努力的读后感。

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关于努力的读后感范文分享(篇1)

成功，是每个人都十分渴望的。当然，打开成功这一大门也是需要相应的钥匙的，而打开这一大门的钥匙就是努力。

最近，我学习了一篇令人充满奋斗力量的课文《小草和大树》。这篇文章主要讲了夏洛蒂勃朗特三姐妹在生活压力下，发奋努力，坚持写作。在写作途中，她们遭遇了巨大的打击，但她们毫不气馁，化耻辱为动力，孜孜不倦地努力。终于，在不懈地努力下，三姐妹的巨著相继出版，受到广大读者的热烈欢迎。

读着这个故事，我的内心仿佛也在随着故事情节波澜起伏，这满满的能量涌遍我的全身。最终，这股力量又回到我的心中，烙下了一排大字努力，打开成功之门的钥匙。

赫赫有名的阿里巴巴的董事长马云，读书时成绩非常差，高考时，他的数学只得了1分!但他毫不放弃，勤奋地学习。于是，马云充满信心地参加了第二次高考，但老天偏偏要跟他开玩笑，他只考了19分!他的父母都劝他放弃学习，学门技艺。但他毫不屈服，一边打工，一边复习。终于，马云参加了第三次高考。考试前，一位姓余的老师对他说：马云，你的数学真是一塌糊涂，如果你能及格，我的余字倒这写!但马云毫不因老师的话而放弃，反而考试时格外认真仔细。终于，马云在不懈地努力下终于及格了，他考出了自己数学史上的最高分72分。

匡衡自幼就十分好学，但可惜家里穷，根本没钱买油灯。到了晚上，他想多读一会儿书，可惜家里没有油灯，这可怎么办呢?于是，匡衡想了一个妙计他把墙凿了一个小洞，蹭隔壁有钱人家的光读书。最终，他通过不懈的努力当上了有名的大官。这，也就是现在凿墙偷光的典故。

你一定会问这把成功之门的钥匙是不是只有男性可以用呀?夏洛蒂三姐妹不会只是女性中仅有的幸运儿吧?答案是绝对否认的!发现了多种放射性元素的著名女科学家居里夫人就是著名特例之一。居里夫人研究镭时，为了能不断地进行实验，放弃了舒适的家，随便找了一个连热水器、电灯、炉台......都没有的住处。她又为了不断实验因劳累昏倒了无数次，甚至自己的丈夫死于车祸，她也没有因悲伤放弃实验。终于，在她的不懈努力下，镭正式向人们问好了!......古今中外，哪个人是刚出发就名扬海外的?那又是什么让他们踏上通往成功之路并打开成功之门的?是努力!努力，打开成功之门的钥匙!

是的，只要我们坚持不懈地努力，孜孜不倦地奋斗就一定能成功!努力，打开成功之门的钥匙!

关于努力的读后感范文分享(篇2)

在一个你想要的东西面前，它，也许在天涯海角。在不耽误学业的情况下，你会选择努力争取还是直接放弃呢？可能你读了《我尽了最大的努力》这篇文章后你就会知道。

这篇文章主要讲了，开始竞选学生会主席时，父亲鼓励我去竞选学生会主席，还帮助我宣传。在我一度迷失自己时，父亲鼓励我认真读书，最终获得了奖学金。

在这里可以看出来，这位作者如果没有父亲的教育，他一定会一事无成。

在你的人生中，如果你想着别失去什么，就什么也不会得到。老是怕失败，也就会一事无成。努力了，失败了，没有什么丢人的这位父亲说的话多么有道理啊！你不能想着我不能失去它的思想。想要那件东西不但要会说，还得用实际行动去表现你不想失去它。老是怕自己失败，倒不如咬牙坚持走下去。你只要努力了，就算失败了，也不会丢人。刘晓庆说过：世上除了生死，没有什么不可逾越的困难。从哪儿跌倒，就从哪儿站起来的人，他的人生会一片光明。

可是，在身边的每一个人，他可能也有作者的这种情况。比如说我们班的小新，在四年级竞选班干部的时候，她并没有参加，老师也劝她参加，可她自己认为班干部没有什么好干的。最终，她连竞选的机会都没有了。

东西，不是想要就有的，要靠自己的努力才有可能得到。让我们付出辛勤的汗水，去收获那丰收的粮食吧！

关于努力的读后感范文分享(篇3)

