身体从未忘记的读后感通用。
读书，使人豁然贯通，柳暗花明，当我们对作者写的作品产生了新的看法时。读后感怎么写更精彩？今天编辑为大家整合了一些有关“身体从未忘记的读后感”的内容。
身体从未忘记的读后感【篇1】
PTSD：创伤后应激障碍
对创伤的认识：PTSD（创伤性应急障碍）一个体“经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后”，导致“强烈的害怕、无助或恐慌”，导致下列各种主要症状：反复受到事件相关的回忆侵扰（闪回、幻觉、噩梦、感到事件似乎正在重现），持续且极力回避（与创伤相关的人、地点、思想、感受，有时甚至遗忘创伤的重要部分），以及警觉性的提高（遗忘、过分警觉或易激惹）。 儿童在大约两岁时，人类的前额叶（占新皮层的绝大部分）开始急速生长。古代哲学家将7岁称为“理性的年龄”。对我们来说，一年级是围绕前额叶能力组成的未来的序幕：安静地坐着，控制尿道括约肌，使用词语而不是动作，理解抽象和象征概念，为明天做计划，与老师同学们协调一致。 “儿童的问题行为是对于恶劣的现实生活环境的反应——忽视、虐待、分离”所以当孩子出现问题时也要考虑下家庭环境，父母家人对待孩子的方式。原生家庭对儿童的影响是伴随他们一生的，同样的小时候受过的教育或者虐待可能会毁了孩子一辈子。 很难想象这样的人得多努力才能活得像个正常人呢 。为了应对某些伤害，在一求助二攻击或逃避无果后，大脑会自动的关闭我们的自我感知功能，长期以往就会出现“我是谁”，人的自我认知能力会残缺甚至消失，整个人会麻木呆滞。 你可以自己骗自己，可是身体不会
治疗方式：1，正念2，良好的社会支持（信任的人的帮助）3，选择信任的治疗师4，群体的活动，主要是节奏和韵律的同步5，触摸6，采取行动7，抗癫痫药和情绪稳定剂（例如锂盐或碳酸盐），可以缓解一些焦虑症状，例如缓解过度警觉和惊恐。（记得高考的时候老师让太紧张的同学准备碳酸饮料，终于明白[呲牙]）8，写作练习有助于提升生理和心理健康。艺术、音乐和舞蹈-集体活动9，EMDR（眼动脱敏再加工）帮助病人将心理创伤通过痛苦的回忆再创作为过去经历的一部分。痛苦可怕的经历，会给人造成终身的心理创伤，使人患上恐惧症。即医生用伸出两、三根指头来引导患者的目光左右移动，同时进行有关的提问，从而使病人恢复记忆和忘记恐怖，让心情平静下来。这种方法被称为二指疗法，英文缩写为“EMDR”。 10，瑜伽：在身体中栖息。11，IFS家庭排列系统疗法，精神创伤主要来源于家庭，利用角色扮演的方法，通过正反两种角色的切换，加上身体语言的融合，使得患者能对创伤有一个全面系统化结构的认知，并使内心那个受伤了的“长不大的小孩”得到抚慰。12，神经反馈治疗-神经反馈改变大脑的连接方式，行为也随之发生了改变。神经反馈一旦帮助大脑建立稳定的新的通路，就不需要进一步的治疗。然而，药物治疗无法从本质解决问题，而且要求患者需要一直服用药物。并且神经反馈对音乐，运动有很大帮助。13，戏剧的治疗可能性。运动、演奏乐器、舞蹈和戏剧表演都可以促进自主性和沟通性的发展。
我们要认识到：生活中我老是觉得别人的思想怎么这样怎么那样，总想着说服别人按照我想要的方式或者思想去处理事情或生活。可能别人的大脑神经不允许那样，要做的不是努力去要求别人非得按照某种方式去做去理解，可能真的得拿出一种方法，如果做不到就闭嘴。。。“能够在他人身上感觉到安全，也许是精神健康最重要的一点”，可能会重新获得安全感。“如果成年人和小孩容易受惊或情感麻木、无法从人类那里得到慰藉时，与其他哺乳类动物建立关系会有帮助。”比如狗和马。指出事件中的真实体验是创伤疗愈的基础。 我们所有人，特别是孩子，都需要这种自信——一种确信别人会理解我们、肯定我们而且珍爱我们的自信。如果没有这种自信，我们无法建立一种自主性 。情商意味着能够觉察你自己的感受，而且能感受到自己周围的人的感受。
