要睡三四回。

然后说说坏脾气的爸爸。有时候我做作业不细心做错了，爸爸就狠狠地批评我，吓得我赶快擦了重写；有时候玩球，不小心摔倒了，爸爸又教训我，我赶紧爬起来；遇到我不听话的时候，爸爸还会严肃地教育我。

最后再说说忙碌的爸爸。他每天工作很忙，经常很晚才回来，而且回到家还要一直打电话处理工作中的事情，早上还起得那么早，很辛苦。

我很喜欢我的爸爸，因为他热爱生活，关心家庭，无私奉献。

篇五：我的爸爸

我的爸爸，脾气非常古怪，别人说他好，他非说自己坏。

我的家庭，也常闹不明白，妈妈埋头工作，爸爸却把我宠爱。爸爸有时很严厉，要我把事事都干得不赖，特别是监督我学习，他总是加倍地严厉。爸爸有时也很慈祥，比妈妈还要和蔼。我做了错事，他都从容相持。爸爸有时很吝啬，恨不得把钱掰成几块，我要什么东西，他会说：“太贵了，不买！”爸爸有时也很大方，给我买世界名著。这些东西，他掏钱最慷慨。爸爸有时也很幽默，经常让我笑得畅怀。他的笑语加起来，能比过大海。爸爸有时很“狂”，每次看球赛，经常达到废寝忘食的地步。

这就是我的爸爸，是不是非常可爱？我爱我的爸爸，他是我永远的表率！

别让坏脾气害了你作文简短【篇8】

说到“坏脾气”我们家里可有一位绝顶的怪脾气，她就是我的老妈！

她呀，这个脾气也真怪，有时温柔，但有时也会乌云密布。干了一件好事，看见了就不停地说好话；如果是哪里犯了一些小错误，只会大喊大叫、大发雷霆，如晴天霹雳一般，把我们弄个措手不及。

记得有一次，我正在写作业，忽然身后响起一阵怒吼:你怎么老是不听话，做作业手里还玩橡皮擦，你能不能定神一点？”我吓了一大跳，回头一看，妈妈的两眼瞪得大大的，仿佛要喷出火似的。“你整天唠叨个不停，我的耳朵都要起茧子了。你真烦，不就是摸了个橡皮擦吗！值得发那么大的火吗！我嘴里嘀咕着，你还和我顶嘴，跟你说过多少次了，做作业的时候要认真，不要三心二意的，你总把我的话当耳边风。你一直这样，你的成绩能提高吗!作业是我的，不要你管，我嘟嚷着，你站起来给我反醒反醒。妈妈大发雷霆。怒气冲冲地走进她的房间，“呯”的一声关上了房门。

不知老爸今天怎么又绕怒了老妈，瞧，老妈又在生气了，我在房间就听到妈妈的“狮子吼”。我便很好奇，便蹑手蹑脚地跑到妈妈的房间门口，把脖子伸得长长的，贴在门上偷听，没想到妈妈一个“凌波微步”走到门口，我反应灵敏，躲到了一旁混水摸鱼。没被妈妈发现。我又悄悄地从门缝里看到妈妈正指着爸爸，你还不管管你的宝贝儿子去，做作业也不定神，我见情况不妙，本想冲上去，但又不能，只能见机行事。我嘴里嘀嘀咕咕的，结果被妈妈听见了，妈妈接着又是一阵狂风暴雨。一把把我拉过去，说：“你是怎么回事，在做作业，怎么又跑到这里来了，你就站在这里不许动，我顿时被吓傻了，站在那一动不敢动。

我及不情愿地站在门口，过了一会儿，等安静下来，我心里的火也慢慢地消了，想想我自己也不对，妈妈每天辛苦工作，还要为我洗衣服、煮饭，把我照顾得无微不至，我还要跟她顶嘴，想想真不该，于是，我跑到妈妈面前，向妈妈道歉，妈妈原谅了我，她也说了刚才的脾气不好，不该对你发火，我以后也改，我们互相望着，脸上露出了笑容。

她就是这种性格古怪的老妈。她这种特殊的“关心”也是爱，她这浓浓的爱将陪伴我一路成长。

别让坏脾气害了你作文简短【篇9】

“烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心;可若天天如此，则难免影响工作效率。

要怎么摆脱“习惯性烦躁”呢？

要想摆脱“习惯性烦躁”，最好“一查到底”，对症下药。下面就来介绍几种有用的解决“心理烦躁症”的方法。

1.心理暗示法：

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示。

2.目标转移法：

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3.思想交流法：

心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把自己心理的感受说出来，无论是喜悦的还是悲伤的，这样不仅对解决的问题毫无帮组，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。

4.运动释放法：

如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。

做个快乐的吃货，心情不好时可以吃出快乐、调节心情。

研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼中的omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。

英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。

香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且是色胺酸和维生素b6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。柚所含的高量维生素c，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。

麻省理工学院的朱蒂丝？渥特曼博士表示，吃复合性的碳化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以净水煮藕或煮藕粥疗效最好。

长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

善于顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的工效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气工效，还很心旷神怡。

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

柑橘不但味道甜蜜，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

结语：心情不好，烦躁这些都会影响到我们的工作热情，而且你的坏脾气会让别人离你三尺远。赶紧用上面教的方法摆脱你的心理烦躁症吧。心情不好时最好的解决方法莫过于吃东西了，做个快乐的吃货，心情不好时可以吃出快乐、调节心情。