今天朋友圈中流传着《人民日报》夜读的一篇文章，题目是《间歇性的努力不是真正的努力》。看到这个题目，我立刻想起二十年前耳闻目睹的一个故事来。

那时，我家住在老城。房里没有空调，夏天里面热得像蒸笼。晚上，我就下楼走走转转，找地方乘凉。离我家不远处有一个大商场，大商场商场前面有一大片空地，空地上时不时地吹来自然风，是天然的乘凉好地方。这一地方也吸引了很多人，集聚在这里跳健美操的。我和儿子也非常乐意在这里驻足，一边吹着自然风，一边观赏跳舞。跳舞的人大多身材苗条，动作协调，让人赏心悦目，十分惬意。但是期间有一个非常特殊的人很夺人眼球，肥胖的身材，笨拙的动作，和音乐和人群极不协调。她的舞姿太丑太丑了，动作僵硬，还跟不上节奏，更煞风景的是她每跳一下，身上的赘肉上下晃个不停。她似乎顾不上这些，只管用心地陶醉在音乐和舞蹈之中。每次和儿子看，我都偷偷惋惜。

第二年夏天，我依然去商场外空地避暑。可是这次我找怎么找都找不到那个“胖胖的跟不上节拍的跳舞女子”了。舞曲间歇时，我问经常来跳舞的我的对门邻居，去年那个“她”呢?邻居会意，指了指跳舞人群中一个刚才被我羡慕很久、身材极好、动作轻盈的“大美女”。我大吃一惊，怎么都想不到面前的这位窈窕淑女和去年的那位胖嘟嘟的笨拙的女孩子有任何联系。邻居告诉我，她跳舞的是坚持最好的，从不间断。我佩服极了，坚持就是鬼斧神工，能够创造生命的奇迹;坚持就是把人练成最美的一道风景。我被她感动了，也学起了跳舞，可是，终究还是没能坚持下来，减肥计划不了而终。

我的思绪回到现实，打开文章仔细阅读，文章果然讲的是持之以恒的小道理，文章从正反两个方面举了很多例子。如“朋友家”的并不出色的孩子坚持了几年弹钢琴，在非常有名气的音乐厅举办音乐会的事。“我”学英语，间歇性地努力，十几年收效甚微;“我”办健身卡后，三天热度，激情渐退。最后得出结论“间歇性努力和持久坚持其实只有一步之遥，但结果却可能是一百万步的差距。”

话很简单，道理也不难懂，但是做起来却非常难。大哲学家苏格拉底培养弟子，就用每天坚持向前摆动300下手臂，每天向后摆动300下手臂的简单的事情重复做考验大家的耐性和毅力，结果表现并不突出的柏拉图坚持了下来，成了最伟大的哲学家。这个故事告诉我们坚持不懈、持之以恒和目标游离、浅尝辄止收到的结果是截然不同。持之以恒难以做到，所以才弥足珍贵。

我觉得我欠缺的是持之以恒。师范刚毕业那几年，我迷恋上了书法，每日都练，练得非常辛苦，但是后来因为这样或者那样的原因，书法练习夭折。练书法的事情离现在二十几年了，假设我一直坚持的话，现在应该写一手漂亮的毛笔字了。十年前，我接触到了古琴，开始努力学习古琴。我的音乐基础几乎是零，学起来非常费力，但是我还是非常努力地学着，学的很吃苦。然而，我学着学着，忘了为什么而出发，也忘了要去哪里，最后还是不了了之。几年前，朋友们说，练瑜伽塑体美型。我就又开始了练习瑜伽，起初我也是坚持得相当好，每天早早起来练习，可是没多久就又毕业……我非常羡慕能够把一件事坚持下去，做细做精，做到极致的人。我也深知老祖宗讲的“若有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒”的道理，但是我却很难把一件事坚持下去。我常常想持之以恒成就了天才，三天打鱼两天晒网造就了一个个平庸。我渴望持之以恒，但是毅力总是被自己的惰性所吞噬，所以我一直在努力，却一直在路上，没有拿得起叫的响的项目，虚度了光阴，愧疚不已。