身体从未忘记的读后感【篇2】
前几天在樊登读书会上听了一本书《身体从未忘记》。我对这本书还是挺感兴趣的，于是听过之后又读了一遍。
听这本书之前，看到标题：身体从未忘记，我开始猜测书的内容：这本书是不是与人们过往的不愉快经历或者心理阴影有关。果不其然，荐语部分这样写到----我们对心理创伤存在太多误解：时间并不会治愈一切，我们的身体会记住创伤。童年时期受过的忽视或虐待，会在心理和生理层面影响我们的一生。那些困在过去的人，他们并非不想走出来，而是走不出来，因为创伤改变了他们的大脑……
看到这些文字时，我真的很期待读下去。既然身体有记忆，所经历过的心理创伤要伴随我们一生中的很长时间，挥之不去，那么书中是否有好的建议可以帮帮受过创伤的人呢？于是，我带着疑问读书了。
"创伤并不遥远，或许它就发生在我们身边的同学、朋友、亲人，乃至我们自己身上。它们中的某些会随着时间流逝掉，而有些却被烙进了大脑和身体里。"
上面这段文字，相信大家都赞同。在过往的岁月里，谁或多或少没有点心理创伤呢？绝大多数日常经验会被遗忘，但是我们对于侮辱和伤害的记忆最深，是它----肾上腺素，帮助我们对付潜在的威胁，把事件的所有细节都刻在我们的大脑中。但是，如果我们面对的是恐怖---特别是无法逃脱的恐怖，肾上腺素系统会不堪重负，最终崩溃。结果，创伤性经验的印记和体验无法如同叙事性记忆那样组织得前后一致、合乎逻辑，而是以碎片化的感知和情绪痕迹体现：例如图像、声音、感觉。
这本书给我感触最深、也是我最关注的部分是儿童时期的心理创伤。"童年时期遭遇的创伤，会影响孩子一生的心理和身体健康。能否成功应对生活中难以避免的挫折，关键在于人生中的头两年中与主要的养育者建立足够的安全感。"这段话使我想起了去年春节后学校组织的心理培训：新年，我们从心出发。讲师也强调了童年时期的经历会影响人一生的发展。
虽然常言道：时间是治疗痛苦的良药，但时间不会冲淡一切。那么，我们该怎么疗愈心理创伤呢？
治疗创伤的最大挑战是重新建立你对自我的控制，不再被过去的事情和感受困扰，不再感到不堪重负、愤怒、羞愧和崩溃。结合本书，我总结以下几点治疗方式：
1.我们可以选择专业的治疗师。
2.解铃还须系铃人。我们要重新认识自己，多给自己心理暗示，让自己积极阳光起来。
3.多和周围的亲朋好友交流，善于借力，让别人帮自己打开心中的结。
身体从未忘记的读后感【篇3】
人的大脑从功能上分为，“情绪脑”和“理性脑”，又名“短通路”和“长通路”。当感官收集完信息，会更快到达“短通路”，使我们无意识地、混乱地产生“战斗/逃跑/木僵”的创伤性应激反应，让人在以后的岁月里也时常陷入“重现/失忆/解离”的状态。只有那些到了“长通路”的，被理智分析解读过的体验，才能让人做出有意识、有控制的策略化调整反应。
书中的一个成功的例子：
小男孩遭遇了911恐怖事件，他自己治疗了自己，因为他自己画了一幅画——要倒塌的大楼前有蹦床，人们只要跳下去，就没事了。显然他理解了自己的情绪是恐惧，对致命危险的恐惧，他找到了解除危险的方法。
自己一个不成功的例子：