临渊羡鱼不如退而结网。去年的4月7号我开始写日记，每天都写，除非身体的原因，我是从不间断的。白天备课、上课、改作业，应付一些其他的事务性的工作，是没空写的，就推到晚上。晚上家人看电视，我也总是被吸引，爬到电视机前狠狠地瞅上几眼，然后再提醒自己，看电视丧志，快点写日记吧。我们的工作头绪多，事情多又杂，白天忙活了一天，晚上真的很累，趴在桌子上，或是躺在床上，只想睡觉。想睡就闭上眼睛眯一会儿，几分钟后命令自己快写。身体毕竟不是铁打的。还有很多时候，写着写着就睡着了，有点意识就赶快写，可是写的是什么，前言不搭后语，第二天连自己看都看不懂了。还有时候困得实在太狠了，意志的堡垒被瞌睡击得轰然倒塌。坚持不下来，我就干脆投降，束手就擒睡大觉。半夜三更醒来后，拿起手机再续写。累了烦了，就劝慰自己，都努力了这么长时间了，现在放弃，功亏一篑，实在是可惜。坚持了一年半，收获还是有的，现在提起笔来不用担心无话可写了。每天写日记只要是开了个头，就会文思泉涌，有许多话鱼贯而出，很多时候都收不住尾了。我给自己定的目标是每天两千字，坚持写五年，也就是坚持到xx年，到那时候我就有300多万字的文章了。我想从这300多万字里选出一些来，结成集子，能出版就出版，不能出版的，印刷出来送给年轻老师。或许他们会从中间受益的，我也算没有白白来世上走了一遭。

自己成长持之以恒固然重要，作为一名教育工作者，我认为也应该和家长一起培养学生的持之以恒的毅力。去年我在全班发动了每天读书半小时，每天吟诵一首诗的活动，并且让家长发送读书照片在微信群。这样做的目的就是引起家长的足够重视，培养孩子毅力的好品质。令人惊喜的是赵悦耀、褚烨琳、贺雨霏、孔小雅、梁可欣等小朋友一直在坚持着，坚持了一年，再坚持一年，坚持到大学，坚持一生。读书和不读书的人是不一样的，坚持不坚持是不一样的，人和人拉开差距的就是阅读和习惯。当家长和孩子把让孩子读书当作家庭第一要事去做，这样的孩子会有不一样的人生来回报家长。人的成才有两类，一类是过分聪明，也就是天才，智慧和能力超出常人很多，不学就知;一类是赢在了习惯上，赢在了习惯和吃苦耐劳的精神上。我们都知道伟人毛泽东吧，他终生都与书为伴，一生都在源源不断地从书中汲取营养。

孔子说，己所不欲勿施于人。凡是要求家长做到的，我必须率先垂范，以身作则。每天的课前一支歌，周二周四的早读，都是雷打不动的吟诵时间。同学们听非常专业的老师的吟诵录音，循序渐进、潜移默化的熏陶，耳朵在不知不觉中灵敏了，积淀在不知不觉中丰厚了。我还让学生把音乐老师的电子琴搬到教室，一有空就弹琴教学生吟唱。学与不学是不一样的，我班学生现在吟诵古诗文，跟专业合唱团几乎没有差别。吟诵开发了双脑，对学生的智力有着极大的促进作用。厚积而薄发，总有一天，在孩子心们心灵里种植的古诗文的积累，在他们心灵里种植的音乐素养的积累，作为储蓄，都会连本带利地归还给家长和孩子。相信，努力不会白费!

凡成就大事的大人物无一不是有着良好的习惯、坚毅的品质，所谓的集腋成裘，聚沙成塔就是这个道理。要想有所成就，不坚持是很难成功的;只有具备了困难面前多一点一点勇气，将战胜困难当作磨炼自己的考验，方可成人成才。不管是成年人，还是儿童，都应该牢记“间歇性坚持不是真正的坚持”，真正的坚持是容不得半点虚假的。

关于努力的读后感范文分享(篇4)

大家好我是丁佳怡，今天我们来为大家推荐一本书，《你的名字是一切美好的开始》，这是我暑假从书店买的书，起初选这本书是因为封面好看，但当我真正读这本书时，才发现内容是多么吸引人。这是有48篇励志故事组成的图书，每一篇都告诉我们，无数个道理，是一本值得去看的好书。

最让我印象深刻的，是第33篇文章《这封信，我写给自己》，他是由网络红人“那渣渣”写的。在文章中，我感受到作者的迷茫与恐惧，由最初的快乐自由到最后的后悔悲伤，因为它违背了自己的内心，做了很多，他不想做的事。其实他已经累了，可他却强迫自己继续，他分不清对错，强烈的压迫感已经让他麻木了。慢慢的，他开始伪装，明明很开心，他却要装得很伤心愤怒；明明很不愿意，却要装得无所谓。最后，他像疯子一样过着行尸走肉的生活，身边的人已离他而去，他开始认不出自己，他每天都做着白日梦，梦里他想起灯红酒绿和高楼大厦，可他却莫名其妙的讨厌。后来他住在高楼大厦里，也终于委屈的像个孩子，无助又孤独。作者他用写信的方式把自己的故事写给了自己，他是用一种忏悔的形式写的，我还记得最后一段：很抱歉，亲爱的自己。以后的日子还长，我多希望你不要在我的生命中瑟瑟发抖，而是坚强起来，做一个简单的人，能拉一把迷途中的我。我和你一样，不希望那样绝望，也不希望那样惶恐。我多么渴望重新认识你，认识现在的自己，能成为和自己无话不说的好朋友啊。

是啊，做一个简单的人，做一个坚强的人，在成长的途中，吸引人犯错的事物有很多，也有许多把你误入歧途的东西，不要被他们迷惑了，我相信你。

关于努力的读后感范文分享(篇5)

一次偶然，我邂逅了王小亦老师的《在最好的年纪，做出最大的努力》，这是一本充满了正能量的书！在这本书中，作者讲述了成功的必备要素之一，冒险精神！

书中列举了例如世界首富比尔盖茨，以及一系列的成功者的成长经历，深刻的向我们阐释了:“不冒险就是最大的冒险”的道理！

在这本书中，运用了各种名人的事例，来教会我们勇敢，在书中，作者在强调我们要拥有冒险精神和勇敢的品质的同时，也要谨慎而行，勇敢并不等于莽撞，而冒险也并不是没有方向的向前冲锋！

静下心来，读一本好书，可能会使你受益一生，《在最好的年纪，作最大的努力》就是这样一本好书。作者用细心，耐心，良苦用心，细细的为我们讲述了一个个成功者在他们成功路上的故事，他们不畏艰险，他们迎难而上，艰难与挫折非但不能打倒他们，反倒能成为他们更进一步的动力！

若是想要成功，胆识与勇气都是必不可缺的，在此的基础上，还需要冒一些险，书中说，如果你肯冒百分之五十的风险，你就可能获得巨大的利润当你肯冒百分之八十的风险，你就可以获得较大的利润，可是，当你有了百分之百的把握肯进场时，那则只能收获极其微薄的利润，甚至是得不到利润！

书中的道理发人深思，作为一个年轻人的我，对书中所阐述的一切感同身受，我希望更多的人可以看到，读到这本书，让更多的年轻人不再对未来的生活迷茫，而是拨开迷雾，看到一条道路！

关于努力的读后感范文分享(篇6)

在爸爸妈妈的帮助下，我花七天的功夫，读完了《八十天环游地球》（青少版）这本书。这是法国作家儒勒·凡尔纳的作品，主要讲了福克先生和仆人路路通用八十天做了环游地球一周旅行的故事。在旅行的路上，不管什么困难，福克先生都保持安静和镇定。而且虽然外表冷沉沉的，福克先生内心却是一个热心肠的人--有时候，甚至冒着生命危险和输掉赌约的危险去帮助别人。

在《八十天环游地球》这本书中，我最喜欢的是第十一章。里面讲了福克先生和路路通机智勇敢地救出艾娥达夫人的故事。路路通假装是死去的老土王复活，把别人吓得跪在地上，趁机抱起要被烧死的艾娥达夫人就跑。读到这里，我哈哈大笑，又被佩服他们的行为。

读了《八十天环游地球》这本书，我想了很多。今后，我要像福克先生那样，在自己遇到困难的时候，要冷静沉着；在别人遇到困难的时候，要去主动的帮助他们。比如，在课件活动时，同学打架了，我要过去劝架。考试的时候，不要总是去想：如果考不好，爸爸妈妈会批评的，这样肯定不会考好。心情要平静，这样才能考好。