“我看见你（咨询师），感觉我们已经认识了很多很多年了，共渡了很多很多艰难坎坷，才在这里相会了。我有很多很强烈的情绪，但我无法辨识那些情绪是什么，只是感觉眼睛里好像有一片海，那么多的水量要从眼眶涌出去啊，眼睛太不够用了”。包括我、包括咨询师，我们都无法对这深不见底的情绪做出解释，更无法做出合理反应。或许，治疗创伤的路上，就是不可避免地会有一些不成功的尝试，即“二次创伤”的。
本书的治疗思路似乎是让大脑协调一致，方法是快速眼动（链接左右脑）、瑜伽（链接身体和心灵）、情景剧或音乐（链接潜意识和意识）、冥想或其他神经训练（链接过去与现在）、重述过往（链接情绪与理智）。
ps：一次关于创伤与自伤团督的笔记：
一、在咨询时可以采取哪些咨询思路？
自伤行为是把内在痛苦转移到外在的过程，在疼痛之后得到释放、放松与放空，形成上瘾。这背后的意图是正向的（每一件负面行为的背后都有正向的意图，个案不知道应该怎么处理才采取了负面行为）。肾上腺素和脑内啡的释放，形成充满能量和愉悦的感觉，让人觉得自己存在着或活着。从自伤行为中转移注意，获得存在感和掌控感。自伤与家庭关系有关，在原生家庭里没有学习到应对负面情绪的方式。针对自伤行为，有这样的三种方式：一是找到伤害性更小、更健康的替代方式。比如手拿冰块、绑橡皮筋、跑步，跑马拉松，也会增加相关快乐激素；二是和个案讨论背后的意图，将内心的痛苦转移到外部，讨论有无更好的处理方法。三是正念，回到呼吸的平静里面观察自己的想法容易脱开负面情绪。呼吸代表对生命是可掌控的。定锚。心灵驿站里的正念练习、内在小孩爱自己的引导都可以使用。在每次想要伤害自己的时候做一些爱自己的练习。（可以加上眼动）。学会爱自己，这代表自己是有能力爱自己的，不一定需要外界力量。
二、对于创伤问题怎样帮助个案？
给他依附感，让他知道遇到问题时我们可以帮助他“我会在这里”“我不会远离你，但我不会靠的很近，保有独立”“我能理解你”。（施琪嘉：抚摸对严重创伤者也是创伤，因为太陌生。要抱在怀里打。就像烫伤病人是不能直接冰敷的，只能先温水）
三、怎样在对方话少的情况下顺畅表达？一，同理与共情。共振。放松、专注、沉静。不一定需要讲很多话。二，可以利用一些工具（测验、引导、绘画、沙盘），做完后一起讨论。三，自我揭露。增加个案的安全感，也可以让个案提问。
身体从未忘记的读后感【篇4】
作者： 张丽英
前几天在樊登读书会上听了一本书《身体从未忘记》。我对这本书仍然感兴趣，所以听了之后我又看了一遍。
在听这本书之前，我看到了书名：身体从未忘记，我开始猜测这本书的内容：这本书是与人们过去的不愉快经历有关还是心理阴影。
果不其然，荐语部分这样写到----我们对心理创伤存在太多误解：时间并不会**一切，我们的身体会记住创伤。童年的忽视或虐待会影响我们的心理和生理生活。
那些被困在过去的人，他们不想出来，但他们不能，因为创伤改变了他们的大脑
看到这些文字时，我真的很期待读下去。既然身体有记忆，我们所经历的心理创伤会伴随我们一生很长一段时间，那么书中有没有什么好的建议来帮助那些受创伤的人呢？于是，我带着疑问读书了。
”创伤并不遥远，或许它就发生在我们身边的同学、朋友、亲人，乃至我们自己身上。其中一些会随着时间流逝而消失，而另一些则会被烧进大脑和身体。”
上面这段文字，相信大家都赞同。在过去的几年里，谁或多或少没有心理创伤？大多数日常经历都被遗忘了，但我们对侮辱和伤害最深的记忆是肾上腺素，它帮助我们应对潜在的威胁，并将事件的所有细节刻在我们的大脑中。
但是，如果我们要对付恐怖——特别是不可避免的恐怖——肾上腺素系统将不堪重负，最终崩溃。结果，创伤性经验的印记和体验无法如同叙事性记忆那样组织得前后一致、合乎逻辑，而是以碎片化的感知和情绪痕迹体现：例如图像、声音、感觉。