福克先生的奇遇让我想到：我今后要认真听讲、认真做题，每次考试拿第一。争取考上一所好大学，找到好工作，也像福克先生一样，环游地球一圈。

只要努力，梦想总会实现的！

老师点评：小作者能把自己看得书的内容完整得表达出来，并写出自己的真实感受。可见是一个有思想的孩子。

山东省日照市五莲县实验小学三年级一班王柯瑜

辅导教师：李玲

关于努力的读后感范文分享(篇7)

暑假我看了一本好书，这本书是美国的福布斯写的。其实这本书我已经看过一遍了，但是有很多地方我还是不懂，妈妈说，不懂就多看几遍，看的多了也就懂了。

这本书很精彩，作者告诉我，我的成功、我的幸福取决于我自己的努力。我必须自行掌舵、做生活的主人，提高自己的自控力。比如，现在的我要努力学习积累知识，这将是我在以后学习生活中最大的财富。除此之外，我还要学会独立思考。因为很多时候我还是要依赖父母，没什么主见，常常会做错事情，让爸妈帮我善后。我还要学会为自己的行为承担后果，要能控制我的情绪。想想我自己，平时经常惹爸妈生气，惹的妹妹哇哇大哭，看来我要改变自己了，有时候我也会反思我的不足，我可以改进，只要给我时间和信心。

开学我上五年级了，妈妈说我现在努力还来得及，珍惜现在我所拥有的，努力去创造我的未来。我现在的保护伞是我的爸妈，那是因为我还未成年，但是我总有一天会长大，会独自面对我的未来，到那时候我就会创造我自己的保护伞。

关于努力的读后感范文分享(篇8)

看这本书其实就是三观的碰撞吧，有很多话很直接很干脆我挺喜欢，有些我也不认同，但是怎么说呢，就像一个身边的朋友吧，字里行间都是为你的好。

接下来就说说我的看法吧，

其一，就恋爱和结婚而言，我认为不是人生必须的事情。这辈子不一定要恋爱，不一定要结婚，那些认为一定要谈恋爱结婚的人，却总在嘴上说遇不到心动的，感觉自己不会爱了，随便找一个人过日子吧。可是我这个认为不是必须的人，却一直相信有一天我一定会遇上一个让我心动的人，他的生活和我一样，丰富而有趣，我们会因为遇见了对方而感觉等待多久都是值得的。我也觉得婚姻是美好的，同时也是辛苦的，真爱是需要双方努力培养出来的，共同构建一个家庭，花的心思不比开一家公司花的心思少。因为如此慎重，我才不着急，你看我在选择，其实我只是在经营自己。

其二，恋爱关系里，谁都不是谁的附属品。所以，对方代不代表你的品位，这个在我看来是不成立的。看对眼了，就赖上了，就这么简单。只要选择和对方在一起，两个人就是平等关系，不存在谁高人一等，你觉得不舒适就分开，或者努力让它变得舒适。

其三，关于性。我觉得任何女性，在犹豫要不要和对方发生性关系。只要想两个问题就好，我想不想？无论以后是什么结局，我是不是都不会后悔？如果答案是肯定的，那就去呗，人生苦短，爱自己所爱。我是坚决反对拿这个去威胁或者拘束对方的，说什么男女平等，在你的观念里，男女之间的性难道就不平等了吗？为什么发生了性关系，你倒是像什么都没得到，反而失去了什么。男生不是强者，他们也有弱势的一面，我不认为男生就不会认真对待性关系，没必要捆绑。最后，更没必要随大流（我们国家还是很少的），认为大家都婚后，我也一定要婚后，大家都婚前，我坚持婚后是不是太保守。这从来都是你一个人的事情，真正的酷不是和大家一样，而是清楚知道自己想要什么。

其三，职业。这个我就一句话，无论在哪里，什么行业，什么环境，永远不要放弃学习。

其四，家庭。在看这本书之前正好看完了《自卑与超越》，很赞同书里面说的。夫妻关系，追溯到很久以前的部落，就是合作关系。人是群居动物，人之所以走到了今天，就是因为学会了合作。夫妻双方谁赚钱，赚的多少，谁干家务活，其实都是两口子的事情，日子怎样舒服怎样过。没必要觉得一直都是我干家务活，感觉低人一等啊，他不尊重我啊。你要是有空就多分担些，累了就放着，或者撒个娇让对方去做。也没必要觉得一直都是我赚钱啊，他多轻松啊也不知道多体贴我。家庭主妇的经济价值可以相当于几十万了（有科研数据）虽然在家庭里，体贴与包容是必须的，但出了问题也要很认真的去解决，这就是家庭的仪式感，有了仪式感，才会更认真的看待家庭成员，更理解对方。

最后，不论这个世界功不功利，我都爱它。因为这里有我爱的人。请你告诉她，我很爱她，还有，母亲节快乐。

关于努力的读后感范文分享(篇9)

全文笔记：正如许多类似的书籍，了解的多不如投入现实生活中去真实的使用它们。

1.努力？

单纯的努力并不能换来提升——真正有用的，只有那些「有效」的努力。「有效」的努力不仅仅是「时间」上的堆砌，而伴随着另一种状态：你在用心做一件事，并且真的有所提升。

我们要警惕自己的努力，它可能是无效的「努力」

2.什么消耗了注意力？

目标——任务太多，无法专注

能力——思维强度跟不上

心态——越焦虑，越走神

●制订一个完善的任务计划，选择适当的目标实现路径，是提升专注力、高效管理时间的重中之重。

●焦虑的产生是自然而然的，当人们为了完成大量工作而迫使大脑进行高效运转的时候，焦虑情绪随之而至。

●控制焦虑，最好的办法并不是强迫自己集中注意力对抗焦虑，这往往只会导致更严重的焦虑；真正应该做的，是找到令自己焦躁不安的核心问题，尽力排除掉负面影响因素。

3.目标设定

“你不能专注，可能是因为这项任务根本无法激发你的专注。”

对于很多人，他们在自己的领域之所以能够专注，正是因为专注本身就足以让他们快乐了。

1.统计自己的时间利用情况和精力

a.一天能专注的总时间是多少？

b.能持续专注，不间断的时间上限是多少

c.平均是多少？

i.时间记录法

ii.番茄工作法

2.柳比歇夫的时间记录法：把每天真正有效的时间记录下来。

a.每天一个小计划。列出你明天大致有空的时间，分配上需要这么多时间完成的任务

i.纯粹工作时间，是指你真正拿来工作的时间。

ii.一定记录精准：避免模拟两可的记录

iii.选择适合自己的日程记录方式，而不要追求完美和完善。

b.针对使用番茄工作法，灵活运用

i.容易拆分，且有明确目标和界定的任务：例如背英语单词，刷题

ii.自己去了解自己的持续专注时间

c.To-DoList规划好未来日子你需要做什么

i.列出你应该做的事和你有的时间

ii.四象限工作法-四大分类：紧急且重要，紧急不重要，重要不紧急，不紧急不重要

3.不能把任务制定得太简单：过于简单则会缺乏满足感，过于复杂则会产生很强的挫败感

4.思维能力

“有效的专注，意味着我们真正吸收了知识，或者输出了有价值的信息”