这本书给我最深最关心的部分是童年的心理创伤。”童年时期遭遇的创伤，会影响孩子一生的心理和身体健康。成功应对生活中不可避免的挫折的关键是在生命的头两年与主要照顾者建立足够的安全感。
”这段话使我想起了去年春节后学校组织的心理培训：新年，我们从心出发。这位讲师还强调，童年经历会影响一个人生活的发展。
尽管俗话说：时间是医治痛苦的良药，但时间不会冲淡一切。那么，我们该怎么疗愈心理创伤呢？
**创伤最大的挑战是重新建立你对自己的控制，不要被过去的事件和感觉所困扰，不要感到不知所措、愤怒、羞愧和崩溃。结合本书，我总结以下几点**方式：
1.我们可以选择专业的**师。wWw.dSbj1.cOM
2.解铃还须系铃人。我们需要认识自己，给自己更多的心理暗示，让自己变得己积。
三。多和身边的亲朋好友交流，善于借力，让别人帮你打开心结。
《党员素质教育学***》读后感
张宇冰：方正县人民法院
为积极响应党员读书活动，提高自身党性修养，近段时间我认真读完了《党员素质教育学***》这本书，下面谈几点体会：
1、 党员要高度重视理论学习，努力跟上时代步伐。在这个复杂多变的快速发展时代，机遇与挑战时刻并存。本公司也不例外，身处复杂的内外环境，我们虽然已经走出了一条光明大道，但仍有各种困难和风险在等着去克服，在多种多样的挑战、压力和风险面前，如何跟上时代的步伐，我们共产党员要重视自身的理论素养和思想修养，把马克思主义的基本原理通过自己的学习、思考和感悟，内化为一种自身的素养，变成自觉而不是强加的、自然而不是勉强的思维方式和思想方式，从而提高正确看待事物，分析解决问题的能力。
2、 培养高尚品质和优良作风，树立党员形象，加强社会主义道德建设，继承和发扬党的优良传统和作风，是提高全民族素质的一项基础工程。雷锋是一个伟大的共产主义战士，他所做的那些“平凡”小事上体现出来的是他的高尚道德，拥有的伟大人格，而这种人格就是一种非凡的力量，值得我们不断感受、学习；身在平凡的工作岗位，我们坚守的是一份责任，我们党员要耐得住平凡，要深守点滴平凡事汇聚成大事的理念，做任何事都要周全到位，不怕艰难困苦，发扬革命传统精神，树立正确的利益观，不为名利所动，不为物欲所诱，不为人情所扰，才能永远保持共产党员的光荣本色。
三、共产党员要遵守党纪国法以及良好的素养，做到自重自警。面对各种各样的**，党员保持高度的组织纪律和法律意识，保持高度的党的团结，提高心理素质，在社会主义现代化建设中发挥党的领导核心作用，已刻不容缓。作为一名法官，要想正人先要正己，遵守党纪国法，遵守法官职业道德，充分认识法官自身的使命和职责，时刻牢一记着自己是一名人民法官，手中的权利是人民给的，只能为人民谋福利，大局意识强，服务意识强，廉洁执法、秉公办案，能够自觉维**律的尊严。
四、经过这么多年改革开放的不断推进，我国特色社会主义事业取得了长足的进步和发展，但也要看到，在这么多年高速发展之后，也出现了人力资源不足的问题，面对这个形式，我们共产党员要干一行爱一行，学一行钻一行，立足岗位，努力掌握和运用科学文化知识和业务知识，在履行职责时，努力做到实体公正和程序公正，并通过自己在法庭内外的言行体现出公正，避免了当事人对司法公正产生合理的怀疑，坚持了全心全意为人民服务和群众利益无小事的宗旨。
读书学习，收获颇丰，让我受益非浅，它也将成为我的枕边文书，我将时常翻阅用来指引在今后的工作、生活、学习，与文中最好的共产党员相比，我还有差距，但我相信我会一天天一点点的。
黑客与画家读后感（一）