1.推理：构建系统框架

a.推理，是纵向的，通过推理，你能够深入探求一件事物的本质

2.类比：建立普遍联系

a.类比，是横向的，是建立一个专门知识和其他知识之间的普遍联系。

b.思考：它和你学过的其他什么东西有类似之处吗？

3.费曼学习法：如果我需要讲解给别人听，我会如何讲？

a.选择一个想要理解的概念。拿一张白纸，将这个概念的名称写在这张白纸的顶部。

b.想象你正要把这个概念教授给一名新生

c.如果你遇到问题，请原路返回

d.总结：真正把它讲出来的时候，必然更用心地理解你所学的内容

4.金字塔原理

a.归纳出中心论点

b.从中心论点发散下来由3/4个次级论点支撑

c.次级论点又被再下一级的3/4个论点支撑，如金字塔一样衍生开去。

d.用途：理清思路，解决问题；团队管理，从上往下分配任务；交流汇报，从下往上层层汇报

e.方法：界定问题；分解问题；收集和分析问题，提炼观点

i.自上而下法：确定焦点；设想疑问；给出答案；检查背景和冲突是否引起疑；证实答案；填写关键句要点

ii.自下而上法：与上文相反-抓住关联的能力，提炼出共性或者类似点，然后往上搭建思路

5.学会复盘：复盘就是把当时「走」的过程重复多遍，并且主动思考为什么这么「走」，下一步应该如何设计，接下来的几步该怎么走。

a.回顾目标并和结果对比

b.评估所做的事情

c.发掘规律，寻找共性

d.总结反思

e.中心点：在复盘过程中，可以更清楚地了解到每一步决策的意义，并建立起行为与结果之间的关联

6.养成反驳自己的习惯

a.在互搏过程中，可以发现越往深处所涉及的变量越多，考虑到的信息和可能性也就越全面。

5.迅速进入专注状态

1.累计困惑感

a.困惑感是你真正想要学习一个东西的原动力，人类的一切知识本质上都起源于困惑。

b.从困惑出发，而不是从手头的资料出发。是你自己的问题决定了你要如何看书，而不是被资料牵着鼻子走。

2.快速筛选和过滤信息

a.速写：迅速提取关键词

b.搜索：寻找领域相关著作

c.资料整理：文档记录软件，组织目录

6.保持专注力

1.情绪控制

a.情绪的大脑是一个喜欢在上升期的时候过分自负，而在受挫的时候夸大失败的器官。

b.不要太习惯失败的模式，当你觉得很失败很沮丧的时候，你要理智地把你自己抽离，在十字路口仔细想什么是往成功的方向做。你有了这样一次两次的经验之后，你就把自己倒过去了。

c.方法：

i.分析你的焦虑情绪是如何产生的

ii.运用语言的力量：选择一些积极的词汇，或者令你觉得振奋的想法，让你产生触动的词，抑或是你所敬仰的伟人作为激励，可以有效缓解焦虑情绪。

2.选择控制

a.不要给自己出太多的选择题。

i.选择太多，会让大脑无法正常工作，他会在选择与选择之间纠结，并认为自己的纠结是富有意义的。

ii.不如先往前走几步，再纠结

b.隔绝干扰：关闭消息提醒，取消订阅无用的公众

c.兴趣引发专注：就是当你觉得你已经了解一个东西的时候，多想一层，多挖掘一层。

i.很多时候会有思维上的一种惰性，阻止你去锻炼你的大脑

ii.方法：慢慢地过渡，在做任何事情，就算是很简单的事情的时候，多问一下背后的原理

3.精力控制

a.合理分配专注力

b.养成使用书签和收藏夹的习惯(incaseofinterruption)

c.利用碎片化时间:完成简单的工作，去做并不需要太多精力就能完成的工作

d.多做回忆和整合的事情

7.总结

“所谓高效的努力，就是动用大脑最大限度地吸收知识和输出知识，在有限的工作和学习时间中创造高价值，提升自我”

关于努力的读后感范文分享(篇10)

有一类人，明明很努力地在学习，但是最终的学习成绩始终差强人意，而另外一类人，轻轻松松就学出了成绩。并且，这些成绩差的人面对结果时，依然自我安慰道：下次努力就好了。然而，可怕的恶性循环出现了：努力，成绩差，越努力，成绩越差......

这是为什么呢?

成绩好的学生永远都不会知道，原来成绩差的学生居然不知道他们已经习以为常的学习方法。加拿大学神斯科特杨在他多年研究自己以及他人的学习方法的基础上写出了《如何高效学习》这本书，在《如何高效学习》一书中，作者提出了极具建构性的整体性学习法。

一句话概括整体性学习法就是：知识之间联系越广越紧密，学到的就越深越多，就像渔民在大海中捕鱼一样，他们的渔网越大越密，捕到的鱼就越多。

在《如何高效学习》一书中，介绍了运用比喻法、图像、笔记、听觉等感官、内在化等一系列整体性学习技术来获取、理解、拓展和应用知识。例如：读书就像潜水一样，潜得越深，所见越美一句运用比喻法形象地描绘出读书时应出现的状态，令人终生难忘，这肯定比死记硬背强。对于应用知识，就像我们学习开车，如果教练和我们说一万遍如何发动车子却不让驾驶员操作一遍，说得再天花乱坠学员在难以学会。

令人惊喜的是，作者在书的结尾更上一层楼，提出了高效率学生超越整体性学习法的方法：

一是管理能量即(保持体型 健康饮食 不熬夜 一周休息一天);

二是不要学习;

三是绝不拖延;

四是将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成;

五是有组织。

针对像我这样的自学者，作者提出了自我教育的主要办法：

一是养成良好习惯;

二是克服挫折障碍;

三是设定学习目标，记录学习过程。

这些与我正在看的李笑来所著的一本书《把时间当作朋友》中第三章管理提出的观点有异曲同工之处。