中国科技大学软件学院邹思聪原著版权**请注明**
一直以来，对“黑客”这个词总是充满了神秘的想象，研究生的第一个学期学习了《信息安全》这门课以后，对“黑客”的工作自以为算是有了一些初步的认识，怀着这样的心情，阅读了《黑客与画家》这本书，本以为会了解到更多的我所以为的“黑客”的工作，却没想到，这本书带给我的不仅仅是对已深深印在脑海中的概念的推倒重建，更多的是引发我对很多以前从没想过的问题的全新思考，这些思考带给我不一样的新的视角去看待其他事情，我想这就是阅读的意义所在吧。
首先，这本书绝不是你看到书名所能想象的那样，如果你对这块领域不那么熟悉的话。黑客、画家，似乎是两个毫不相关的职业，怎么能把他们放在一起呢？不过，这是这本书的作者。他是个黑客，画家，程序员和艺术家。
在这本书中，作者将自己的经历与许多不同的问题结合起来，例如：如何打破规则？怎样创业才会成功？
如果你的想法在社会上不可容忍，你该怎么办？为什么互联网软件是微软最大的机会？如何创造财富？
怎样做出优秀的东西？一百年后，人类怎样编程？等等。
总之，作者想传达的是帮助读者了解我们计算机时代的新思想，这些解释确实给了我很多启发。
初读本书，我就在脑海里对“黑客”这个概念作了重新定义，不像大多数人所认为的那样，“黑客”是利用自己的技术入侵他人计算机并带来一些危害的人，在计算机世界里，黑客指的是专家级的程序员，根据理查德。斯托尔曼认为，黑客有三个特点：好玩、高智商和探索精神。
真正的黑客致力于改变世界，让世界变得更好，而不是犯罪或伤害他人。
基于这种理解，作者在书的第一章讨论了以下问题：为什么书呆子不受欢迎？这里的书呆子，恰恰很可能就是一名未来的黑客，因为作者发现，“书呆子”与“高智商”有强烈的正相关关系，他们不会将注意力放在诸如穿衣打扮、开晚会上面，他们的脑子里想着别的事情，例如读书或观察世界上，他们从小就在琢磨如何变得更聪明，并打心底里追求这个，至于受不受欢迎，已经不在他们的考虑范围之内了，所以，在学校里书呆子也许会被大家歧视或欺负，但是离开学校以后，真实的世界却能友好的地对待他们，因为真实世界的庞大规模使得你做的每件事都能产生真正意义上的效果，发现正确的答案就开始变得重要了，而这恰恰是书呆子的优势所在。
黑客与画家的共同之处在于他们都是创作者，与作曲家、建筑师、作家一样，他们都在试图创作出优秀的作品，从另一个角度来说，他们都能称作为艺术家，创作过程中，他们可能会发现一些新技术，但本质上，他们并不是在做研究。黑客与画家有很多共同之处，其中我认为最重要的一点就是：你不能指望一开始就有完美的设计规格，要编写一个程序，你把问题想清楚的时间点，应该是在编写**的同时，而不是之前。
因为这毕竟是一项实践性的工作，需要不断的失践，甚至是多次失败，才能找到一个相对正确的答案，而这个答案很可能在不久的将来会被修改，甚至被再次推倒。很多同学说自己编程能力不强，排除不感兴趣和懒惰的情况，总有人认为自己要把某门语言掌握到滚瓜烂熟才开始写**，这是最错误的行为，你应该从尝试去解决一个小问题开始，在实际操作的过程中，不断补充新的知识，产生新的想法，就像书中说的，“编程语言是用来帮助思考程序的，而不是用来表达你已经想好的程序”。
程序员就像工匠。他们创造人们需要的东西，也就是财富。如果他们想创造财富，他们需要制作优秀的软件。实现这一目标的最好办法是创业。作者结合自己创办viaweb的经历，**了一些创业的必备要素。其中最关键的就是：
你必须了解用户的需求。就像桌面软件时代的过去，大多数的用户并不需要成为系统管理员，很多时候他们所需要的设备就只要有屏幕、浏览器、无线网卡就够了，互联网软件的诞生正好满足了这些需求，它们更加方便、易操作甚至更强大，同时数据会更安全，更重要的是，通过研究用户的行为，能及时的优化软件并马上得到反馈，带来更好用户体验的同时也带来了更多的用户数量，而这恰是决定一款软件成功与否的标志。创业的初始必然是艰辛的，同时压力也会很大，但小团队创业的优势是每个人的贡献是可测量的，在这种情况下，与其他愿意更努力工作的人一起组成一个团队，互相产生激励作用，从而共同谋取更高的回报，这远远好过加入大公司而将自己的工作与平庸之辈的工作平均化。
这也是创业公司的意义所在。就如乔布斯曾经说过，创业的成败取决于最早加入公司的那十个人。
要做出优秀的软件，就要有好的设计，对于很多学科来说，优秀设计的原则是共通的。例如，好的设计是简单的设计，当你被迫把东西做得很简单是，你就被迫直接面对真正的问题，也即设计的核心目的，做到这个，你就能以简洁又直接的方式满足用户的需求。又如，好的设计是启发性的设计，在软件行业中这意味着，你应该为用户提供一些基本模块，使得他们可以随心所欲的自由组合，这往往更加引人入胜。
书中，作者还谈到了未来编程语言的发展方向，一种语言能否长期存在的最重要因素在于基本运算符，内核设计得越小、越干净，它的生命力就越顽强。对于黑客来说，他们需要简练的语言，这种语言具有最高层次的抽象和互动性，而且很容易装备，可以只用很少的**就解决常见的问题，不管是什么程序，真正要写的**几乎都与你自己的特点设置有关，其他具有普遍性的问题都有现成的函数库可以调用。然而，无论未来的编程语言发展如何，编程这项活动始终不会停止，它就像一种艺术创作，黑客就是艺术家，对于顶尖的黑客们来说，就像画家中流传的一句谚语，“画作永远没有完工的一天，你只是不再画下去而已”。
身体从未忘记的读后感【篇5】
1一次偶然的机会让我读了这本《身体从未忘记》，从这本书中让我解决了以前一直困惑自己的恐惧感，包括为什么会在人多的地方感到不舒服。所有的感知都不是凭空产生的，所以到底是什么原因，让我从这本书中找到答案。
2。创伤就在不远处。可能发生在我们的同学，朋友，亲戚甚至我们自己身上。其中一些会随着时间流逝而消失，而另一些则会被烧进大脑和身体。;
每个人都会遭受很多创伤，这可能会让我们变成另一个人：常常感到焦虑、麻木和愤怒、无法集中注意力、记忆力丧失、难以建立信任关系
这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。
这本书最感人的部分是童年的心理创伤。儿童期的创伤会影响儿童的身心健康。成功应对生活中不可避免的挫折的关键是在生命的头两年与主要照顾者建立足够的安全感。
所以它也让我知道如何与孩子相处，也就是我的兄弟。
尽管俗话说：时间是医治痛苦的良药，但时间不会冲淡一切。那么，我们该怎么疗愈心理创伤呢?
**创伤最大的挑战是重新建立你对自己的控制，不要被过去的事件和感觉所困扰，不要感到不知所措、愤怒、羞愧和崩溃。结合本书，我总结以下几点**方式：
1.我们可以选择专业的**师。
2。我们需要系上铃铛才能把铃铛弄走。我们需要重新认识自己，给自己更多的心理暗示，让自己拥有己积的阳光。
三。与身边的亲朋好友沟通，善于借力，让别人帮你打开心结。
这本书使我受益匪浅，教我如何**自己。使我也懂得了怎样去保护自己。
我想要当一名麦田里的守望者。看着成千上万的孩子，他们在麦田里快乐地奔跑，身边没有大人——我的意思是除了我。 ——《麦田守望者》
